zero

zero pojęcia masz o dopingu niewiem po co to bierzesz marnujesz tylko towar i swoje zdrowie, jak dalej chcesz ciągnąc to powodzenia już jestem pewnie bardzo zblokowany. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-04-10 22:26:29

Ja za to przeciwnie, mogę śmiało powiedzieć, że dzisiejszy trening poszedł się gonić, zero mocy. A opierdzieliłem przed tym wszystkim 16 kostek czekolady :-D

Ja za to przeciwnie, mogę śmiało powiedzieć, że dzisiejszy trening poszedł się gonić, zero mocy. A opierdzieliłem przed tym wszystkim 16 kostek czekolady :-D to jest normalne zawsze po dużej ilości słodyczy ma się dużo energii, a potem momentalnie spada i tylko spaciu się chce :-)

Aktualnie nie stać mnie na nic zero Carb więc szamię to, im bliżej jakichkolwiek zawodów itp skoncentruję się na ograniczeniu węgli do 0 nawet z białka w prochu :-))

Na szczęście nie mam problemów gastrycznych związanych z trawieniem białka, zero gazów i wzdęć. No i tak - też rotuję nie tylko węglami, ale i białkiem. W dzień nóg i grzbietu zawsze wpada więcej kcal z tych źródeł bo to moje najcięższe treningi zazwyczaj. A co do źródeł, to też mocno mam ograniczone mięso z uwagi na finanse (500-700g/dzień góra). [...]

[...] g białka 56 g tłuszczu 226 g węglowodanów Czy taki bilans na rozpoczęcie redukcji będzie ok? Tak teraz jadę i się zastanawiam, czy jak dodam clena to wystarczy. Kalorie na zero to ok 3650 w moim przypadku. Czy nie za mało kalorii? Idzie w sumie dobrze, ale chciałbym dograć wszystko, przed moją pierwszą redukcją z prawdziwego zdarzenia:-)) Za [...]

Napewno bedzie lepiej jak dodasz kalorii, do tego jak mowisz, zapyerdalanie i efekt bedzie, ja teraz startuje takie mini redu wlasnie i mam 3500 kcal na start, bo zawsze popelnialem ten sam blad, za szybko schodzilem i efekt jak co roku, chudy, zero kraty i wogole %-)

czyli najlepiej pić wodę ? i zero słodyczy

[...] na łapy też spory zapas, w podciąganiu mogłem dowiesić ze 3kg. Za to potem już lipa, w modlitewniku odcinało prąd %-) Do pewnego momentu idzie lajtowo, i raptem koniec, zero mocy %-) Ściąganie chociaż ze sporym zapasem jeszcze. Na filmikach koszulka którą dostałem od hi-teca :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 65g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + [...]

Firmy sunthai, poszukaj tematu "tajskie frykasy" szoguna to zobaczysz jak sloik wyglada. Moze przydzie pakowana po 30tab w saszety, czasem tak dostaje jak akurat sloikow zabraknie. Dzialanie jest zaj**iste, ale trzeba od 40mg zaczac, ja dojechalem do 60 w ciagu 7 tyg i bylem super zadowolony, praktycznie zero retencji czy gino.

np cola cola zero jest bardzo dobrym wyjściem co prawda nie łagodzi pragnienia ale przynajmniej nie jest tak bardzo szkodliwa jak inne gazowane słodzone napoje

ja bym nie polecal coca cola zero

coca cola zero jest słabym wyborem. Kwas fosforowy wiąże minerały uniemożliwiając ich wykorzystanie przez organizm. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-13 21:35:54

[...] się na te 120 w siadach, i przez to poobcinałem ruchy w pierwszych seriach. Ogólnie tak jak teraz siedzę to mam wrażenie że mogłem się bardziej postarać, i w ogóle z grymasem bólu i na drżących nogach zrobić jednak ten martwy. Jedno jest pewne, ćwiczenia się przyjęły. Nogi są jak dwa flaki, zero siły, samo stanie w bezruchu mnie wykańcza :D

co wy w ogole piszecie po takim lekkim hormonie co mieli watrobe wysrac? sam robilem cykl na MT 2kg czystego miesa na plus i zero spadkow a minelo okolo 3-4 miechy smiech na sali, 2kg czystego miesa? wiesz ile potrzeba pracy i hormonow aby tyle osiagnac w takim czasie? jak to zmierzyles ze to czyste mieso? bo bf sie nie zmienil? co do reszty, [...]

1. wszystko, co zawiera kcal jesz/pijesz w czasie fazy jedzenia. w czasie postu: woda, herbata/kawa bez dodatków, ewentualnie napoje zero/light bez cukru, ale w ograniczonej ilosci. 2. pierwszy posilek powinien byc po treningu, ale Leangains ma protokół ktory dopuszcza jeden przedtreningowy. jak zrobisz- zalezy od ciebie i celu, niemniej jednak na [...]

1. wszystko, co zawiera kcal jesz/pijesz w czasie fazy jedzenia. w czasie postu: woda, herbata/kawa bez dodatków, ewentualnie napoje zero/light bez cukru, ale w ograniczonej ilosci. Ostatnio Biniu gdzieś pisał, że można pic wodę z dodatkiem cytryny ;-).

[...] huśtawek nastrojów nie mam, zmęczenia też nie. Generalnie czuję się wręcz zdecydowanie lepiej niż jak je brałam. I jakie to dziwne było uczucie, jak kilka dni pod rząd zero bólu głowy, nic, tak jakby mi tą głowę w ogóle obcięli :P Piękna sprawa. Także pod kątem samopoczucia na plus! A teraz mniej fajne skutki - przede wszystkim zaczęły mi [...]

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 Nie ma za dużo do pisania. Mimo dobrego treningu: zakwasów zero, znaczy wszystko z organizmem w najlepszym porządku. Do dietki muszę dodać dzisiaj co nieco, bo mi wyszło za mało kcal zdecydowanie. Chyba owsianka vol.2 będzie :)) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/350e707580d94c1298ec2b2df25a8d46.png [...]

to oczywiste. takie kosmetyczne kcal jak z kropli cytryny, czy coli zero/light, a nawet i kapki mleka mają male znaczenie ;-)