zero

[...] i półki co wszystko ok. Sam zabieg opiszę krótko co by się tu nie powtarzać, professional pozytywne komentarze o dr. Rylskim to prawda. Po zabiegu bolało jeden dzień, zero siniaków i opuchlizn, za tydzień ściągnę opatrunki i szwy, ciekawy jestem jak wyglądają blizny i jak długo będą się goić. Może wrzucę jakieś foto dla niezdecydowanych [...]

Panowie mam zabieg za tydzień , obecnie jestem na redukcji , zostało mi jeszcze 3-4 kg do zrzucenia . Czyli jakieś 5-6 tygodni , w moim tempie . Jak jeść przez miesiąc po operacji , prawdopodobnie beztreningowy niestety , żeby nie popalić mięsa ? Utrzymać bilans na zero , -500 , reverse diet ?

Ja bym ustawił na początek na zero i obserwował i potem albo odja albo dodał.

mieso napewno nie poleci a jak ustawisz na aktualne "zero" czy +100-200kcal to przy odstawieniu silki gdzie spalasz duzo kcal i zerowej aktywnosci sie zalejesz

dzis juz jest calkiem dobrze, moge sie reka podrapac po glowie, jezdzic samochodem itp %) brzuch mi podlalo bo wiecej wpyerdalam a zero ruchu itp jak sciaglem kamizelke to klatka taka plaska ze wyglada jakbym z miesiac nie cwiczyl :D btw zapisuje sobie na kompie odczucie co dzien itp fotki jak robie to dam i po 30-40 dniach wrzuce cala relacje [...]

Ja nie odklejałem opatrunków aż przez 2 tyg. Poszedłem na ściągnięcia szwów ale nie wszystkie mi ściągnął i kazał wrócić. Ale ja oczywiście nie poszedłem i resztę sam sobie wyciągnąłem :) Zero dyskomfortu jakiegoś bólu szybko się wyciągało SHIT pięknie to wygląda idealnie zrobione :) Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-03-05 11:55:36

Nie bardzo rozumiem sens zostawania 14stu godzin w łóżku,dostawania jakiejś kroplówki i Bóg wie czego jeszcze..Najwyraźniej dostałeś podczas zabiegu takie leki i taka narkozę,ze było to po prostu konieczne.Ja jestem prawie 7tyg. po zabiegu w Kielcach,zapłaciłem 2500zl i zaledwie 2-3h po operacji i małym odpoczynku w hotelu poszedłem z dziewczyna [...]

[...] trwała jakieś 1,5h. W jednym sutku rzeczywiście spory gruczoł, w drugim nieco mniejszy. Sam zabieg bezbolesny, czasami było czuć coś jakby ktoś strzykawkę nieoczekiwanie wbijał. Poza tym po samym zabiegu także zero bólu, niewygodna jest tylko kamizelka, ale jakoś to przeżyję. No i na razie rąk nie mogę podnosić do samej góry, bo nieco rwie.

Ja miałem w Kriocentrum robione tzw smartlipo po to żeby usnąć tkankę tłuszczową. Po 6 miesiącach zero efektu. Sami przyznali, że kicha i zaproponowali oddanie kasy za co plus mogę im przyznać. Później miałem zabieg w LuxMed i tej firmy jak również doktora Łukasza U. (można sobie sprawdzić nazwisko na stronach) nalezy się wystrzegać jak ognia. [...]

u mnie czuje, że w drodze powrotnej poleci już łycha i cola zero %-)

Waga 90kg. Zero nabicia, doskwiera mi głód, ale jutro już ładowanie.... ;-) Zdam relacje co jadłem przez cały dzień i z dzisiejszego treningu łap oraz jutrzejszego porannego barków :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40b3d89576ab41dbb46647be8eafb200.jpg

Siema. Ja po oxymethyl pierwszy tydzień to tylko bóle głowy zamuła itp. Efektów zero a po tygodniu jakby wszystko było lepiej. Głowa nie bolała, nawet senność w ciągu dnia przeszła. Flaki nie bolały w ogóle. Libido fakt zbyt wspaniałe nie było. Na odbloku tak beret ryło ( clomid ), że co chwila wybuchałem agresją. Ludzie którzy mnie dobrze znają [...]

Zdecydowanie mój number one, wypada nawet lepiej, niż Matrix czy Elite Whey Protein. Smak waniliowy jest po prostu świetny. Rozpuszczalność idealna, zero piany, świetne zarówno z mlekiem, jak i wodą. Truskawka natomiast odrobinę za słodka, ale zdecydowanie lepsza, niż np. ta z Vita Fitu. Polecam.

primka kopie jak 15mg metenabolu ED przez 10tyg z tym ze masy bedzie mniej a spadkow zero ;D

Dzien... 8 Wstalem rano opykalem porcje KO+ryboze zero problemow z zoladkiem Dieta lux trzymana dzis, jak na razie. Nie dawno chlapnalem porcje GB i za ok godzinke poltora pojde robic piersi i ryz na obiad Nie wrzucam za czesto fot z jedzeniem bo jesm stale to samo, nie urozmaicam bo mi sie nie nudzi wiec wszystko wyglada tak samo ale jesli [...]

[...] sylwetke mila dla oka wiec 45 bylo by chyba zbyt wiele jak dla mnie przy tym wzroscie bo juz pewnie nie urosne 42 starczy slayerek01 - wzialem zbyt duzy ciezar... moj blad, zero techniki, dalem sie poniesc motywacji-glupota no ale nic od nastpnego treningu cos odejme i wam nakrece raz jeszcze poprawnie shrewd2 - fotki na pompie a czy sie [...]

[...] 12kg 5. Unoszenie przedramion z hantlami: 12x12kg 10x12kg 8x15kg 6x15kg 6. Modlitewnik hantlem młotkowo (lepiej tak czulem biceps) 12x9kg 10x12kg 8x12kg 6x12kg (prkatycznie zero przerw tylko na lyk wody) 7. Uginanie z hantlem o kolano: 3x12 9kg 8. tzw "21" filmik Lydki dzis zostaky skarcone strasznie 9. Wspiecia na maszynie+Wspiecia [...]

[...] hehe dsdamian Tobie rowniez dziekuje wiem wiem ze nadal chudo ale walcze z tym i bedzie dobrze kiedys dajcie mi jeszcze ze 2 lata kalorii moge ***ac ile chce przemiane mam kosmicznie szybka, czasami walilem po 4000 kcal i w tym ok 400 na noc i zero w pasie poszlo CHLOPAKI DZIEKUJE WSZYSTKIM Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 23:21:51

Dałem +10% w treningowe i -30% w nietreningowe, zgodnie z przykładami wyczytanymi w artykule, niestety już nie pamiętam, czy na tym forum czy na konkurencyjnym. tutaj raczej takich przykładów nie było +10 i -30% to coś pod rekomp na pewno nie typowo na redukcję smalcu jak wyżej z resztą zasada jest prost masz problemy z trzymaniem michy/posiłków [...]

AAAAAAAAAAAAAAAAA no to juz rozumiem - od dzis zero biegania na czczo!! Najpierw musi cos trafic do zoladka :) Placki owsiane??mhmmmm a mozaesz mi powiedziec jak je robisz?? tez wyprobuje bardzo chetnie!!