zero

[...] libido, nie odczuwam orgazmu podczas wytrysku , słaby sen łatwo się wybudzam , stany stresowe ogólne zamulenie nie chęć do czegokolwiek taka apatia, zmęczenie znudzenie zero humoru ciagle jest tak samo, mógłbym wiecznie spać , wegetować zero energii, drażliwość, słaba koncentracja problemy z pamięcią krótkotrwałą. Przykładowo jeszcze jest [...]

6 dni VLCD za mną. Moje odczucia? Nie jest tak ciężko. Głodu już tak bardzo nie czuję, parcia na słodkie aż takiego nie mam(Cola zero robi swoje) Jem objętościowe dania tak od 14 do 22-23. Dużo pieczarek, kapusty kiszonej, kapusty pekińskiej. Jadłospis to 600g piersi z kurczaka, 250g twarogu, serek wiejski lekki 200g, białko 50g, warzywa, 10g [...]

zero ludu tu jak widac wiekszosc z grudziadza z bdg tez zero chyba ze sie chowaja odzywac sie!!!

Co do odżywiania to unikam pieczywa (razowy w ostateczności), ziemniaków, zero słodyczy, napojów gazowanych, do każdego posiłku jem warzywa. Zero fast-foodów. Staram się jeść pokarmy bogate w białko, nie używam cukru ani słodzików. Przykładowo dzień wygląda tak, 3 jajka ze szczypiorkiem na teflonie bez oleju do tego rzodkiewka zamiast pieczywa, [...]

[...] przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając l-karnitynę, Fatburna i Thermline - wszystko Olimp, do tego 3-4 razy w tygodniu 1000 kcal na bieżni. Dieta - zero słodyczy, ale węglowodanów sobie nie oszczędzałem żeby nie spalać mięśni i mieć dobre samopoczucie, masa pomarańczy, czasem banan. Częste posiłki w niedużych ilościach. [...]

[...] dorzucę ostatnie 2 zdjęcia z końca masy Efekty sami porównajcie. Dziś 3 dzień redukcji , zobaczymy jak będzie. Jestem po treningu już , ogólnie super się czuje. Od 3 dni zero słodyczy i innych gówien , zobaczymy ile wytrzymam Jedno zdjęcie porównawcze , ogólnie strasznie mi się zwężało... Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-16 [...]

Od 3 dni zero słodyczy i innych gówien ja tak musze cały czas nawet na masie bo inaczej jest lipa wieksza niz do tej pory przewaznie raz na tydzien sobie pozwalam na cos słodkiego, teraz tydzien przerwy to tam podjem jaks kostke czekolady ale tez nie za duzo no ale ty ekto to sobie mozesz pozwolic z tortilli bym pewno zrezygnował, chyba ze sam [...]

Tutaj mam jeszcze jedno ale strasznie wąskie zdjęcie się zrobiło Tortille robię sam dużo warzyw , mięsa i ciasto Marian nawet mi tego nie mów obiecałem sobie praktycznie zero słodyczy a ty mnie kusisz ! nie ładnie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-16 14:24:54 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-16 14:59:28

[...] 10x6sztabka Info: Mam spadek siły i to spory no ale trudno. Mam dużo zajęć i dieta jest średnia ale nie tragiczna. Słodyczy nie jem i widać że dużo mi to daje to samo zero tłustego żarcia. Środa 30.03.2011 Wolna Czwartek 31.03.2011 Także wolny pod względem treningowym. Rekreacyjnie wpadł basen oraz 3,5km biegania na świeżym powietrzu. [...]

[...] jestem w domu to jem co mamusia da ale we Wrocławiu jem dobrze i sumiennie. Jak na razie odpoczywam. Zależy mi na dobrym brzuchu i tali dlatego dietka od dłuższego czasu to zero gówna... Aero 30min 1. Przysiady ze Sztangą z przodu - 3x 2. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM - 3x 3. Wyciskanie hantli na płaskiej - 3x 4. [...]

Ogólni trening mało udany ... zero siły, nie wiem czy to grypa mnie łapie czy co ... jakos to będzie, za tydzien mam nadzieję, że lepiej będzie wyglądała zawartość tabeli, a co do tabeli to sorki, że taka, ale nie mam weny teraz, żeby kombinowac coś, za bardzo zje...ny jestem

Lepiej na przemian Aeroby - siłownia - aeroby siłownia itp. na chama nic nie zrobisz,powoli dojdziesz do skutku,i pamiętaj nie musisz zaraz dawać zero tego zero tego,od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na bele co,nie katuj się,Uczyń treningi twoją codziennym życiem,do diety nie jestem ci w stanie doradzić,ale podemną koledzy pewnie Ci Coś tam [...]

[...] endo mimo ogromnego zalania a raczej otylosci brzusznej barki masz szersze niz biodra i ogolnie potezna budowa ciala. mam kumpla 100% endo albo i gorzej od urodzenia grubas zero koordynacji zero tzw"krzepy" popchniesz go lekko i leci jak kloda w biodrach,dupie ma z 2 x wiecej niz w barkach ktore ma chudziutkie. cos takiego jak pani w [...]

haha nie wiem jak mozna takie seriale ogladac ale co tam jedno i to samo a jak widze ****a tych niedo***anych blizniakow z m jak milosc to dramat ;x przeciez zero talentu ****a tak szcztucznie to gra , ze sie ogladac nie da http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://www.panmaciek.friko.pl/ AnnaMuchaMJakMilosc/AnnaMucha119.JPG&imgrefurl= [...]

[...] zawodny lyzwy ownz :D kantowales ;D ? kantowanie za***ista sprawa ja tylko 2x jezdzilem w tamtym roku a takto mialem przerwe 4letnia :D i juz kantowanie ogarnalem po 2x tylem sie fajnie jezdzi ale tylem przeplatac tylko w jedna strone umiem lyzwy ownz tylko nie mam swoich (qpie w lato)a te do wypozyczania zero naostrzenia :( + bola nogi od nich

1/2 i to za***iscie szybko w sumie zero techniki :P Bodybuilding - Ronnie Coleman - On the Road

Dobra pokolei! Domis serio podobny jestem do Wojewodzkiego? Pierwsze slysze, dzieki! Dragon mam o smaku waniliowym i rewelka powiem ci! Super smak, dobrze sie miesza, zero grodek i fajnie zapycha! Pilem jeszcze truskawke i tez siada jak nic! Polecam ci! A co masz zamiar sie skusic? Erulf mam 189 cm wzrostu i 60 kg wolnym ciezarem wziolem na dwa [...]

[...] Dobra pokolei! Domis serio podobny jestem do Wojewodzkiego? Pierwsze slysze, dzieki! Dragon mam o smaku waniliowym i rewelka powiem ci! Super smak, dobrze sie miesza, zero grodek i fajnie zapycha! Pilem jeszcze truskawke i tez siada jak nic! Polecam ci! A co masz zamiar sie skusic? Erulf mam 189 cm wzrostu i 60 kg wolnym ciezarem wziolem [...]

Witka w ten piekny dzionek. Ja jestem juz po kosciele i po Wielkanocnym sniadanku Dzisiaj zero diety, raz se trzeba odpuscic!

[...] masz jakies moze nowe rekordy kiedys tu kazdy pisal o swoim treningu mozna bylo cos podejrzec co do planu a teraz lipa od czasu do czasu ktos napisze cos co i jak i tyle najszczesciej tekst jest taki: "wrocilem z silki pompa za***ista teraz ide cos wszamac" albo "ch**ow dzis bylo na silce ide w kime" a zero jest o terningu