zen

Mi bardziej zależy na żen szeniu. A to mam w domu, dlatego pytam

[...] cenie sobie twoje rady mam małe pytanko, po nowym roku chce dodać do suplementacji Thermo speed Extreme, cykl 6cio tygodniowy. Myślałem nad stosowaniem go 2 kapsy rano, i 2 kapsy przed treningiem w DT a w DNT tylko porcja poranna. Co o tym sądzisz? Posiłkuje się jeszcze gold Omegą3, żeń szeniem, i czosnkiem. ale to to juz mam ładnie rozłożone :-)

Może być coś takiego na redukcje: 7:00 pobudka 2 kaps. żeń-szeń 2 kaps. YOHIMBINE KiloSports 8:00 - 16:00 praca 10g bcaa 16:30 trening 10g bcaa I posiłek mięso z piersi kurczaka 200g ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 30g płatki owsiane 100g mleko 1,5% 200g (w formie szejka) szpinak 100g jaja kurze całe 120g b=84 t=54 w=150 =1425 II [...]

Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu [...]

To jeszcze spytam o witamine c, lepiej z zen-szeniem rano, czy do ostatniego posiłku? I jeszcze chela mzb do ostatniego posiłku czy tuż przed snem?

Co do żeń-szenia to jestem pewien, że nie. Rano łykaj bez problemu. Jeżeli chodzi o omega 3 to tu już taki pewien bym nie był, ja praktykuje łykać omegę po największym posiłku, z reguły jest to drugi posiłek koło 20.

geranium wpływa na obniżenie libido i stąd te odczucia mogą wynikać. wrzuć jakić żeń szeń, tribulus, zma, vit C minerały lub 5http. Takie strzały niestety trzeba odpowiednio odregenerować i będzie ok. Skoro substancja ta została wycofana w USA z użytku to raczej coś musi być na rzeczy a do użytku leczniczego nie słyszałem żeby była używana... [...]

[...] I w drugą stronę, osoby które pracują popołudniami/wieczorami. Idą na trening przed pracą i potem sporo ww, moze powodować senność, rozleniwinie i uczucie ciężkości, przejedzenia. U osób które są z natury sucharami i nieco mniejsze ilości ww powodują wypłaszczanie - to b. żadne przypadki ale spotkyałem takch ze pól dnia bez ww, mimo że [...]

[...] stroną, ja grałem latami w kosza i łydki ćwiczyć praktycznie nie muszę bo rośnie sama pośrednio przy siadach. Może trenując za małolata coś długo lepiej rozwineły sie połączenia nerwowe i lepiej odpowiadają na bodźce? To taka moja skromna teoria prosze ja brać bardziej jako spostrzeżenia. Adam kiedy pisał już o hcg, że daje się przez cały cykl [...]

jesli sie onanizujesz i ogladasz pornografie to moze to byc ten problem... sterydow i wspomagaczy w tym wieku nie polacem jestes za mlody...zacznij cwiczyc silownia podniesiesz wartosci testosteronu naturalnie ,libido... jedz seler,zen szen ,cynk.... a partnerka niech zacznie ci lodzika robic to nie bedzie problemu ze wzwodem :P pozdraiwam

a może jeszcze jakieś ekstrakty z rożenca górskiego, zeń szenia czy są zbędne?

Coś jeszcze zbadać czy nie szukać już dziury w całym ? Od tygodnia po trasie zacząłem biegać po ok. 4km, kupiłem tylko żeń szeń i codziennie jedna tabletkę rano biorę po śniadaniu.

[...] nie mamkasy na odzywki to nie kupuje nic , a w zadnym wypadku nie nabywam "rodzimych produktow wytworni mleczxarskich". jak widzicie cena dobrego wheya musi byc wyzsza niz ostrowi, bo ten whey poza bial;kiem zawiera sporo dodatkow dopiero czyniacych zen odzywkie odpowiednio skomponowana gwarantujaca wchlanialnosc i strawnosc pozdr mc

btw od wczoraj zaczalem cykl na zen szeniu 2x 1 kapsula olimpu

[...] ze bialko) 17:00 200g kura, 100g ryz lub makaron 19:00 200g kura, salatka 21:00 gdyby za malo kalorii bylo to dodam bialko zmiksowane z jakims bananem (Biniu juz cos o takim shake'u wspominal) Tylko gdzie w tym planie moge dorzucic kreatyne?? kiedy najlepiej brac?? uwazasz ze jedna tabletka zen-szenia rano pobudzi do logicznego myslenia??

Matt w okresie postu wypijałem 1 litr zielonej herbaty i 1,5 litra wody.Spalaczy nie stosowałem.Dodatkowo po treningu robiłem kompleksy sztangowe(3 obwody , po 6 powt. na każdy 2 x na tydz. i czasem zamiennie 15 min intensywnego aero z tętnem 140).Stosowałem jeszcze przed treningiem żeń- szeń vita complex 2 kaps. Zmieniony przez - Marceliz w dniu [...]

[...] tego dochodzi program ABS II poziom I. Po treningu 30 minut jazdy na rowerze(wydłużyć czas? czy może zamienić na bieganie?). Zawartość makroskładników w przykładowym dniu prezentuje załączony zrzut z kalkulatora. Zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2300-2400kcal endomorfik. Proszę o ew. rady i poprawki. Generalnie wprowadziłem tą metodę żywienia 3 [...]

7:00 pobudka 7:30-14:30 szkoła 14:30-20:00 dom - wtedy się uczę, robię coś w domu 20:00-22:00 wpadam na trening na mate (BJJ) 22:30 - jestem w domu, kąpię się jem, idę spać. wypadaja mi w taki dzien z trzy posilki ~16 sta i ~18sta glownie bialko i tluszcz po treningu jeden posilek bialko i weglowodany i spac i do nastepnej silki [...]

Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc [...]

Żeń-szeń też do posiłku czy lepiej sprawdzi się rano?