ile? jak najmniej - docelowo zero. taki Snickers to: rafinowane cukry, utwardzane tłuszcze i orzeszki ziemne, które właściwie nie są orzeszkami :) Ilość kcal na pierwszy rzut oka wygląda na redukcję, ale przy Twojej bardzo niskiej wadzę to wychodzi masa :)
ale wam dobrze, koszenie, rozbijanie palet, a ja muszę siedzieć i projektować żelbetowy magazyn, stalową halę, stalowy dach, odcinek drogi i most drogowy cały dzień. Zero wysiłku dla mięśni, a mózgu katowanie takie, że aż doznał pzertrenowania Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-08 21:23:54
[...] 4x15 DWUGŁOWE: 1. MCNPN 4x12 2. Uginanie nóg leżąc 6x20-10 WRAŻENIA: Standardowe uczycie ciepła na klatce i szyi. Trening udany, pompka fajna ale już na MC było ciężko zero siły no wykończony byłem totalnie. A tam jeszcze jedno ćwiczenie ale uginanie jakoś poszło dołożyłem trochę obciążenia i było ok. Ogólnie suplement nie wywołuje we mnie [...]
No wlasnie stresik wzial sie stad, ze czuje sie bardzo dobrze, zero oznak infekcji, Lekarz zlapal za kat zuchwy i pyta czy to to %-) rece opadly, ale poczekam na wyniki, jak nic nie wyczyta to pojade do PL bo tutaj nie ma szans na leczenie
[...] w bicu w napięciu także żal.pl xD Nie żale się bynajmniej tylko wiesz- chce zredukować się do auschwitz a potem pakowanie naturalne- z tym ze już mam dość redukowania ile sił a efekty max takie jak teraz (moja najlepsza forma jest teraz) także postanowiłem ze tym razem sięgne po wszystkie środki alby w koncu była krata i zero zbędnego fatu :)
[...] a potem pakowanie naturalne- z tym ze już mam dość redukowania ile sił a efekty max takie jak teraz (moja najlepsza forma jest teraz) także postanowiłem ze tym razem sięgne po wszystkie środki alby w koncu była krata i zero zbędnego fatu :) T3 i T4 to tez nie cuda, sama sie krata nie zrobi, przerabialem oba srodki, wiec wiem jak to dziala.
Diety brak stad brak efektow, na mecie nabilo glikogenem i woda, teraz juz nie nabija, dociagniesz cykl do konca bez efektow, pozniej spadnie to co zaciagnelo na mecie i wyjdziesz na zero, bedziesz powtarzal takie "cykle" tak dlugo az zrozumiesz, ze bez diety tracisz czas
Cola zero mi średnio wchodzi, ale energetyki często piję. Wczoraj kupiłem pałer bi w tabletkach z biedry, chciałem rozpuścić w wodzie gazowanej, któórą postawiłem przy lapku, i jak wrzuciłem tabletę to pół butelki wyebało prosto na lapka %-) Teraz śmigam z oddzielną klawiaturą, bo ta laptopowa nie działa...
[...] 3sek 12/12/12 3)pompki na 2 krzeslach 15/15/15 4)pompki wąsko ręce 25/25/25 5)pompki odwrotne 15/15/15 6)żuraw 20/20/20 7)unoszenie na palcach w staniu 30/30/30 8)przysiady na jednej nodze 25/25/25 9)unoszenke nóg w górę leżąc 25/25/25 Jutro zaczynam. A w diecie staram się jeść mniejsze porcje, zero lodów etc. oraz woda do szkoły. Pozdro ;)
Pesa biorę rano i koło 16 przed treningiem. Ale tak jak pisałem zero pobudzenia, moge iść od razu po tym spać. chce dodać na ostatnie 4 tygodnie Yohe :D
[...] najmniej po 2 próby w każdej rundzie), doskonale podnosił się po każdym udanym obaleniu ( wyjście z pod Michaela w drugiej rundzie genialne), mądrze walczył w stójce- prawie zero cepowania, piękne kopnięcia, mądra defensywa i akcentowanie końcówek agresywnymi wejściami. Pokazał też, że może zaskoczyć taką gilotyną gdy Sonnen zrobi nieprzemyślane [...]
[...] od treningu mam, zdrowie, odpukac, na razie jest. Srodkami ma byc trening bedacy combo silowego, CF i biegowego oraz dieta carb cycling z trzema wariantami podazy, wysokimi ( bilans +20), srednimi ( bilans zero ) i niskimi ( -10 do -20 ) w DNT. Jak zdrowie i czas pozwoli skutecznosc eksperymentu bedzie mozna na biezaco sledzic w moim dzienniku :)
skuteczny tak ale na pewno nie jest najbezpieczniejszy, brałem propa przez trzy miesiące, jajka jak rodzynki a po odstawieniu zero ochoty na seks, odblokowałem sie jak należy, HCG, Clomid, a i tak przez około miesiąc nie miałem ochoty w ogóle, i tego chce własnie uniknąć, nie chce blokowac bardzo produkcji własnego testosteronu
w udo wbilem juz tyle szotow i nigdy nie mialem tego problemu tylko ze soki bilem z unigena,balkana,alpha pharma Dzisiaj wlasnie wbilem pierwszy raz w kaptury i rewelacja wchodzi zaj**iscie ale mam bol po szocie nie duzy ale jest czy to moze byc wina soku bo wczesniej bilem propa AP i zero dyskomfortu
mnie rozwalił dziś text na fejsie: kup dwa grześki w cenie dwóch - zero bujdy :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad42de83d7394f7fac266ef230d97f11.jpg Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-10 15:29:08 Swoją drogą wszyscy czują już lato - trzech moich klientów dzwoniących dzisiaj i żaden nie nazwał mnie właściwie. Byłam już Panią Anią, Magdaleną i Gosią [...]
Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]
