zeby

w czym różnica - grunt żeby działało:-D

płacisz właśnie za to żeby nie robić tego na krzesłach i nie zrobić sobie krzywdy

Kreatyne sobie odpusc Gainera mozesz kupic , jesli bedziesz kupował to patrz zeby ilosc wegli do białka było 4:1 lub 5:1 , pochodzenie białka narazie dla Ciebie nie jest wazne . I bierz w zaleznosci od braków w diecie

Jest tyle tematów na temat układania planu... ułóż go samemu na ich podstawie, a tutaj wrzuć żeby Ci ktoś ocenił Pozdrawiam

Ja pije taki i jest rewelacyjny 100-200g jogurtu 2%,100g banana. 50g twarogu.30 owsianych i do tego jakiś soczysty owoc żeby bylo bardziej plynne. Grejpfrut lub pomarańcz lub jezyny czy maliny i blenduje wszystko. Czadem skrusze lodu do tego

Mialem jablko i kiwi-sa ok Son mówisz zeby teraz kupic wisnie? bo zastanawialem sie nad malina

Taka prawda, ze: 1)Nikt nie ma czasu, zeby pisac gotowe treningi... 2)Kazda osoba reaguje inaczej na dane cwiczenia... 3)My nie wiemy co ty lubisz, jakie cwiczenia... czy wolisz progresje czy ciezar staly... To wszystko powinnes sam ustalic... A wiadomo cwiczenie powinno sprawiac jakas tam wieksza badz mniejsza przyjemnosc... A potem 90% ludzi, [...]

Moze zaproponujecie jakies inne polaczenie zeby poszly jakies cm ;D

No diete mam dobra jedyne czego moge portzebowac to troche wiecej bialka daltego chce gainera ale co do tego nie uwazam zeby ankieta byla potrzeban do tego ale ok :p

no ciezki wybor chce byc wiekszy ale chce tez zeby tluszczu poszlo troche

zeby nie zakladac tematow jak wyglada ten plan PON Przysiad 5 x 5 Wyciskanie leżąc, pozioma 5 x 5 Wiosłowanie oburącz 5x5 Wyciskanie wasko 5x5 Dod - 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na bicepsa SR martwy ciag na prostych nogach Wyciskanie lezac głową w górę 4 x 5 Martwy Ciąg klasyczny 5 x 5 Dod- podciąganie na drążku nachwytem , [...]

Oczekuję, żeby mieć więcej siły i mniej się męczyć.

Dopnij dietę i trening Enan/mix 250 mg e5d-e7d będzie ok Dokup letro/symex/Ari żeby zbijać E2 do widełek

Badania zrób przed cyklem , później co miesiąc - dwa żeby kontrolować cały czas co się dzieje w organiźmie i ewentualnie reagować, noi przed końcem bomby aby dobrać odpowiedni odblok (o ile nie zostaniesz już ON do końca życia , jak np ja)

[...] Proponuje ci obliczenie wartosci za lekkiego i sredniego i wysrodkowanie tej wartosci. Jesli jednak cwiczysz juz dluzej i robisz prawdziwy cykl masowy to powinienes po treningu czuc jaki on byl - jesli wychodzisz bardzo zmeczony to znaczy ze byl ciezki, jesli masz jeszcze sile to sredni. Nie podejrzewam zeby trening masowy mogl byc lekki...

no na 2 miechy tak ? albo mysle zeby za miecha wziasc :) i jaki ten jablczan polecacie?

Podbić białko? Z tematów wyczytałem, że powinno się trzymać 2g/kg mc u mnie to wygląda tak: Węgle: 6.5g/kg Białka: 2.8g/kg Tłuszcze 1.9g/kg Narazie jestem totalnie spłukany, a żeby wziąć do szkoły ryz czy makaron potrzebuje takie pojemniczki a też zawsze coś kosztują a musze mieć na diete, więc ten miesiąc bym musiał na chlebie przejechać ;/ Albo [...]

własnie chodzi o to zeby nie jesc wedlin :)

Może po prostu napisz nam jakie dokładnie produkty masz na myśli. Nie jest to zbyt często spotykana sytuacja, żeby ilość kalorii w tabelach była inna, niż suma kalorii jaka wychodzi ze składników odżywczych tego produktu. Z reguły są to źle wliczane polione (alkohole cukrowe), czy błonnik. Są to jednak z reguły bardzo niewielkie różnice. Jeżeli [...]

ta kuracja to 200 mietka+5 omki+15 prolongatum................no wiec wystarczy 10 tabsów po cyklu????? dzieki za miłe słowa......wy chba jestescie tutaj zeby poradzic a nie zlewac sie z kazdego to sie na tym dobrze nie zna..... ja to nie wy nie wale koksu od dawna i chce sie czego dowiedziec .........no wiec wystarczy?????