zero

[...] U mnie T. z zewnatrz nie leci i jakiejs duzej lipy nie ma, szau tez nie no ale co zrobisz...;-] Ja odkad jestem an LF smaze na patelni grillowej, zero tłuszczu tylko ja sobie nie załuje przypraw wiec jest smacznie ale ty przeciez mozesz na grillu smazyc Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-06 20:29:15

ja jutro streetball rzeszow;) formy zero. CUN zajechany dalej. przyjezdza jutro SLASH i kacpa a ja gowno zaprezentuje.

dzisiejszy trening do bani ,zero mocy mprzy zarzucaniu sztangielek w wycisku rozk****iłem łokieć i plecy :/ PLECY-KLATKA 1 rdl 21,5kg ;35kg;45kg;51kg do max (ostatnia seria miała 20p) 2 podciąganie na drążku nachwytem 11x5kg;8x6kg;7x7kg;7x8kg 3 inverted rov 17;14;15;14 3 ściąganie rogów wyciągu do klatki 15x38,5 ;15x38,5kg KLATKA 1 wyciskanie [...]

[...] mnie to zaskakujące i to bardzo. Jak ja czytam, że ktoś ma czarny pas, to wyobrażam sobie, że na ulicy zlałby nawet 6, gdyby wyskoczyli i w ogóle jak idzie przez miasto, to zero strachu albo jak jest róg ulicy i ktoś chciałby uderzyć znienacka, to instynktownie zatrzyma jego dłoń. Mimo że to ułamki sekund są. To ostatnie bardzo mi imponuje, taki [...]

ja po 5g kompletnie nic nie odczułem zero pobudzenia pompy zwiekszyłem dawke do 10g i też słabo może lekkie pobudzenie to moja pierwsza przed treningówka spróbuje 15g ale czytając opinie spodziewałem się czegoś więcej ;/ nie wiem czemu tak cienko działa lipa;/

ja bym się bardziej od ko obawiał jakiegoś przeciągnięcia dźwigni jak zero parteru to może nie zdążyć klepnąć bo bedzie myslał ze wytrzyma a się trafi narwany to zrobi łokieć w druga stronę i tyle będzie , ludziom się wydaje że almma jak amatorska to tam słaby poziom a widziałem tam sporo walk które mialy lepszy poziom od chociażby większości walk [...]

cholera dlaczego ilekroć sie skusze na lotto to nie mam ani jednej prawidłowej cyfry, normlanie zero %-) to to juz patologia %-)

[...] 4. odzywka bialkowa - dieta zgodnie z rozpiska. bedac na zakupach, spakowalem do koszyka czekolade i owoce, ale po dlugim zastanowieniu, produkty wymienilem na duza cole zero;] - jutro przed treningiem, na poscie, zwaze sie i zmierze obwody. wrzuce tez pewnie fotki porownawcze. imo wielkiej roznicy w sylwetce nie widac. - dostalem rozpiske na [...]

[...] treningu ( do przysiadow) dodalam sobie sam gryf. I dodatkowo zamiast marszu lub chodzenia po schodach dalam orbitrek. Po dlugiej przerwie jaka mialam musze przyznac,ze kondycja zero. ALe daje z siebie wszystko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e6e3d7f33a94ba98bbdf15a9e9df329.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/268549a9c4bf4021b5458986c14612be.jpg

Dzień 60, 61 Weekend, od 7 do 15 byłam w szkole, od 15 do 23 w pracy, zero czasu i chęci na cokolwiek, zrobiłam sobie indyka, ziemniaki, jajka i tak właśnie minął mi ten czas. Nie będę rozpisywała, żeby nie psuć sobie nastroju. Dzień 62 I wracamy do normy, czyli dzisiaj ładna micha i trening. Spałam popołudniu i dopiero poszłam na siłownię nie [...]

