zegarek

28/8/2018 5km bieg Komentarz: Wyjątkowo mi się dzisiaj nie chciało biegać. Pierwsze 2,5 km lekko bez patrzenia na zegarek. Kolejne 2,5km oddech jedynie nosem. Poruszałem się, złapałem parę kilometrów i o to chodziło. Pięta boli co raz mniej w trakcie bieganie, także idzie ku dobremu. Pozdro

[...] zmęczony , trening zacząłem o 21:30 po całym dniu na nogach, dawno już tak późno nie byłem. Trening i moc petarda, taka energia i focus, że zrobiłem cały trening patrzę na zegarek - a tu minęło 40min %-) Od razu się ucieszyłem, bo wiem że nic w składzie nie zmienili. Petarda jak dawniej!! Dodałem jeszcze trochę na tylny akton , sam plan lekko [...]

[...] się do nikogo %-). Z tym pływaniem to nie do końca rozumiem dlaczego czekasz. Fajnie ze chcesz poprawić technikę - może przyczyni się ona do jeszcze większej ergonomii Twojego pływania, ale ona już z tego co pokazuje zegarek jest bardzo dobra- i niewiele można poprawić. Robisz 1900 metrów poniżej 40 minut wogole sie przy tym nie spinając.

Jak już wcześniej pisałem o boreliozie: nie ma testu, który w przypadku wyniku ujemnego oznacza na 100% brak boreliozy. Zrobiłeś podstawowy test Elisa, który jest nic nie wart. U niektórych borelioza dopiero wychodzi w teście LTT lub Elispot. U niektórych badania serologiczne w ogóle nie wykazują boreliozy pomimo, że ona jest. Polecam test [...]

[...] glowie. Zegarek wiem ze moze nakrecac nerwice, ale okazal sie bardzo przydatny, pokazał np ze puls spadal 8 tygodni az tu nagle podskoczyl o 20 do gory. Nie nakrecil tego zegarek, ale zegarek bardziej mnie uswiadomil, ze kazdy nawrot powodowaly u mnie sprawy rodzinne i to jak do nich podchodziem (pisalem wczesniej ze sa sparwy o ktorych nie [...]

Fansie nie masz szans, ja trenuje 42 sekundy dłużej :)) E tam, szybka raczka to zegarek wczesniej uruchamiasz %-) Szajba, dlaczego Tobie zawsze sie podoba jak fans cierpi ;-D

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czy kreatyna niszczy nerki i jest szkodliwa dla zdrowia? W normalnych warunkach właściwego nawodnienia, nawet dla [...]

Jak się spotkamy to szejkiem raczej się nie będziemy paprać ;-) Ja ogólnie przyciągam dziwne sytuację. Ostatnio prześladują mnie dziwne godziny. Co spojrzę na zegarek to albo 11:11, 23:23 itp. Wczoraj miałem tak dwa razy. Za dużo horrorów się naoglądałem :-)

Jak już to prędzej zegarek, nie kazdy za łancuchami itp przepada by w tym chodzić.

Rozeznaj się, a raczej już powinnaś być rozeznana i wybierz coś co lubi. Biżuteria, zegarek, perfumy- jeśli lubi to zawsze się przyda ;-)

ja śmigam w Warszawie przełaje jeśli się do kadry PW dostane, tylko nie wiem czy już od tego roku czy w przyszłym dopiero. Sam sobie treningi rozpisujesz? i masz jakiś fajny zegarek z gps czy coś ten deseń?

[...] 8 rund 100m kraul 2' rest /SFD/2018/9/14/1afc29421442416fa54f9808c4647eb5.jpg Komentarz: O kurła... ale to była walka z głową i techniką... testowałem też nowy zegarek i jak zgarnia mi tętno z nadgarstka. Bardzo zadowolony z niego jestem, bo przede wszystkim nie muszę liczyć basenów :-D ale też myślę, że trochę przesadził z tym [...]

[...] muszę tylko dokupić do niego bukłak, żeby na dłuższe dystanse starczało picia. Softflaski się spisały, ale muszę się przyzwyczaić do korzystania z nich. Jeżeli chodzi o zegarek, to klasa sam w sobie porównując do mojego starego Suunto. Bardzo dobrze zbiera tętno z nadgarska, ma bardzo dobry GPS i jest przyjazny w użytkowaniu, aczkolwiek [...]

Ok, to dorzucę jeszcze wczorajsze :-) Niestety zegarek zgubił gps w trakcie podbiegu, a nie chciałam robić przerwy więc mi nie policzyło ok. 1-1,5km. 1713,28 + 35,56 + 10 = 1758,84 /SFD/2018/9/17/ef492849dc8a4b588743eb3dd9ff2790.jpg /SFD/2018/9/17/19b395c9888343a4bb7454d7d1b0c925.jpg /SFD/2018/9/17/95a48dbd291a4197967b8fb157bd1222.jpg Zmieniony [...]

[...] Zawsze mi pierwszy sprint wychodzi starsznie wolno, musze się napierw rozruszać ;-) A później 3x 1km podbiegu + 600m zbieg. Niestety pod koniec drugiego podbiegu i na zbiegu zegarek zgubił gps, więc mi nie policzyło tempa i ok. 1-1,5km trasy. Ledwo zrobiłam te 3x, a były już treningi że robiłam 5x. Pierwszy jeszcze ok, choc zadyszka starszna, od [...]

[...] silowy zwyczajnie nie ma sensu. Nie bylo partii, ktora bym miala zdatna do trenowania. Za to wybralam sie w koncu na marszobieg, bardzo fajnie bylo. Nie wzielam telefonu a zegarek mam bez sekundnika, wiec bylo na oko najpierw 90, potem 120s truchtu i 60s marszu. I fitbit potem pokazal ze tak bylo 36min, czyli pewnie kolo 8-9 rundek. Potem [...]

A ma teneryfie nie byłem. Jak będziesz oddychać nosem wszystko się zmieni. Zegarek polecam!

forma się kształtuje,nie gadaj :) a tak z innej beczki, zegarek jaki masz na łapce to casio gg1000?

[...] budzi. Potem oczywiście zasypiam ponownie, ale nikt nie lubi mieć przerw. Skąd wiem, że powodem takich wybudzeń jest zachowanie sąsiada? Ile razy się budzę o 5 i zerkam na zegarek, to za każdym razem słyszę hałas z góry. Poza tym w weekendy gdy sąsiad nie chodzi do pracy na 6, się nie wybudzam o 5. Pytania są proste: 1 - czy jeśli jest 5:40 a [...]

Jeśli dziennie spalam około 3.5-4tys kcal (wiedza z danych dostarczany przez zegarek sportowy) to muszę co najmniej tyle jeść tak? I okolp 200 gram białka?