zeby

Z tym przedawkowanie to właśnie chyba sam nie wiem... Ale witaminka ja mam te same i biore po posiłku przedtreningowym żeby działały na treningu ;] a zma na noc oczywiścoe :)

Masz racje, za duzy skrot myslowy - nie chodzilo mi wcale o to zeby liczyl kalorie. poprostu chcialem zaznaczyc, ze masa czy rzezba zalezy w glownej mierze od jedzenia a nie cwiczen.

To jaką polecacie dla mnie dietkę żeby szybko masa szła ?

Nie musisz trzymać nie wiadomo jakiej diety. Po prostu staraj się żeby bilans kcal był na + i poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2012-10-02 09:34:24

ja tam nie czuje żeby było cos nie tak po lipo, dawkowanie, 3 rano i 3 przed treningiem, wychodzi 120 kaps na 20 dni cyklu

J/w Wejdź na 100 mg e2d, za podlanie jest odpowiedzialna dieta, a nie środek Jak już coś bić, to tak, żeby to miało jakiś sens, a po 50 mg e3d to poza zblokowaniem (możliwym) nic nie uzyskasz

no pytam, bo skoro producent pisze aby stosować dwie dawki Bcaa, to dwie. W białku też mam BCAA w podobnej ilości. Więc jakby przyjmę 4 razy a nie dwa. chyba nie rozumiecie o co pytam. Dodatkowo pisze żeby po zastosowaniu BCAA odczekać godzine zanim przyjmiemy odżywkę białkową. Nie chce stosowac supli za dużo. Tyle

a Ty urodziles sie wczoraj? opisy producentow sa po to zeby produkt szybciej sie skonczyl a klient znow zostawil pieniadze.

Beboykox rekompozycje kończę za dwa tygodnie i próbuje coś sklecić żeby od razu wjechać z nowym treningiem a nie robić przerwy. Z efektów rekompozycji jestem zadowolony bo widać zaniki tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięśniowej i siły a teraz chciałbym do 15 sierpnia zejść z 90kg do 84

Okej Panowie Mam 188cm wzrostu, 90kg ważę, jestem mezomorfikiem, chce trenować 4x w tygodniu FBW żeby spalać tkankę tłuszczowa i być na deficycie kalorycznym. Z waszych wypowiedzi wynika, że: W dni nietreningowe: 180g B 100g T 270g W razem: 2700kcal W dni treningowe: 180g B 120g T 275g W razem 2900kcal będzie dobrym rozwiązaniem. Teraz moje [...]

Okej Panowie Mam 188cm wzrostu, 90kg ważę, jestem mezomorfikiem, chce trenować 4x w tygodniu FBW żeby spalać tkankę tłuszczowa i być na deficycie kalorycznym. Z waszych wypowiedzi wynika, że: W dni nietreningowe: 180g B 100g T 270g W razem: 2700kcal W dni treningowe: 180g B 120g T 275g W razem 2900kcal będzie dobrym rozwiązaniem. Teraz moje [...]

1 Kreatyne mozna brac caly rok bez zadnych przerw? Kreatyna dostarcza nam składnika, który normalnie czerpany jest z czerwonego mięsa, więc zasadniczo nie ma przeciwwskazań do jej brania. 2 Okres budowy masy moze trwac 8 tyg po czym nastepuje tydzien zluzowania lub przerwy w treningu i od razu znowu mozna wejsc na okres masowy? Powtorzenia sa na [...]

może ktoś mi powiedzieć jak to jest z tym propem? zdarza się żeby libido spadało? czy powinno go być już czuć jakoś? sorry za takie laickie pytania ale to mój pierwszy prop :D

Co do pisania od "Ja" masz rację, źle się to czyta Co do reszty też się zgadzam, żeby przeprowadzić badania, takie które w pełni byłyby wiarygodne, konieczne byłyby grupy osób trenujące SW z różnymi trenerami i stylami, no i badania przekrojowe. Koniecznie przeprowadzić badania psychologiczne przed podjęciem eksperymentu, potem kilka lat [...]

buhahahahhaha srednia to okolo 22-23%..... przy 18 wyglada sie jak patyczak....:-/..... jak znajde to przesle ten licznik- zeby sie chlopczyk nie stresowal.. -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

ta teraz to ja orze w pracy i walcze zeby waga nie spadła Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 ..

[...] zadzialac slabiej jestes dopiero podczas drugiego cyklu ON.. wiec mozesz spokojnie teraz to pociagnac do 4tyg. zreszta jak bedziesz sie bawil w te krotkie cykle to bedziesz musial przesunac nastepny cykl zeby byl odstep o te 2 mce.. z racji ze zabawa w te krotkie cykle ci dluzej zajmie ale rob jak chcesz i powiedz jak efekty jak na razie??

[...] białeczko.w tej ostrowii to niewiadomo co tam jest.jak dla mnie lipa i podchodzi mi większą iloscią laktozy.co do kolegi to wogóle nie proponowałbym mu gainera.ewentualnie top masa lub inną odzywke 50/50 a juz najlepiej zeby kupił odzywke białkową 60-70%.takim osobą które szybko dostają brzuch węglowodany proste potrzebne są tylko po treningu

[...] od tad !!!!!!!!!!! nie chce zakładac nowego postu wiec pisze tu: Mam kolega dobrego ziomka ktoremu tłumacze ze dieta to podstawa ale on nie słucha i mowi ze on tylko cwiczy zeby sie dobrzee czuł i chce tylko złapac pare kio i nie wie jakiego gainera lub białko treca(musi byc trec bo on uwaza ze najlepsza) staz ma 3 lata. Koles miał kiedys [...]

"cwiczy zeby sie dobrzee czuł i chce tylko złapac pare kio" no ja tak twierdzi to zywczajnie go spytaj: skoro tylko to ccesz i nawet podstawowa dieta ci nie potrzebna to tym bardzije odzywki! Wkoncu odzywki to taka dieta dla leniwych (zakladajac ze wsyztzko obliczysz i zastapisz czesc posilkow suplami) wiec po co mu to? Niech cwiczy [...]