DZIEN DnT ODWADNIANIE DZIEN 4 miska bez liczenia 8ltr wody, pokrzywa-koperek, kawax 1,zielona 1.jaja x 3,bialko jaja x 1boczek 20gr 2.jaja x 3.tunczyk, oliwa z oliwek, celer stick 3.losos/dorsz/krewetki , broukul,cukinia 4.stek,brokul,kapusta 5.udko kurczaka x 2, brokul Zero ruchu, przyszlam z pracy,siadlam i zasnelam :)) Wieczor spiecia brzucha [...]

Macie cole zero, sok z cytryną, herbaty różne. A jak sobie wliczysz w bilans to wszystko możesz wypić - mleko, sok, maślankę etc.

[...] bcaa(30g) z vitargo, jak mialem zamulony dzien dawalem tested burner przed treningiem jeszcze, sen nie mniej niz 8h szlo pieknie wyniki silowe byly dobre, na treningach zero napuchnietych miesni, oczywiscie do tego szlo jeszcze bieganie dla kondycji jak zbijalem wage dawalem clen ale tylko do osiegniecia wymaganej wagi bo u mnie siada po nim [...]

Zero podjadania to podstawa. Robiłem też beznadziejne ładowania w weekend, tzn odpuszczałem dietę, jadłem co prawda kury, ale np smażone w panierce, kebaby itp. a w tygodniu znowu wracałem do diety - do dupy rozwiązanie :-) Dieta pod grupę krwi, wcześniej sama kura tylko i ryż biały - teraz dużo czerwonego mięsa i przede wszystkim ryż brązowy i [...]

to czemu tak było na drugi dzień? prop raczej to nie był bo efekty były widoczne po miesiacu i bólu zero.

Ooo, koniku, dawno Cię nie było. Jedz, kochana, jedz. Mi też kiepsko idzie, ale nadrabiam po powrocie do domu... nie przeskoczę pewnych spraw, w końcu nie będę jadła podczas spotkania biznesowego %-) Dzisiejsza miska - widać, że to moje? Do tego był kalafior duuużo (mam wzdęcie oczywiście) oraz pomidor Wypiłam dziś płynów w normie. Suple - [...]

Dziwne rok treningów i zero efektów ? Ja w niecałe pół roku z 50 niedokładnych do 130 dokładnych doszedłem ;/ I to właśnie treningiem 100 pompek.pl Wychodzi na to, że nie przykładałeś się do treningu, chyba że jesteś jakimś ewenementem wśród trenujących ;p Ćwicze pompki z przerwami już sporo czasu Zresztą to zdanko chyba wszystko wyjaśnia.Ułóż [...]

[...] jem? Cel to oczywiście recomp. (na razie 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT). Wiem, powiecie, że to mało i można spokojnie węgle jeść z pożywienia, ale czasami po prostu nie mam ochoty na ryż/makaron albo nie umiem wcisnąć (próbuję się ratować kapustą kiszoną/Colą, ale czasami nie działa) A'propos Coli zero - aspartam nie zaszkodzi, szczególnie mózgowi?

[...] pierwszy raz je jem(chyba że nie pamiętam)więc wielkiej szkody nie robię.normalna szynka z piersi kurczaka.powiedz mi co złego jest w rosole?mało tego makaronu.co z tego że zero białka?muszę jeść to co inni więc nie wybredzam.czasami mogę pozwolić sobie na jakieś odstępstwa i tyle.a to że na razie się uczę i nie pracuję to sobie nie mogę [...]

[...] po prawej to oryginał." http://i.imgur.com/v2IEn.jpg http://i.imgur.com/eClBJ.jpg i ogólnie na allegro na ogarniętych sklepach z odżywkami lata dużo właśnie tej trefnej partii... dlatego sam się dziwiłem, bo w 1 puszce się zakochałem normalnie, a druga totalnie zero... więc prawdopodobne, że Ci których nie klepie w ogóle trafili na tą puchę ;)