zero

a tu foty moich prawdziwych posiłeczków :-D tam posiłki polane fajnym sosikiem zero kcal (nie walden farms) znalazłem go w sklepie "Kuchnia Świata" u nas we Wrocławiu, poźniej może podeślę foto /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4162e593800a4c6894d19f2052e417a6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62a0c712521f46caa94bcda267207543.jpg [...]

Dzięki Marian, forma cały czas postępuje także może jeszcze miło zaskoczę co niektórych na scenie :-)) -------------------------------------------------------------------------------------------------- 22.02.2015 - 6dni do zawodów Wczoraj tzn. niedziela był 6 dzień do zawodów. Wykonałem trening pleców, który wyglądał następująco: 1. Podciąganie na [...]

[...] oprocz składu ludzi którzy tam pracują.sprzęt z hantlami porozrzucany w slai głównej piach pod gumami taki jak był 3 lata temu-chyba nie sprzątaj bo i tak sie na niesie:). nigdy wiecej tej zajezdni. muza taka leci że tylko sznur i sie wieszać, zero koncentracji przy takim czymś. jednym słowem nie polecam. wole dopłacić a w cenie mieć kulture.

Siemanko! Wczoraj wpadł PULL HYPER - waga 81,1 Podciąganie chwytem neutralnym 8/7/6 Wiosłowanie hantlem 29 10/10/10 Focze wiosło 15 8/8/8 Przyciąganie do brody (szerokim chwytem) 28 10/10/10 Suplinacja 15 10/10/10 Uginanie ramion hantlem na boki 9 12/12/12 Dziś trening PUSH SIŁA - waga 80,5 WL 80 4/4/4 WL+ 26 6/5/5 OHP 44 5/5/5/5/5 Arnoldki stojąc [...]

ja dziś ładuje z coli zero

[...] na tym żeby wrócić do swojego dawnego ja. Siłownia ma być dodatkiem, a nie całym życiem. Chociaż wydaje mi się że jest całkiem okej, planuje redukować jeszcze z miesiąc, potem wejść na zero. i zobaczymy co dalej. bez spiny.. Fajnie jakby ktoś rzucił oko na trening i doradził czy to ma sens :) /SFD/2017/4/21/53516d9954304d50810b884cf73cb91c.jpg

[...] bialka(oczywiscie gotowana, ale nie przyprawioną niczym)i wrzucic i udajesz ze pijesz kefir... ale to juz dla hardkorowcow i kiedy naprawde NIE MOZESZ zjesc (cwiczenia i zero przerw). Przynajmniej miesni 'nie glodzisz', choc niekoniecznie apetycznie to wyglada, smakuje znosnie. w sumie ja to wszystko przezyje jak trzeba, ale nie kazdy musi:P [...]

[...] i żołądek. Chuda nigdy nie byłam, ale pewnie pierwszym krokiem do moich dzisiejszych kłopotów było odchudzanie jako nastolatka (głodówki, tysiące przeczyszczaczy, sportu zero) Póki co tyję...nie moge oczekiwać że po kilku dniach jedzenia wiekszych ilości białka nagle wszystko sie unormuje, wiec będę kontynuować i czekać cierpliwie Najgorsze [...]

Ja sie własnie obawiam, że mam bubel bo brałem tydzień i zero efetku!a kupowałem z allegro...albo po prostu miałem zbyt krótką przerwę między cyklami...sam nie wiem

Tak właśnie myślałem, troche zdziwiło mnie, że taki mocny zestaw i praktycznie zero rezultatów...

Kenziro18-tak się składa ze biore udział w tej dyskusji na temat tego produktu ale wcale go nie polecam... tak jak się pucha skończyła tak nigdy do tego nie wróce,oprocz mrowienia zero nic zadnych efektow,stac Cie na twardy trening to wypicie tego nie powinno stanowic zadnbego problemu... Powodzenia

FenixPL zgubilem zero.. MiloPL mozesz. pozdro

miałem próbkę Hp i bardzo fajnie czułem się na treningu. Teraz biore cała puche razem z TCM olimpa i zero pobudzienia , nic nie czuje .

biore go już 4 dzień jak narazie podczas ćwiczeń zero pompy, nawet mniej niż na sucho, pobudzenia prawie wcale, jakość treningu może troszke lepsza ale może się rozkręci. Jak wypije na pusty żołądek to mnie do kibla często goni. Smak Fruit Punch nawet smaczny ale w porównaniu do np. Nitrobolon 2 orange to HP licho wypada, ale da sie wypic i nawet [...]

[...] szybciej działa i mrowienie jest dużo większe ale kilka razy byłem zmuszony wypić HP z wypelnionym żołądkiem i praktycznie w ogóle nie było mrowienia. Lepiej działa na pusty żołądek ;) a co do rozpuszczalności to nie przesadzaj ;D Ja nie miałem z tym problemu shaker i mocno trząsłem z pół minuty zero grudek tylko typowa zawiesina dla kreatyny...

Rozpuszczalność - pare dobrych ruchów shakerem i j/w napisał kolega zero grudek wszystko cacy Smak(lemon) - nie jest najlepszy ale w porównaniu z nitrobolonem En jest lepszy, łatwiej mi jest go przełknąć Pompa na treningu - przez pierwszy tydzien brałem pół miarki to malutko lecz jak zacząłem ładować po pełnej porcji to pompowało dość dobrze, [...]

[...] marudzić %-) Przez ten mocno męczący i pracujący weekend, w ogóle nie mogę wrócić do żywych. Jestem cały czas śpiąca i zmęczona. Do tego mam pierdylion spraw na głowie i zero czasu na cokolwiek. Ze spraw zdrowotnych, nadal kwalifikuję się do kategorii "odstrzelić, żeby się nie męczyła". Kostka skrzypi, kolano nawet daje radę, łokieć naqrvia. [...]

ta fota super ciśniesz Fala, ciśniesz zero obijania włączasz Kamchatkę i jedziesz

[...] wędlina, ser, pomidor II posiłek – chleb, wędlina, ser, pomidor III posiłek – indyk, makaron, sos jogurtowy IV posiłek – chleb, kura, ogórek + trochę wina Dziś mam kryzys kulinarny zero pomysłów i wyszło jak wyszło… Mam spuchnięty lewy nadgarstek więc niech ten dzień się już skończy wrrrr…

1. To zależy jaki cel teraz będzie ale na zerze kilka tygodni możesz zostać żeby organizm trochę się odbił od tego długiego deficytu. 2. Kreatynę możesz dołożyć w każdej chwili. 3. Nie wiem jaki miałeś teraz rozkład makro ale nie powinno mieć znaczenia jeśli faktycznie będziesz na zero. 4. Jakie miałeś do tej pory?