zero

Suple zbędne, ruszaj na siłke z dobrym planem treningowym, na początek możnesz dać nawet diete na zero, żeby sie wdrożyć i usystematyzować odżywianie

Cykl jest w ch** niepotrzebny, gdyż gość nie robi mc, a resztę wyników siłowych ma dopiero na początku drogi Nic nie doradzać oprócz dogranej miski i kreatyny pozostaje... Edit: 3 lata stażu i przebyty cykl, zero pojęcia o diecie i treningu, duży bf Kategorycznie odpuściłbym doradzanie Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-10 08:17:31

[...] tak maja przy propach, goraczka, napady ciepla itp. Znajomy tak ma po kazdym propie bez wzgledu na firme ug, jedynie Testovisa toleruje. Wszystkie zaczete butle propa oddawal mi i zero tego typu objawow. Znam przypadki, ze po ~3tyg objawy ustepuja. Celem cyklu jest lepsze libido? Zarzuc sobie cialis 10mg ed przez kilka dni i rab ile wlezie.

[...] to bardzo dobry plan i na pewno się sprawdzi. Tak się tylko zastanawiam - ty za bardzo nie masz juz z czego redukować tak naprawdę i osobiście powoli zwiększałbym ilość składników w diecie albo zastosował rotację i ustawił w dni wolne bilans na zero a w dni treningowe na lekki plus. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-27 20:59:45

[...] - ty za bardzo nie masz juz z czego redukować tak naprawdę i osobiście powoli zwiększałbym ilość składników w diecie albo zastosował rotację i ustawił w dni wolne bilans na zero a w dni treningowe na lekki plus. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-27 20:59:45 Tak dokładnie, z podwieszonych. Na razie jestem na etapie dobierania ciężaru, ale [...]

[...] Następnie ryż lub kasza z piersią z kurczaka i warzywa. Obiad od mamuśki który zazwyczaj składa się ze ziemniaków jakiegoś mięsa i sałatki. Potem serek wiejski z waflami ryzowymi. czyli masz odpowiedź jesteś nie dożywiony mało białka ww też malutko tłuszczy praktyczne zero koks nie zastąpi jedzenia jesz za mało dopnij żarcie masa ruszy

[...] zwalniać. Zapewne mocno indywidualna sprawa. Ty masz w okolicach 16%, więc lepiej rób rotację kcal (węglami lub tłuszczami) w dni nietreningowe lekki minus, a w dni treningowe bilans kcal na zero lub z delikatnym plusem. Jak miałeś spory brzuch to moim zdaniem kaloryfer tak szybko się nie pojawi ale pewnie to też mocno indywidualna sprawa.

a wiadome od czego to mogło sie zrobić ? bo ogólnie w ciągu dnia zero bólu , tylko ta dziwna wydzielina + pieczenie przy sikaniu ( dodam , że sikanie po wcześniejszym "zjechaniu na ręcznym" XD ) Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-07-20 11:53:28

Siemanko! Wczoraj wpadł PULL HYPER - waga 81,1 Podciąganie chwytem neutralnym 8/7/6 Wiosłowanie hantlem 29 10/10/10 Focze wiosło 15 8/8/8 Przyciąganie do brody (szerokim chwytem) 28 10/10/10 Suplinacja 15 10/10/10 Uginanie ramion hantlem na boki 9 12/12/12 Dziś trening PUSH SIŁA - waga 80,5 WL 80 4/4/4 WL+ 26 6/5/5 OHP 44 5/5/5/5/5 Arnoldki stojąc [...]

[...] , 4minuty schłodzenia ;Łączny czas 25minut 29.07.16 Piątek Trening A 1. Przysiad z sztangą na barkach 50x12, 70x10, 80x10, 90x10, 100x8 2. Podciągania nadchwyt (szerokość barków) 10+cc,6+5kg, 5+7,5kg,4+10kg, 7+cc 3. Wiosło hantlą 22x12, 27x10, 32,x10, 37x8, 42x5 4. Wycisk prosta 40x15, 50x12, 60x10, 70x8, 80x4, 50x12 5. OHP [...]

tylko ja sie zastanawiam, jak na zerowym bilansie chcecie robic rekomp? na pewno nie jest to do osiagniecia w diecie zbilansowanej-klasycznej. bez rotacji makrosami w skali tygodnia sie nie obejdzie. zerowy bilans jak sama nazwa wskazuje to jest ilosc energii wydatkowanej=ilosci energii dostarczonej, a organizm nie jest glupi i nie bedzie czerpal [...]

[...] to nie ma sensu przedłużać dalej procesu redukcji ( dodając powoli kalorie ) nadal jesteś na deficycie kalorycznym, co nie jest korzystne dla Twojej gospodarki hormonalnej. Sugeruje w ekspresowym tempie wrócić do swojego bilansu zero. To będzie lepsze dla Twojej sylwetki jak i zdrowia. Notabene nie podałeś o sobie więcej informacji.

Spróbuj wypić kawę pół godziny przed treningiem a jeżeli i to za mało to zawsze możesz wypróbować przedtreningówke domowej roboty. 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej połączonej ze szklanką coli zero. Ale wiadomo że kondycja i wytrzymałość przyjdą z czasem. Powodzenia!

u mnie koktajl nazywany "hyphy mud" nie dzialal z cola zero;) pewnie dochodzi tutaj lekki efekt insulinotropowy wywolany dakwa cukru.

Witaj, Kawę spokojnie możesz dawać , chipsy lepiej nie dawaj do diety a napoje gazowe jeśli są zero możesz je dawać. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-08-20 08:48:44

[...] słabo z medialnością zawodów, zawsze wszelki event spod szyldu AC był napędzany od 10-12 tygodni przed rozpoczęciem, tutaj jakoś bez echa, tym bardziej, że to pierwsza edycja w Azji, więc jakaś tam nowość - nawet o transmisję nikt się nie pokusił, w Columbus była, w Australii i Brazylii też, zapewne z Madrytu też będzie jak co rok, a tutaj zero

Po 10 dniach zazywania clomid nolva zero poprawy libido w kiepskim stanie co poradzicie czekac czy cos zrobic jakies badania czy cos? Nawet 7 strzalow hcg nie ruszylo wczesniej

Po 10 dniach zazywania clomid nolva zero poprawy libido w kiepskim stanie co poradzicie czekac czy cos zrobic jakies badania czy cos? Nawet 7 strzalow hcg nie ruszylo wczesniej Wbij sobie ampułkę hcg 1000j e3d wychodzi na miesiąć do tego 2tabletki provironu 2razy na dobę, pomoże tymczasowo czy długofalowo nie wiem. Zbijaj także kortyzol wit [...]

[...] w sposob X na dana substancje to za kazdym razem twoje cialo bedzie reagowac tak samo, pozniej tylko kwestia tolerancji i dawek. To na tej samej zasadzie jak np z kokaina. Wezmiesz raz wyrwie cie z butow, wezmiesz 2 raz i zero reakcji - i co, dalej uwazasz ze w 2 razie byla tam nadal koka? Na pewno nie bo zareagowalbys tak samo jak za 1 razem.

[...] ogolnorozwojowo-wytrzymalosciowo i wygladac przyzwoicie aby dobrze sie czuc w kazdej sytuacj zyciowej.trzymam diete/he he staram sie/woda ponad 3litry dziennie/czasem cola zero zimna bo takze chec ogromna mnie napadnie-no i czasem wlasnie cos slodkiego by przegryzl/kiedys drozdzowki,batony,paczki i inne smieci sie jadlo na biezaco/ teraz czasem [...]