@koxiq87 dzieki, czym akurat moge sie pochwalic to kondycja, akurat bieganie + truchtanie dobrze mi wychodzi i tetno udaje mi sie utrzymac pomiedzy 115 - 125 , wiadomo czasem cos nie tak , ale wtedy sie dostosuje i wraca do normy. Biegam od ponad roku wiec jest dobrze, ale bez diety i z moim odzywianiem, wyniki sa 0 i raczej bieganie wychodzi [...]
[...] Kupilam bo po pierwsze bylam przetrenowana i nie odpoczywalam w czasie snu. Potrafilam spac po 10-12 godzin, nie moc sie dobudzic, zegarek przestawiac po kilkanascie razy, ledwo sie zwlec z wyra i caly dzien czuc sie jakbym miala kaca. Po ZMA budze sie wypoczeta, o wiele latwiej mi sie wstaje i nie mam [...]
Ja od jednego zaczynam a później wracam kolejnego dnia o 15 do domu. Staram się nie tykać alko :-P Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-25 23:41:43 w zimie w sumie to jest irytujace.. gdy masz analogowy zegarek to nie wiesz czy wracasz rano o 3 czy po poludniu bo i tak i tak ciemno }:-(
[...] raz w życiu, 31.12.2011 i miałem czas 1:01h %-) ale nie narzekam, myślałem że gorzej wypadnę kondycyjnie, w szczególności po wczorajszym krótkim, niezbyt intensywnym graniu w piłkę z kuzynem po którym padałem %-) Niestety, tylko odczytuję pomiar bieżący. Mam zegarek z Decathlona, musiałbym jeszcze za prawie 2 tyle dokupić Cardio connect :-P
Pierścionek białek złoto 585 i 7 diamentów 0,7ct Zegarek złoto próby 750 i papiery z zakładu jubilerskiego wystawione 3-go marca 1969r ten papier hvja znaczy
[...] zalecone a popadnięciem w obsesję i mierzeniem się co 3 godziny. Twoje ciało być może buntuje się przed rygorem jakie chcesz mu narzucić, świadczy o tym to, że patrzysz na zegarek co 10 minut. To nie prowadzi do niczego dobrego , w końcu ciało stanie okoniem. Spróbuj po prostu wyluzować, bo myślę, że właśnie przekroczylas ta niebezpieczna [...]
[...] pewną rzecz przy kręceniu aero i chciałbym żeby to ktoś wytłumaczył. Po treningu siłowym jak kręce te 20 minut na bieżni i biegnie mi sie dobrze tzn. bez patrzenia na zegarek, męczenia się, że jeszcze itd. to zawsze po treningu mam zjazd. Jestem zamulony, senny, boli mnie głowa. Natomiast jak biegnę 'od niechcenia' to czuję się [...]
[...] w czasie, gdy ja się wciąż zastanawiam dawno już swoje zrobili, a nawet jak im nie wyszło, to zdążyli powtórzyć i poprawić ;-) Zdecydowanie wolę treningi siłowe. Ot taki filozof :/ ***Gapa, nie spojrzałam na zegarek i nie wiem ile czasu mi zeszło, więc dla aero przyjęłam 30 minut. Czas, do którego odnoszę aero to od RDL do PJ, czy same pushes?
[...] z paskiem na klate i zegarkiem - wtedy wychodzi sygnał z klaty do zegarka. 2. bieżnie/rowery często mają, oprócz tych blaszek, odbiorniki. Wtedy (np z mojego zestawu zegarek + pasek) biorę tylko pasek na klatę i maszyna widzi pomiar. Niestety mam pulsometr z tych tańszych, sygnał niekodowany. Jak obok będzie ktoś biegł w podobnym, może [...]
[...] - jak ja lubie takie tempo #-P z tym 11,5kg to sie meczylam bardzo i musialam przerwy robic, dlatego zmniejszylam ciezar. Z 6kg wcale nie bylo lzej @@-) Byla pompa, musialam zegarek sciagnac bo mnie uciskal :)) 7a - za lekko zaczelam, w sumie juz nie mialam zapalu do tych dwoch ostatnich cwiczen, zrobilam bo musialam, a nie bo chcialam ;-) 7b - [...]
ehh ... też bym se do komunii poszedł znowu , nowy laptop by się przydał i zegarek a i parę złotych by wpadło to kilka rat bym pchnął a z psami jest do dupy , bo tak krótko żyją j**ańce człowiek się zakumpluje i zanim się skapnie już kumpla niema
[...] sobie mało maskarą tegoż nie wybiłam, zajęłam mi tadam... równo 3 godziny http://forum.montignac.com.pl/images/smiles/zpuchar.gif Sama nie mogłam uwierzyć jak popatrzyłam na zegarek :)) Także jutro kompletny off. Nawet na rower nie pójdę. Przyjdę z pracy i będę spać aż do ... no aż się zbudzę |-) Aha, te wszystkie Ultra energy, Guarana tabs i [...]