mi tiramisu pasuje, o wiele smaczniejsze od ostatniej waniliowej wersji. problemow zoladkowo/jelitowych zero, mimo dosc sporych porcji. dla mnie egg to idealne bialko ;D
białko ekstra, rozpuszczalność bardzo dobra, zero piany (z mlekiem czy woda), super smakuje próbowałem czekolade i truskawke(truskawka troszkę jak dla mnie za słodka). Polecam każdemu. W miarce około 13-15g.
[...] w przykłady zawodników, którzy palą, następny przykład: Adamek :D Mój kumpel, który akurat boks ćwiczy to jechał na obóz i był z nimi Adamek, no i sobie od czasu do czasu zapalił, podobno ze stresu. Na każdego działa to inaczej. Tak osobiście, w ciężkich chwilach (np. teraz) palę czasem nawet pół paczki, jedna za drugą, a potem zero, nic.
[...] zastosuj taki prosty programik na poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html rownie dobrze mozesz pozostac przy splicie,jednak glowna zasada pozostaje ta sama-gora 3 dni treningowe,garstka glownych,ciezkich cwiczen bazowych,zero dodatkow. I ZACZNIJ JESC! bo bez tego zaden program nie pomoze. pozdrawiam.
Mozesz podniesc nieco kcal, dorzucajac aeroby/hiit do treningu. Sila powinna sie utrzymywac/rosnac, a moze nastapic fajna rekompozycja przy diecie na "zero". Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-02-22 23:31:09
www. mn bbc.com/content.php/191-Football-Training-Mesocycle-from-zero-to-hero (usun spacje) masz tutaj przedstawiony specjalny trening (cały mezocykl!!) dla piłkarzy. nie dłguo będzie w polskiej wersji przeczytaj i zobacz, że ćwiczenie nóg ma sens i jest bardzo potrzebne! powodzenia pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-23 14:06:13
[...] (kofeiny)-mocny kop, ale krotki metabolizm umiarkowany-czyli pobudzenie dosc dobre i stosunkowo dlugie metabolizm wolny-dlugie rozkladanie kofeiny w organizmie praktycznie zero pobudzenia. mialem kofeiny firmy X w kapsach po 200mg, lykalem 800mg na porcje i bylo w miare jakos. natomiast przerzucilem sie na fimre Y ktora ma tabletki po 100mg i [...]
[...] przy zachowaniu rzeźby stosowane już wcześniej suplementy głównie białko, kreta, bcaa, raz na spalanie scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni whey matrix hiTeca i mono universala informacje na temat diety zero słodyczy i chipsów, dużo mięsa, ryżu i warzyw, owoce, jajka, pieczywo Zmieniony przez - camal29 w dniu 2011-02-23 19:39:52
[...] zrzucić i sciągałem do do klaty. Drugi sparing dużo lżejszy walczyłem z manym ważącym nieco więcej niż 60kg mój rocznik albo rok młodszy. Ćwiczy 6 miesięcy. Siłowo miał zero szans. Ugadałem się z nim że walczymy na dzwignie, duszenia itd. Wyczuwamy się i ja pierwszy próbuje obalenia. Obaliłem HURA !! Ja z góry w pół gardzie. On tam próbował [...]
[...] jak u kosy wczoraj (kiepsko) to w ataku Grzyb potrafi przynajmniej walcąc na dobrym zasięgu, bo te klepnięcia Kosy podbijali raz za razem Po tym meczu jeszcze mocniej wierze, że to ostatni sezon Travicy w Resce, zero reakcji na to co dzieje się na bosiku, Kosa nie gra, Matej nie gra, ale Buszek/Mika z Perłą niech sobie drepczą w kwadracie pozdr
no dobra a powie mi ktos jeszcze jak te hcg rozrobic?? ile ml tej wody do ampulki i jak odmierzyc te 200 iu bo zero ogaru w tym temacie. A no i ile tego cloma i jak dawkowac?
Tym się będziesz martwić później, teraz najważniejsze zęby Ci się bark zagoił i żeby rehabilitacji nie zawalić. Więc łebek do góry bo Ci wjazd na chatę zrobię i sierściucha ogolę na zero
[...] 8.30 Detonator+ Glutamina 8.50 Kaszka bebika 90g + rodzynki 30g + odzywka whey 30g 12.30 warzywa 300g + łosoś + late na słodziku 16.00 Surówka + kurczak z warzywami + cola zero 250 ml 19.00 zurek w sprawdzonym lokalu do tego sałatka z kurczaka z sałaty kuraka z grila jajko pomidory itp z oliwą 20.15 Bcaa 5g Trening w kosza. 22.10 Iso mass 60g+ [...]
azazeal88 niby jw choc pelno tam niedorobek. jak traktor ? mowisz i masz! http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html (przeczytaj wszystko UWAZNIE) zastosuj ten sam bazowy program. 3 sesje w tygodniu. minimalna objetosc. zero filozofii. pozdrawiam.
Na początku bym nie ucinał nic tylko poleciał na zero (2600kcal), i obserwował reakcję organizmu(choć pewnie ktoś się nie zgodzi :) ) tak przez tydzień, może dwa i potem myślał o ucinaniu kalorii.
EGG PROTEIN NEW DESIGN ! ZOBACZ
