zero

Hej, co tam dziś dobrego na śniadanko? :D Dzisiaj jajecznica na masle, kabanos. Takie "Carnivore", zero carb breakfast.

13/6/2019 Zero treningu = niskie wungle 1 i 2 - hiper mięso mielone + grzybki + brukselka 3. Omlecik + kiszona + galaretka AN 4. Nugatowy pudding /SFD/2019/6/13/235a753db18a4cb992def1ed887a6083.jpg /SFD/2019/6/13/06fe1c74336d4bf298714d913f40d149.jpg /SFD/2019/6/13/29250f25d7fe4a3a829d034fb407f269.jpg

Zaraz znikniesz :-D W dzień z treningiem dajesz jakieś jakieś węgle czy jest też zero? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-10 07:52:45 Generalnie jem na tygodniu minimum węgli. Jedyne węgle to kilka borówek (maliny/truskawki/borówki/jagody) do shake'a lub puddingu. Ładowanie robię w weekend. Będę testował różne produkty do ładowania na [...]

[...] odrobinę mniej :-)) 1. Jajki, kiełbasa kmicica, guacamole, orzechy, papryka 2. Wołowina szarpana i warzywki, 3. Wołowina szarpana i warzywki plus słonecznik, galaretka zero 4. Sałatka z makrelą, jajkami i chorizo z sosem na bazie awokado /SFD/2019/8/9/724df910b8e54431943c92760313c224.jpg /SFD/2019/8/9/6370bbbc4e9e4643afd2383ff835ace0.jpg [...]

4/9/2019 Znów dzień w biegu, a wieczorem Indoor Cycling. 1. Jajki i kielbasa 2. Wołowina i warzywki 3. Jajki, chorizo i warzywa + galaretka zero 4. Zielony Shake /SFD/2019/9/5/01c80ed01404434e8d8a1c031bd98365.jpg /SFD/2019/9/5/5a2d315268fc453ab34510cb98ef0e63.jpg /SFD/2019/9/5/c19ae814fd9648f1bce9e7caeb620ee2.jpg

2/10/2019 Trening o 19 to 3 posiłki wpadły. 1. Lowcarb Monster MASH 2. Pudding kokosowy z orzechami 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, galeryjka zero /SFD/2019/10/3/daf2cb9c860e472ba2d8735b6c95bfa3.jpg /SFD/2019/10/3/11856a84a6434d999a026c84b2fa40e0.jpg /SFD/2019/10/3/f5fcd13100294c84b7ce845babc67976.jpg

[...] - Dampaz w dniu 2019-12-18 09:14:48 Balans musi być, ale czasem lubię robić sobie "wyzwania" jak np w styczniu robię detoks od kofeiny, czyli kawa bezkofeinowa jak coś i zero napojów energetycznych, plus jak co roku wskoczę na keto. Dlaczego tak robię? bo kofeina to narzędzie, które może tłumić pewne braki w diecie, bądź problemy w [...]

to pomalu czas na zero kaloryczne wejsc :-)

[...] Spokojny dzień z treningiem w przerwie na lunch. Powoli klaruje mi się ogląd treningu i diety na kolejne miesiące. 1. Kotleciki i warzywka 2. Jajki, kiełbasa i galaretka zero 3. Pudding /SFD/2020/1/29/62b2930f170f44ddadf6df0597c76a0e.jpg /SFD/2020/1/29/e3937ba11545475aad77ea674179e2b5.jpg /SFD/2020/1/29/325fd486aa2e4a7bb06b15e37d9b07de.jpg

ja lubię robić serniczek na zimno lc i lf z tego - twaróg+słodzik+żelatyna+aromat i na górę ta galaretka zero :-) plus ewentualnie owoce, wilk syty owca cała :-0D

[...] dół po odbiciu czekoladowym ;-) 1. Wołowinka z batatcikiem i shitake 2. Kluski śląskie z kotlecikami z indyka z buraczkami, twarożek z borówkami i jagodami 3. Jajki z kiełbasą i galaretką zero /SFD/2020/2/4/b9a93c826c2c42968d8a01797240fbd5.jpg /SFD/2020/2/4/3f2727279f764d7295e500c99d9b5d30.jpg /SFD/2020/2/4/3a52d964a7d54428a0b0022e2cec702e.jpg

[...] Spokojny poniedziałek. 1. Jajki, kiełbasa, ser, orzechy 2. Kotlet, pure, ryż i ogórek 3. Owsianka z serkiem wiejskim, wpc, dodatkami 4. Sałatka z tuńczykiem, galaretka zero, pol batona /SFD/2020/3/31/d1c83557b38c4f6aaa1ab2f339d77bf6.jpg /SFD/2020/3/31/b07737fa3ce64d8797ca1b262889808d.jpg /SFD/2020/3/31/1967ee0e1f7e46509550c706702aae1a.jpg [...]

20/4/2020 Dojadanie jedzenia z weekendu i maly eksperyment z Dziko Słodką Galaretką ;) 1. Jajki 2. Gulasz z warzywami 3. Sernikczek z Galaretką Zero i owsianka z jabułkiem 4. Zapiekanka /SFD/2020/4/21/9dfff7cd643c444e9d513a872df52d66.jpg /SFD/2020/4/21/a4864eab4cc64560bdec47370f878284.jpg /SFD/2020/4/21/1d72c9376469483b82f1f78d415bb3d4.jpg [...]

Ja mam podobnie, lubię owsiane ale jako jedyne ze wszystkich płatków źle mi leżą na kichach. Jaglane, orkiszowe, ryżowe zero problemów.

Biedny cały zziajany w te upały :-) Wyobrażam sobie {{:-( Mojej Mamie tak było naszego psa szkoda, że go psifryzjer golił na zero... Komicznie wyglądał ale mieliśmy wrażenie, że mniej się męczył ;-)

Mascarpone, sos zero karmelowy i cashew cream.

27/10/2020 1. Jajki z boczkiem 2. Serek wiejski z WPC i owocami suszonymi 3. Szarpana wołowina, zimnioki, wafel ryżowy z Cashew Cream i sosem zero /SFD/2020/10/28/0a38c79908454083a2c0e5b454b1ebb0.jpg /SFD/2020/10/28/2b56c47839cd49ea8cb75d006b7c1488.jpg /SFD/2020/10/28/58e4047871634158a5084d2a848847f4.jpg

robiłem kiedyś takie codziennie zamiast twarogu rozgniecionego :-) jeszcze na górę dawałem orzechy + galaretkę zero

1/6/2021 1. Jajecznica, kielbaski, kiszona i warzywki 2. Stek i warzywa 3. Wołowina z warzywami i jogurt grecki z galaretką zero i borówkami /SFD/2021/6/2/4bc35dddf0f8487e8821a96fba192d17.jpg /SFD/2021/6/2/9a5b1015d1a74840a2e6c296a959ac97.jpg /SFD/2021/6/2/bde438c9b7a540e4bcfe2ff9efa80317.jpg

A ja mam pytanie o samopoczucie po takiej ilości węgli, kiedy przez dłuższy czas jest jednak low carb ? Nie ma problemu. Jestem obecnie na rotacji weglowodanami i mam 2-3 dni z niskim węglami. Zero problemów. Jak widzicie jadam z reguły 3-4 posiłki. Są duże, ale między ostatnim a pierwszym mam jakieś 14-16h postu. Także bez problemu. Zapewne [...]