zen

[...] -przysiad: PYTANIE: Ogolnie sytuacja wyglada tak. Od 3 miesiecy regularnie chodze na silownie po wypadku samochodowym. Od 2 miesiecy z dopietym IF (Intermitten Fasting), jedzenie ważone, okno okolo 19/5, system DT -30% zapotrzebowania DNT -10%. z poczatkowej wagi 95 kg zszedlem na obecna 88 kg i w pasie ze 104cm na 92 cm. (moge wrzucic pozniej [...]

Żeń-szeń, lecytyna, tyrozyna. Zaczęło się jak ogarnąłeś dietę czyli co się zmieniło w Twoim odżywianiu?

Szukam suplementów (głównie witamin i minerałów) w pełni organicznych / pochodzenia naturalnego - uzyskanych z ekstraktów roślinnych/zwierzęcych, które zastąpią mi Animal Paka. Chciałbym, aby to była jakaś jedna paka, abym nie musiał otwierać codziennie 50u puszek i łykać 50u tabletek ;) Proszę uprzejmie o pomoc i doradztwo :) Czemu chcę zmienić [...]

Ja nie wiem jak suplementacja ma się do Paleo - bo te 2 kwestie się wykluczają , ale nie ma co być fanatykiem pewnych rozwiązań , tylko z nich korzystać . Z suplementów ci polecam . 1. Magnez. 2. Omega- 3. 3. jakiś adaptogen ( żeń-szeń , cytryniec chiński , różaniec górski ). 4. Bcaa. 5. białko w celach uzupełnianie diety , najlepiej po [...]

[...] ale możliwe, że dzisiaj złoże zamówienie na białko, bo omega mi się kończy. Przy okazji zamówię to co poleca Tomek - żeń-szeń etc. Wszystko w systemie IF - 16h postu, 8h jedzenie. Czyli reasumując menu będzie wyglądało tak: Piersi z kuraka/ryba/podroby + orzechy, migdały+oliwa + warzywa i owoce, 3x w tygodniu ryż basmatii. Mięso będę [...]

Giants Live Wo­od­stock 2013 zbliża się wiel­kimi kro­kami. Dziś pre­zen­tu­je na­zwi­ska za­wod­ni­ków, któ­rych bę­dzie­cie mo­gli zo­ba­czyć na tejże im­pre­zie. 1.Krzysztof Ra­dzi­kow­ski Polska 2.Robert Cyr­wus Polska 3.Bartłomiej Bąk Polska 8-) 4. Mi­sha Ko­kly­aev — Russia 5. Lauri Nami — Estonia 6. Vy­to­utas La­las — Lithuania 7. Eoin [...]

[...] warte ponad pół tysiąca złotych liczyłem na bardziej fachowe traktowanie ich i poszanowanie produktów za które płacę niemałe pieniądze. Tym bardziej, że regularnie robię zakupy przez internet i nigdy czegoś takiego nie otrzymałem. Liczę na poprawę oferowanych przez Was usług, pozdrawiam Zmieniony przez - Korzennn w dniu 2013-07-18 13:53:07

[...] górnym nachwytem Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 0kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 0kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 0kg Unoszenie nóg w zwisie na drążku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 16, obciążenie: 0kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 14, obciążenie: 0kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: [...]

Przerwałem IF wcześniej niż pisałem w poprzednim poście - dokładnie z 2 dni temu. Dzisiaj i jutro biorę po 5g kreatyny i odstawiam. - w sumie 7 tygodni. Można jakoś zabezpieczyć pozostałości, żeby nadawała się na późniejszy cykl (wrzesień)? Pamiętam, że jak suple zostawiałem dłużej nieotwierane to po otwarciu (po x czasie) były grudki -wilgoć. [...]

[...] i jeden 200mg kofy. :-)) Tak z ciekawości zapytam jakie wy porcje kofeiny bierzecie ? bo ja będe musiał tak ~600mg brać. Bo ostatnio przy ultra energy tych 400mg kofy i żeń szenia ileś tam praktycznie nie poczułem. I czy nie ma jakiś przeciwwskazań do szamanie tego, że tak powiem dłuższy czas przed treningami, bo można powiedzieć lubię zrobić [...]

[...] , ZOSTAŁY POJEDYNCZE OPAKOWANIA TYCH PRODUKTÓW. Możliwa zamiana! Szczególnej uwadze ludziom rozwijającym i dbającym o swoje ciało polecam: - Maca (zwaną peruwiańskim żeń-szeniem, reguluje gospodarkę hormonalną, odżywia organizm i stabilizuje nastrój ) - Guarana (najlepszy i najdłużej działający naturalny produkt z kofeiną, 4-6h, powolne [...]

Panowie chcę kupić żeń-szenia tylko którego? Jest kilka odmian? Tak? Doradzicie coś?

Ostatnio chodzę jakiś strasznie zamulony i zniechęcony do wszystkiego łącznie z treningiem. Głównie zależy mi na poprawie witalności w ogóle chęci do czegokolwiek takiego pozytywnego nakręcenia i pomyślałem właśnie o żeń-szeniu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-07-21 21:01:15

[...] %-) http://www.youtube.com/watch?v=c0i5HSeji_0&feature=youtu.be Połsztaga http://www.youtube.com/watch?v=CxfisIqMEZo&feature=youtu.be Push press, dla porownania cwiczenia wrzucam 2 filmiki http://www.youtube.com/watch?v=bwiD-85D7k4&feature=youtu.be Ost seria, troche mnie do tylu porwało %-) [...]

[...] A, B, C, A1 A (pompki) - 19 B (dipsy) - 4 C (podciąganie na drążku) - 5 A1 (pompki na 3 krzesłach) - 6 Lafay pisze "Jeśli nie udało Ci się wykonać więcej niż cztery powtórzenia testowego ćwiczenia B, zacznij trenować od zestawu ćwiczeń opisanego w części b Pierwszy program treningowy" No to zaczynam, od Pierwszego programu treningowego, który [...]

Brodacz i Howard to przyszłość Rakiet, Lin i Asik ze swoim "dziwnymi" kontraktami są pierwsi do odstrzału, tylko kto zechce takie kontrakty przejąć? Nie wiem czy znajdą jakiegoś głupiego. Howard opuścił LA, bo D'Antoni ssie jako trener i nie potrafił wykorzystać w pełni jego talentu. Śmiem twierdzić, że gdyby Lakers zatrudnili Zen Mastera, to [...]

Fajnie masz :-) Ja osiągam zen po treningu. Ale możliwe że po prostu nie mam siły się denerwować i stresować %-)

Zajrzyj do Stokera na Wichrowych Wzgórzach-(siłownia jest pokazana na filmach z Emilem Kaleńskim i Jackiem Momotem. Mozna tam sztange rzucić ,cieżarów jest też tam sporo,podobnie u Karola -siłownia Zen na Drodze Dębińskiej.... Ale chłopacy nie sa tam delikatni....uprzedzam...:) i nie przepadaja za pozerami rzucajacymi sprzętem bez potrzeby i [...]

[...] gwarantujących, na każdym treningu, skoncentrowanie i duża ilość energii. Mieszanina tlenku azotu (NO), wzmacniaczy mięśni, powodująca długotrwałą pompę mięśniową i zwiększenie unaczynienia. Sci-MX X-plode Hardcore dedykowanym jest kulturystom i zawodnikom MMA, którzy chcą zwiększyć maksymalnie na każdym treningu swoje osiągnięcia. Zalecane [...]

cena