Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ujemnej Up and Down the rack Limit up 10 Limit 25 down 1. 8x 35/45/55/65/75 i 15x 60 2. 6/6/5/6/4/3 SS 3a. 6x 35/40/45/55/65 3b. 10x 5/6/9/12/ 7x 15 - źle robiłem to ćwiczenie wcześniej, teraz to czuję %-) SS 4a. 6x 18/21/24/27/30 4b. 10x 5/6/9/12/15 SS 5a. 6x 21/24/27/30 5b. 10x 6/9/12/15 6. 10x 4/5/6/9/12/15 25x 12/9/6/5/4 Aero: 20 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wtorek 06.12.2011r. Z okazji Mikołaja moja szkoła jak co roku organizowała akcję "Mikołaj" - roznosiliśmy prezenty do domów biednych rodzin. Z racji tego, że za słabo się ubrałem to nogi mi zamarzły prawie i dłonie. Od razu jak wróciłem poszło coś ciepłego do picia, witamina c i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2018-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 07.12.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Zdecydowałem się zwiększyć ilość warzyw, bo za mało ich jadłem. Chciałem kupić banany przed treningiem to same zielone mieli w sklepie :)) I posiłek Serek Wiejski 200g Miód 15g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nadal jestem, że tak mi forma na basenie spadła. Wpadło dużo słodyczy, ogólnie nie licząc śniadania i tego w szkole to dieta z dupy. Jedyne z czego jestem zadowolony to prezent na mikołajki klasowe ;-) Przód http://img97.imageshack.us/img97/139/jatrollface.jpg Tył http://img46.imageshack.us/img46/5413/trollface2s.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2021-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Sobota 10.12.2011r. Trzeba się wziąć za siebie %-) Dziś dieta na 100%, trochę pobiegałem, zaraz GD 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Jajecznica z 5 jaj na 50g boczku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niedziela 11.12.2011r. Zimno od rana, później słońca trochę. Nic ciekawego się nie działo. I posiłek Jabłko Jajecznica z 5 jaj na 35g boczku Pomidor Kawka z mlekiem i pół łyżeczki kakao (późno poszedłem spać, wcześnie wstałem %-) ) http://img268.imageshack.us/img268/900/jajaboczek.jpg II posiłek Dorsz z grila 200g Mozarella 30g Warzywa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2029-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif 18.12.2011r. Zakwasy na 2głowych po żurawiach masakryczne :-D http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif :)) zapomniałem się i zjadłem 200g kuraka więcej niż trzeba xDD Dostawa http://img64.imageshack.us/img64/5836/dostawat.jpg I posiłek [...]
[...] można takie nawet na surowo pić. %-) Przejrzałam cały Twój dziennik i mam kilka refleksji. Oczywiście wszystko opieram na tym, co czytałam na forum i ew. skromnego doświadczenia, także to tylko wolne sugestie, broń Boże - rady. :-) 1. Czytałam na poprzednich stronach, że bolały Cię kolana od prostowania - z tego, co się zorientowałam, tam [...]
witaj, ogolnie jezeli chodzi o dzialanie adaptogenne oba zen szenie wykazuja podobne wlasciwosci. cena uzalezniona moze byc m.in. od dostepnosci danego ekstraktu roslinnego. ten bardziej pupularny i lwtodostepny bedzie oczywiscie tansze, a ten ktorego trudniej pozyskac bedzie drozszy. pytanie jeszcze jest takie, czego oczekujesz od samej [...]
Guarana to guarana, żeń-szeń to żeń-szeń. Guarana faktycznie zawiera kofe. Jak wolisz, shocka jem aktualnie, na początku mnie trochę zmula a smak wykrzywia mordę, ale działanie jest za***iste i pobudza bardzo szybko. Polecam więc, a nitro II nie próbowałem, mogę jedynie powiedzieć, że Nitro Energized słabo pobudza, ale pompa jest masakryczna!
witaj, zen szen bardziej nalezy do grupy adaptogenow (produktow majacych wplyw na funkcjonowanie ukladu nerwowego) anizeli grupy stymulantow, ktore faktycznie moga realnie wplywac na parametry funkcji krwi, jak chocby cisnienie tetnicze. nie ma co tutaj sie przejmowac ze odnotujesz takowe dzialanie po zen szeniu, wykazuje on dzialanie podnoszace [...]
princes99W sklepie,gdzie się kupuję suple, taki żeń-szeń Olimpu jest po 15 zł, a wystarczy, że się przejazdę do apteki, tramwajem kilka przystanków i w aptece ten sam żeń-szeń kosztuje 8,90 zł