zeby

[...] Mimo ze sylwetkowo nie jestem i raczej nigdy nie bede na waszym poziomie to az bije zazdroscia i zawiscia niestety. A jak przed laty co weekend chlalem na umur, zarlem same smieci i mialem 30kg nadwagi to bylem swoj chlop, chore to w ch**. Teraz jak sie dowiedzieli o starcie to az czekaja zeby sie noga powinela bo bedzie mozna palcami powytykac.

Tylko teraz - czy to wszystko można nazwać chorobą? W zasadzie, to chorzy byśmy byli wszyscy, tak jak Dawid napisał. Chora to była chyba tylko jego psychika. Nikt nikogo do niczego nie zmusza, i jeśli nie sprawia to komus radości, to lepiej zmienić sport ;-) ludzie każdą odmienność nazwą chorobą,szczególnie gdy czują się od Ciebie gorsi i [...]

Ja żeby nie było że obrabiam mu tyłek na boku, bo Nowoto to jednak dobry mój znajomy. Napisałem mu na fejsie że straszna lipa wyszła z tego i przedstawił drogę krzyżową zafundowaną przez siebie na własne życzenie. A on, że: Wiem, wiem, ale to było tylko 5 min i musiałem mówić najważniejsze rzeczy. Gdybym miał więcej czasu sprostował bym większość. [...]

No, żeby wyglądać bardziej plackowato, bo nie jadłem przez jakieś 36h %-)

sporo zleciało %-) ile tej soli załadowałes? mogleś pisać bo ja gdzies jeszcze mam w szafce jakis specyfik na czyszczenie jak w 2015 miało leciec co wage sie zbijało:d a 36h nie jadłes bo nie dałes rady czy po prostu zeby kichy odpoczeły? :D

właśnie, kolejny powód, zeby jednak dzisiaj coś wrzucić na ruszt :-D

Nie wiem kim jest polskikoks ale słowem w sedno i nie tylko on się łapie za glowe. Swoją droga stronę temu przewałkowany został temat Nowotarskiego który jadł i rzygał na okrągło a niedaleko pada jabłko bo u Przema lipidogram to jest dramat. Ja jakbym u siebie zobaczył HDL mniejszy niż 20 to już bym się zaczął zastanawiać co jest nie tak. Tak samo [...]

No to zapraszam na nogi, tylko też muszę się oswoić z hi-barem, żeby chociaż te 180 w serii latało :-D

To moze juz bez numerkow czy tam 5 czy 7, po prostu miales niski poziom tluszczu i wiekszosc uwaza, ze nie bylo to az takie potrzebne. Przemek tu nikt nie pisze nic po to zeby jak kolwiek podwazyc Ciebie badz Twoja wiedze, a temu, ze sam wiesz jakie byly wyniki i po prostu chca Ci pomoc ogarnac zdrowie, a co mniej wazne - na pewno kazdy chce nadal [...]

Póki co raczej widziałem pozytywne skutki takiego czyszczenia, przede wszystkim w trawieniu właśnie. I też w zasadzie do tej pory robiłem to max 1 raz na masie, no i przed samym startem żeby zmieścić się w limit :-P Więc też nie często. A co powiesz o np citra fleet czy fortrans?

ja chce miec siusiak :-( czy to znaczy, ze zeby go zachowac mam sie nawp*****lac w najblizszych dniach ?

O właśnie - CZY JA KIEDYKOLWIEK, GDZIEKOLWIEK NAPISAŁEM, ŻE CHCĘ BYĆ JAKIMŚ PRO? Nie! Chcę startować, wygrywać, ale i cieszyć się życiem. I wolę umrzeć w wieku 40 lat, żyjąc tak jak chcę, niż w wieku 70, patrząc cały czas tylko na to, żeby wszystko było zdrowe... A Ty Mortalus jak masz zerowe poczucie humoru, to się nie wypowiadaj lepiej ;-)

TRICEPS + BICEPS 2 1a. Wyciskanie wąsko R6 6x80 / 6x110 / 6x130 / 8x117,5 / 7x117,5 / 10x105 1b. Uginanie sztangą 6x6 45kg 2a. Francuz sztangą skos góra R8 8x45 / 8x55 / 11x50 / 10x50 / 12x45 2b. Uginanie maszyna modlitewnik 4x 8x30 / 8x30 / 10x25 / 12x20 3a. Prostowanie nachwyt 4x 8x90 / 8x90 / 10x80 / 12x70 3b. Uginanie z liną 4x8 32,5kg 4a. [...]

tak tak, tylko ja selfie sticka musze uzywac zeby morde na insta story wrzucic XD

Kiedyś też zawsze ćwiczyłem na kacu, teraz już chyba starość... %-) Najgorsze jest to, że muszę w siebie wlać ogromne ilości %, żeby w ogóle zrobiło się wesoło %-) A potem przez te ilości następnego dnia umieram %-)

Poza tym nie ogoliłem się, więc tez przez to bardziej tłusto morda wygląda %-) Żeby udało się jeszcze trochę kształt poprawić, bardziej wybić ten biceps... No ale walczę, pomału i tak coś rusza ;-)

No wiesz Łukasz, ja nie chcę Ci przykrości zrobić, więc już jakoś się przemęczę i zjem %-) Dobra, póki co podrzucam foto od Banana. Jednak co aparat to aparat ;-) Potem jeszcze filmik będzie. Dla Mariana specjalnie, żeby nie było że pleców nie wrzucam, i ukrywam bo są najsłabsze %-) https://zapodaj.net/images/25eb3d126a427.jpg No i filmik z dziś [...]

No szczerze, to w tym roku liczę na chociaż jeden jego medal :-) Oststnio był 6 na MP, ale progres zrobił spory ;-) A jeszcze co do mnie i łap - plan mam taki, żeby po tym priorytecie nie ćwiczyć ich w ogóle przez jakiś czas, i na ten czas może dać prio na nogi. Wiem że nie odstajà, ale po prostu chcę mieć je jeszcze bardziej doyebane :-D A na [...]

no widzisz, parę tyg adaptacji i już co raz większy ciężar śmiga w high barze, a widać, że szło lekko :-) poza tym wydaje mi się, że przy takim ułożeniu pozycja jest bardziej spionizowana i wstajemy typowo czwórką, a to też się na pewno przekłada na to, żeby jeszcze lepiej rosła :-D

Chciałbym się ciàgle rozwijać, i mieć ciągle klasyczną sylwetkę. No ale tak się nie da... A takim fenomenem jak np Piekarz też nie jestem, żeby nie tracić w ogóle estetyki, nabijając jednocześnie kilkadziesìàt kg.