[...] to znaczy nie "wzbudza zaufania". To bardzo subiektywne odczucie. Jakos to liczycie czy na oko wszystko jest projektowane? Czy cos musi wygladac topornie jak czolg zeby wzbudzilo w Tobie zaufanie? W tej formie co podales ja nie widze jak mozna na tym cwiczyc. Zamiast sie skupiac na cwiczeniu bede sie skupial na tym zeby nie dotykac [...]
Nikołaj, ja i Don King jesteśmy przeciwni walce Wałujew - Holyfield. Wolę, żeby Nikołaj bił się z kimś wartościowym. Wałujew będzie walczył w Zurychu i chcielibyśmy, żeby jego rywalem był Gołota - napisał w oświadczeniu menedżer Nikołaja Wałujewa Boris Dimitrow. Andrzej Gołota w piątek w chińskim Chengdu będzie bił się z Rayem Austinem. I wcale [...]
Ja nie mowie zeby sie nie bronic. Mowie zeby nie wdawac sie w bojki z powodu tego ze nas ktos obraza. Przypuszczam ze jakbym ja mial podobna sytuacje to bym siedzial juz.
Sory Knife, dlugo sie powstrzymywalem zeby nic nie pisac ale ok WODYN: odnosnie Colemana i Yates'a - maja plecy przekoazckie, super, tylko ze oni robia milion roznych ciwczen na plecy, wiec nawet gdyby nie robili wiosla wogole to mieli by rownie przekozackie plecy to tak jakbys wrzucil mi film z Cutlerem jak robi biceps 2 kilowa hantla zarzucajac [...]
heh no wlasnie, poczatkujacym moze wystarczy taki plan na rozwoj. dla zaawansowanych ludzi potrzeba kilku cwiczen (1-2) specjalistycznie na ramiona zeby naruszyc strukture tego miesnia, zeby dać jakis bodziec do jego regeneracji oraz wzrostu
[...] zwiekszyc sile i dynamike byly by trenin obwodowy to znaczy ustalasz sobie stacjki np. wyciskanie sztangi, brzuszki biek bokserski z cienrzarkami, wypychanie suwnicy tak zeby byly cwizenia na karzdom partie miesni i to z nieduzymi obciazeniami alesz szybkie i dynamiczne ruchy i rzobisz to 30sekund cwiczenia i 30 sekund odpoczynku i zmiana na [...]
[...] mase ?? i sile ?? na sile to wiem ze jak najwieksze ciezary...ale jesli bede cwiczyl na mase to zzuce brzuch i caly tluszcz z klatki piersiowej i wogole ?? chodzi mi oto ze miesnie nie musza byc wyrzezbione ale zeby wamier jakos to wygladalo...no zeby zrobic z siebie ''duzego'' chlopa...:D mysle ze wiesz oco mi chodzi bo trudno mi wytlumaczyc..
Tak własnie podejrzewałem że właśnie jeżeli chodzi o uginanie hammera zakres ruchu jest dłuższy od innych ćwiczeń na bicepsa ale wolałem się upewnić Jakimi ćwiczeniami można podbudować bica żeby był kulisty i widoczny spod rękawu koszulki (ciężko to wytłumaczyć ale pewnie wie Pan o co chodzi ? W nowym planie nastawiłem się właśnie na to i [...]
Sejku, zeby klub mogl startowac w zawodach PZKFiTS musi oplacic odpowiednie skladki, licencje itp rzeczy do zwiazku. I tak: - wpisowe 100zl a potem co rok: - skladka czlonkowska 400zl (UKS placi 200zl) - licencje za zawodnikow do 20 lat - 35zl, powyzej 20 lat 50zl Takie koszty trzeba poniesc zeby moc w ogole myslec o starcie. Do tego dochodzi [...]
