zeby

Wiesz, jak ja jestem na mieście i czasami przesuwa i się posiłek o godzinkę to też walę jakąś bombę kaloryczną żeby ewentualny katabolizm powstrzymać. Ale oczywiście potem jem normalny posiłek.

niech mi ktoś wyjaśni w jakim celu zostały umieszczone tu te fotki? mi się wydaje że jedyny powód to żeby ktoś je ocenił pozytywnie oczywiście ale forum kulturystyczne to chyba nie najlepsze miejsce na to jest przecież fotka.pl tam by was tak nie pojechali skarżycie się że oceniają was po wyglądzie ale jak was po wyglądzie dobrze oceniają to [...]

albo nakręc rodzinke żeby robiła to co masz w diecie np . makaron z serem , ryż z mięskiem itp.

Właśnie teraz sobie przypomniałem - czy można by zastąpić te 2 ćwiczenia ?? Dzieki wielkie kermit - aż chyba sobie kupie abonament zeby Ci dac SGa czy jak to sie mówi ... Dzieki wielkie jeszcze raz - jestes wielki edit: A plecy to inaczej "grzbiet" ? - sory ale nie jestem dobry z biologii :) PS. Nie mogę za bardzo obciazac kregoslupa [...]

witajcie ponownie ........mam taki plan na ćwiczenie klatki : wyciskanie w skosie górnym 3x 12 10 8 wyciskanie hantlami w skosie górnym 3x 12 10 8 wyciskanie na ławce płaskiej 2x 10 8 wyciskanie hantlami na płaskiej 2x 12 8 Fakt .........może nie mam w swoim planie rozpiętek, ale chciałbym od tego zacząć. Dodałem po jednej serii więcej na [...]

wypraszam sobie ja tam nic nie jadam Stoje na kasie i zawsze wzruszają mnie troskliwi rodzicie Przyprowadzają 3 latka żeby go paść tym świnskim żarłem hamburger, fryty pytam co do picia. Coca cola ale bez lodu koniecznie Taka troska o podopiecznych Jak byłem gnojem to moze 4 razy w życiu jadłem zestaw heappy meal bo mnei tam starzy nie brali [...]

nie wypominaj mi takich rzeczy nie no mam zamiar jeszcze jakies 3 miechy trzymać więc zejdzie i fat wkleiblym tutaj do oceny zeby dzialu nie zasmiecac macie cos przeciwko ?

Kiedys myslałem, ze duzo jem, ale jak zaczałem jesc gainera, to uswiadomiłem sobie dopiero co to znaczy duzo jesc. Wlasciwie nie odchodze od stolu. Na trening biore 10 zl zeby sprawic sobie jakias knysze, w ciagu dnia 2 obiady, 2 sniadania, w szkole wiecej jedzenia niz ksiazek - tak wlasnie wyglada moja dieta - wszystko i byle jak najczesciej. re [...]

Coz.. jesli 15 km jest dla Ciebie dluzsza trasa, to znaczy ze jednak na twoim Treku jest to duuuzy dystans. Bez obrazy A myslales zeby 50-tke zrobic? To byloby cos :P Wiesz dopiero zaczynam przygode z kolarstwem i w przyszłości napewno dystanse pow. 50 km nie będą mi straszne. A teraz to trzeba popracować nad kondycją.

tuo, ale walk juz lepiej nie wrzucaj, bo znowu wyjdzie taki nonsens ja ta walka wing chun - kyokushin w której oczywiscie wingchunista wymiata i walke kończy balachą... _______________________________ no dobra to byl winchungista MMA i o to chodzi, zeby zaskakiwac matolkow

[...] 30g. troche frustrujacy jest brak spadku wagi - zaczynalam od 1000 kcal, na ktorych schudlam ok. 14 kg w ok. 3 miesiace. wiem, ze tam mogla mi zwolnic przemiana materii, ale zeby az tak? dlaczego nie moge znowu zaczac chudnac? teraz waze 60 kg, przy 160 cm wzrostu, cwicze 3-4 razy w tygodniu (2-3 razy solidny aerobic <shape, atc, fat burner, z [...]

[...] powinien co 1), wynika to z malych ciezarow (dobieralem je standardowo, odejmujac od maxa 25%). a teraz pytanie co do tego: czy powinienem odjac od maxa wiecej niz 25% tak, zeby moc zwiekszac ciezar wraz z kazdym treningiem, a nie dopiero co drugi? przykladowo: moj max 20kg - 25%(5kg) = 15kg serie: [...]

Bo na opakowaniu jest napisane: Recommended Use: Take 1 capsule once daily with meals. Due to the potent nature of the formula use no more than 1 capsule in any 24-hour period, zeby nie przekraczac 1 tabletki na 24h a to wydaje mi się troche mało. Więc co radzicie dokupic ?

Nie wiem co ci doradzić, byc może naprawde bardzo spowolniłej metabolizm, ja bym teraz na twoim miejcu powolutku zwiekszała ilość kalorii i błonnika, żeby rozbujać przemiane materii. Sama na śniadanie dorzuce sobie jeszcze łyżke otrebów. Nawet jeśli poczatkowo utujesz ze 2/3kg to byc moze pozwoli ci to później zrzucic jeszcze wiecej. No i [...]

"niech mi ktoś wyjaśni w jakim celu zostały umieszczone tu te fotki? mi się wydaje że jedyny powód to żeby ktoś je ocenił pozytywnie oczywiście " chyba kolega trafił w sedno.. śmieszy mnie jak ktoś wstawia fotki i na negatywne komentarze odpowiada coś jak " jak cos sie nie podoba to niewchodzic do mojego wątku"... to jaki [...]

no tez myslalem o tym pierdzeniu :D a mozna to jakos powstrzymac? i kg ovo kosztuje 40 nzl tak? to jakbym wziol 5 kg to ile by mnie wyszlo z przesylka? I co mozna dodac zeby to mialo smak?

"W gimnastyce artystycznej też machasz rękoma i nogami. Podobnie w breku." W gimnastyce i breaku nie ma uderzeń. My nie machamy rękoma i nogami tylko uderzamy rękoma i nogami. W capoeirze wiele zależy og grupy i sekcji. W niektórych grópach jest fullkontakt i parter, a w niektórych ćwiczy się tylko na pokaz. "Walczycie wy tam w [...]

"Co da lepsze efekty?" Kto to wie co da Tobie lepsze efekty? Zrob hst, zrob zwykla masowke, sam ocenisz i za jakis czas bedziesz mial wyrobione zdanie ta ten temat. Osobiscie nie moge sie przemoc zeby sprobowac hst, ale kiedys moze sproboje. pzdr tom

Własnie to połonczenie stosuje dopiero od tygodnia wiec za krotko zeby ocenic . Ale mysle ze da to efekty. Zasugeruje sie tym co mowisz i przedramie będe robił dwa razy w tygodniu a co do bica to jeszcze zobacze co inni powiedza na temat czestotliwosci treningu. Dzieki. A jesli to sie przyda to mam 18 lat 75kg wgai i 182cm wzrostu.

Wg mnie nie powinienes robic tych parti 2razy w tyg ale jak juz bys musial to zrob te treningi lekkie zeby sie nie przetrenowac.