ustaw dietę na zero lub mały + (dla jednego przy + 300 będzie szło w fat, a drugiemu przy + 700 nie) dlatego sam musisz wyczuć swój organizm i obserwować co będzie.
ALE WSTYD JA PYERDOLE. PEDALY CHCIALY SIE TYLKO POKAZAC BO MOZE ICH KTOS ZAUWAZY NA SWIECIE... ZERO SKUPIENIA NA GRZE.TRAGEDIA. CHVJ W DVPE TYM OBSRANCOM. DO KONCA ZYCIA BEDA GRAC W PODWORKOWEJ LIDZE ! AMEN.
a już nic a to że liczy się do wagi docelowej to normalne, zero więcej pytań, szkoda że nie czytasz własnych wpisów}:-( Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-17 10:26:55
[...] nie pasę się już trochę wody naciągało ale fajne nabicie i pompa na treningu siłowo tez jest duzo lepiej skoki siły są tylko nie odczuwam zadnych skótków ubocznych przy 100mg ed zero cisnienia zamuły nic, moze jak by bardziej agresywny ale wsyztsko ok jak narazie, fat zmniejszyłem w diecie dziennie idzie ok 40gr olivy i tyle co z jajek/twarogu.
aśenayebalem.... %-) "lekkie" alko wczoraj poszło wóda + cola zero Zdany egzamin !!! Wygrany meczyk o utrzymanie w lidze !!! i na koniec dnia niestety porażka polaków... :-( w sumie żarcia nie wpadło dużo. 3-4 kawałko schabu i karkówki jedno ciastko i pare jakichś tam słodkich paluszków. po swoim meczu byłem wyj**.any mocno. 90 min przy [...]
jak byłem na dłuuugim cyklu to pilem w dni nietreningowe czili 4-5 razy w tyg:D no i czasem po treningu;p no i wziałem sie za siebie i przestałem pic w ogóle, zero alkoholu i efekt byl taki ze wyniki na silowni dosłownie takie same!!! Nie zmieniło się nic. Nie wiem czy moze mialem w sobie tyle tescia ze on niwelowal dzialanie alko czy co? A [...]
U nas to chyba panuje ciagle przekonanie ze sila fizyczna ponad szybkosc zwinnosc i dynamike. A to gowno prawda.. Pozniej ogladamy takich murawskich i rasiaków którze ledwo sie ruszaja. Dynamiki i zwrotnosci zero..
Mnie osobiście ta kreatyna przyniosła w 6-7tyg tylko 4kg masy. Siły zero. Tzn przyszło tyle siły, ile zrobiłem treningiem czyli około 2kg. Ale to sprawa indywidualna.
jak dla mnei zawody to wielka porażka!!! niektórzy jechali 5-6 godzin żeby dojechać na zawody na 12 a później czekali ponad 4 godziny w 30stopniowym upale na rozpoczecie zawodów. bardzo słaba organizacja zero napoji dla zawodników zero jedzenia w dodatku nie równe podłoże i tir ciągniety na kamieniach cos wspaniałęgo
[...] chcesz bardziej wyraźnych efektów jakie mogą osiągnąć typowi kulturyści to spójrz do dziennika użytkownika Kamikaz ;) Od razu polecisz trenować ;) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-17 17:05:27 Na początek, to chciałbym lepiej wyglądać, bo jak na razie to prawie zero. Ale się biore ostro do ćwiczeń, zobaczymy, co będzie po miesiąciu.
[...] i każdy przedszkolak wyszedł z naszych zawodów z nagroą !!! szkoda że nie wiedziałem że inteligencją nie przewyższasz tych najmłodszych bo byś miał od organizatora nagrode specjalną( obiad + zwrot paliwa) MASAKRA. Przękret!!! zero wpisowego wszystko robione dla was żeby sportowo porywalizować ,zawsze się jakis zazdrośnik(małolat) znajdzie
[...] nikt tam nie przyjedzie jak bedziecie pisac co innego i co innego robic. Jedz czlowieku na prawdziwa impreze zobacz jak sie organizuje zawody i zorganizuj prawdziwea impreze a przewszystki szanuj zawodnikow bo zero szacunku chlopaki glodni stali tyle godz. Nie polecam nikomu tego organizatora i tych zawodow.Nigdzie czegos takiego nie widzialem.
[...] długo opodatkują limitami CO2. Zbudowali stadion- z państwowych pieniędzy, Ile tak naprawde reaLnych inwestycji powstało z kapitału , z prywatnych pieniędzy???? Zero armii, zero służby zdrowia, kraj zadłuzony, zaczyna sie zwiększanie podatków(składka rentowa, emerytury). Idzie coś grubszego tylko ciekawe co. Za pisu był zamordyzm? Toż teraz [...]
[...] przed treningiem, 15 ml po treningu - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 10g, została resztka. Również się dzisiaj skończył i muszę przyznać, że będzie mi go brakowało, szczególnie by się przydał w dni zero węgli, bo nieźle zapychał;-) + drink solny po treningu + protokół kortyzolowy, dzień 15 Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-17 23:00:46
Witam, Ćwiczę na siłowni od ok. sześciu miesięcy i uważam, że jestem w dobrej kondycji. Odżywiam się zdrowo tzn. posiłki domowe, dużo białka i zero chemii. Kupiłem jakiś czas temu białko i kreatynę, dlatego nasuwa się pytanie, jak je wplątać w mój dzień. Sam trochę poczytałem na forum i poniżej prosiłbym o Wasze opinie. Innymi słowy, co tu [...]
Twoje rozumowanie jest calkowicie bledne. kontuzja nie decyduje o tym,czy masz stosowac plan calosciowy,czy moze jechac z podzialem(split). w obu przypadkach cwiczeniami,ktore warunkuja postep byly,sa i beda ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe z uzyciem wolnych ciezarow. skoro pojawily sie pewne ograniczenia(kontuzja)-zastosuj [...]
DŁUGA EDYCJA Cześć, Nadrabiam zaległości :-) 15.06.2012 – 75 DZIEŃ MICHA - DT 25 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f436b6ddd5634e0aa1d9708f369aa476.png Zmieniłam siłkę... na mojej progresy w przysiadach marne - bo trudno żeby ktoś wkładał mi 30 kg i [...]
POLSKA-BIAŁO CZERWONI