O tym właśnie mówiłem. Każdy, komu coś się ubrda we łbie uważa, że stworzył właśnie filozofię a jeśli do tego stara się wbić komuś szpilę w kuper to zaraz znajdzie poklask w tłumie. Jakoś poklasku w tłumie nie znalazłem Czyli Hitler miał rację mordując Żydów? Miał w końcu wielce negatywne wobec nich odczucia, a ktoś je musiał powodować! Tylko, że [...]
treningi są na sali gimnastycznej politechniki, teoretycznie powinny być na małej salce gimnastycznej ale teraz nie ma możliwości żeby się tam pomieścić, no chyba żeby cały czas walkę w zwarciu trenować chodziłeś na boks to myślę, że wiesz jak wyglądają treningi bo schemat jest mniej więcej ten sam. Na początek solidna rozgrzewka z dużym [...]
Może nie jestem ekspertem ale kilka błedów jest redukcja ŚNIADANIE jajecznica z 4 jaj łyżeczka masła ok.10g pomidor 100g bułka grachamka Średnio z tą łyżeczką masła, trochę dużo tłuszczy(4 żółtka+masło) II ŚNIADANIE twaróg półtłusty 150g mleko 50 ml (żeby rozrzadzić to troche;p) łyżka stołowa dżemu mleko to zdecydowanie zły pomysł, spróbuj [...]
Proste podgrzej mleko zalej platki, przykryj zeby sie dobrze zamoczyly ok 5 min i dolej jeszcze zimnego mleka zeby byly cieple i szamaj ja tak robie i jest gites:)
[...] vitala Jeszcze nad kreta Hi teca mysle Czemu bede bral suple juz mowie: Poniewaz chce stagnacje ruszyc na klacie to po primo Po drugie to rzecz taka, ze plan ma 10 tyg wiec zeby nie bylo za ciezko kreta pomorze w regeneracji oraz mam nadzieje ze to co zaplanowalem uda mi sie. Cykl planuje na 7-9 tyg W przerwie swiatecznej kiedy to bede mial [...]
chłopaki wyluzujcie ;) zadał pytanie już nie raz zadawane, na przyszłość będzie wiedział, żeby najpierw szukać później pytać, lecz skoro już zapytał to mu odpowiem :) Zależy na czym Ci zależy, chcesz być, że tak powiem wszechstronny tzn. potrafić obronić się zarówno w stójce jak i w parterze to polecam bjj lub mma (chociaż przy Twojej wadze może [...]
więcej nie chce mi się szukać Jodan, może jednak poszukaj, bo ten zarzut jakiś taki z dupy wzięty. Sam pewnie to widzisz Mimo wszystko wyjaśniam, jeśli dla kogoś było to poważnym uchybieniem porównywalnym z deprecjonowaniem rozli filozofii w rozwoju nauki: państwo utrzymuje wydziały filozoficzne, bo ma z tego korzyśc chodzi mi o to, że skoro [...]
Rozumiem, że dyskusja pt. "która sztuka walki jest najlepsza" zmutowała w dyskusję "które wykształcenie jest pożyteczniejsze" Transi, zważ, że cały czas próbuję z tą tendencją walczyć stojąc na stanowisku, że każda ma swoją wartość tyle że jedne bardziej inne mniej wymierną. A czy przynosi to pożytek? Jeśli chodź jednego uda [...]
[...] skusic niska cena, ale co z tego jak i tak pieniadze wyrzucone w bloto. Proponuje porownac sklad aminokwasow w jakimkolwiek ichnim produkcie z cyklu powiedzmy: Amino 1500 zeby przekonac sie ze stezenie jest trzy razy mniejsze niz, powiedzmy,u Universala. In the end of the day: w Hollandzie wydacie tyle samo albo wiecej zeby osiagnac porzadane [...]
taaaaa ale bym byl wtedy bardzo gruby :D a mi nieoto chodzi...chodzi mi oto zeby zzucic tluszcz ... ale byc takim do duzym :D i zeby miesien bylo czuc...nie wiem jak to wytlumaczyc Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-06 15:40:58
Poręcze do pomek.
