zegarek

haha skromnie mówiąc do mojej 4:00 jeszcze trochę Ci brakuje :D Ja dzisiaj miałem w planie dłużej pospać ale jakoś wygodniej mi jest wszystko robić pod zegarek jak w takie dni świstaka. A i tak po cardio, prysznicu, zjedzeniu nie mam problemu żeby później jeszcze się położyć na 1-2h zanim wszyscy wstaną w domu ;p Tylko to już nie jest taki mocny [...]

Szajba - chyba mój zegarek jest za cienki na tą opcję...

[...] Seria 4s x 10p Dzień dobry ze sztangą 4s x 20p Bottom up KB 4s x 40m Uneven Farmers Carry Korpus 4min Hollow Body rock Każde przerwanie 10p Russian Twists (zastopuj zegarek) Komentarz Mocno dziś poszło, jestem zadowolony. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed [...]

Jak oceniasz zegarek po tym czasie odkąd użytkujesz?

Zegarek jest naprawde bardzo dobry ma ogrom funkcji i miarodajny , jednak stwierdzilem ze dla mnie to zbędna zabawka ale jak juz kupilem to bede używać chociaz bez niego tez bym sie obył .

Zliczałeś kcal z roweru i biegania? Kalorie zliczane przez zegarek, czyli wszystko razem włącznie z PPM czy jak to się tam zwie ;-) Czarna od pieprzu czy węgle jednak weszły? %-) Od pieprzu rzecz jasna. Niestety, to jedyna okazja gdy mogę dowalić pieprzu pod korek. Fuj - to wyglada jak galaretka z glonów z połówkami pieczonych ziemniaków.. a co to [...]

Witam na początku tygodnia. Spałam tak beznadziejnie, że zegarek rano powiedział mi że musiałabym spać przynajmniej 4h bez przerwy żeby zebrał dane :)). 4 rundy A1. Wyciskanie kettla jednorącz stojąc 16/20/24/24kg po 7/6/3/3 A2. Cossack squat 16/20/24/24kg po 8 4 rundy B1. Podciąganie nachwytem 6,5kg 5 B2. Wyciskanie kettla jednorącz leżąc 24kg [...]

Spałam tak beznadziejnie, że zegarek rano powiedział mi że musiałabym spać przynajmniej 4h bez przerwy żeby zebrał dane :)). Może to znak, że trzeba zmienić zegarek;-D

Kosztów energetycznych związanych z trawieniem jeszcze nie brałem pod uwagę. Obecne koszta to tylko zdobycie pożywienia, a i to niekompletne bo mi się zegarek rozładował {{:-( Także deficyt jak z Moskwy do Belgradu

[...] Seria 4s x 10p Dzień dobry ze sztangą 4s x 20p Bottom up KB 4s x 40m Uneven Farmers Carry Korpus 4min Hollow Body rock Każde przerwanie 10p Russian Twists (zastopuj zegarek) Komentarz Sobie myślę w wyciskaniu na wytrzymałość siłową, ale słabo poszło, widać efekty szczepienia. Potem jeszcze raz przeliczam ciężar i założyłem 20kg więcej [...]

ale w ich przypadku to nie tylko sam wygląd jest ważny taki Newman Brando czy Delon mieli "to coś" wystarczyło że nawet na ekranie pomilczeli , papierosa zapali , na zegarek spojrzeli , przeszli się po pokoju i skupiali całą uwagę na sobie ... było to naturalne i niewymuszone

ale w ich przypadku to nie tylko sam wygląd jest ważny taki Newman Brando czy Delon mieli "to coś" wystarczyło że nawet na ekranie pomilczeli , papierosa zapali , na zegarek spojrzeli , przeszli się po pokoju i skupiali całą uwagę na sobie ... było to naturalne i niewymuszone Piecz chleb, patrz na zegarek, pal papierosa, chodź po pokoju... Kto to [...]

Czasami jak zjesz batona to świat się nie zawali po prostu nie rób z tego normy tak samo z białkiem wiadomo w idealnym świecie najlepiej by było po równo i w tych samych godzinach ale dieta ma być dodatkiem do życia a nie że będziesz wszędzie chodził z wagą elektryczną i sprawdzał zegarek co godzinę

Paatik a zegarek Cię nie uratuje? Masz jakąś opcję nawigowania do punktu początkowego?

Taką dla dzieci do nosa? ;-) Błoto jest zaschnięte, to można jakoś umyć? Niby zegarek wodoodporny ale kto tam wie %-)

Zegarek do wody, niech poleży i odmoknie, a później gruszką (tak, taką dla dzieci) wyciągnij co tam się w środku nazbierało.

https://i.imgur.com/j6gtI72.png Pobudka o 6. Od razu do pracy. Od rana pisanie artykułów, potem kilka protokołów wyścigowych. Obejrzałem się na zegarek i już musiałem wychodzić. Poleciałem na siłkę. Posiłek w ogniu i zaraz lecimy z Żonką robić sesję zdjęciową dla na osi w ramach Szybkiej godzinki. Takie firmowe działania marketingowe :-) [...]

[...] Najlepiej maszyna jw. 9. Po całym protokole można od razu zjeść posiłek lub wypić szejka białkowego. Dałem radę. Wykonałem krótkie interwały 5x 10sec/45sec Cardio 20 min (zegarek pokazywal 150 tętno) Długie interwaly: 5x 30 sec/30 sec – Tu miało być 70-80% max tętna, nie wiem czy tyle było. Biegłem prawie na maxa. To wszystko oczywiście [...]

No i cardio szybciej mija, czasami się spojrzy na zegarek a tam już 2-3 min po zakończeniu a człowiek dalej kręci %-)

Łukasz pytalem juz co to za zegarek masz? :D