zeby

Siema, mam pytanie odnosnie robienia brzucha podczas masy, czy wtedy musze zwiekszyc jeszcze bardziej kalorie, zeby nie spadala mi masa, czy jak np mam 3000 kalorii to zostawic te 3000 i zaczac robic ten brzuch?

witam rozpoczelem cykl na tesciu enanie 250 mg i wziolem jak narazie 2 strzaly w ciagu 6 dni czyli co 3 dni i wyskoczyl mi guz pod lewym sutkiem ogolnie nie boli tlyko jak dotkne co wziasc zeby znikl

Witam. Potrzebuję kupić nową ławeczkę do ćwiczeń prostą ze stojakami za rozsądną cene ,a żeby była dość solidna. Proszę o polecenie mi czegoś środki finansowe tak do 300 zł.

Co myslicie zeby spozywane bialko ograniczyc wlasciwie tylko do platkow sojowych i innych sojowych przetworach,serze bialym i kurczaku? Dążenie do celu jest sensem istnienia

Czy mógł by mi ktos podac zestaw cwiczen na najszersze grzbietu zeby łącznie było ok 9 seri. -podciąganie -wiosłowanie -?????????? lub cos całkiem innego.

YO mam pytanko jak dobrze sie rozciagnac do break danc'e ? zeby miec kazda czesc ciala rozciagnieta ;) Pozdro dla wszystkich

Witam wszystkich! Mam do was taką prośbę żebyście mi rozpisali ja to wszystko brać żeby bylo dobrze: AnimalPAK creatine maga caps 1250 300kap dextro juice 2x100g master mass 3000g

Mamy ważny mecz w piłkę a ja jestem trochę, nie całkiem na siłach. Co mam wypić przed a co w trakcie meczu izoton, energetyk ? żeby mieć energie ? Proszę o odpowiedz :), z góry dzięki

Siema Mam 14 lat, 165 cm wzrostu oraz waze 45kg. Co mam zrobic jezeli chce zeby moja sila wzrosla?? Ostrzegam: Jestem leniwy oraz wszystko mi sie nudzi po jednym miesiacu Prosze pomózcie!!!

Witam. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 2780 kcal. Czy to logiczny wynik? Ile dołożyc nadwyżki, żeby przymasowac. Mam 175 cm, 71 kg. Nie potrafię jednak określic swojego typu budowy.

mam blada twarz i piegi nie bardzo widoczne ale ich nie lubie. co mam zrobic zeby miec opolona karnacje

Czesc ,mam tylko 4 dni zeby sie odblokowac po cyklu z prolongatum, moj znajomy mnie zawiodl i nie przyslal mi do dzis Clomidu .Mieszkam w Niemczech i czy moge tu cos kupic w aptece na odblok ? Prosze o pomoc

Jak zostać instruktorem aerobiku? Ile to kosztuje? Gdzie się znajduje ten budynek? Kiedy się odbywają? Jakie są kategorie? Jacy są instruktorzy? Ile trzeba chodzić na zajęcia żeby zostać instruktorem?

Witam posiadam 1kg horse power i 400 mega capsów z olimpa prosze mi pomóc to połaczyć żeby wyszedł sensowny cykl.Horse już kupiony a capsy moge jeszcze wymienić na coś innego.

Witam prosil bym aby ktos mi ulozyl diete pod metanabol chodzi mi o to zeby urosnac jak najwiecej podczas cyklu waze 75 kg mam ok 179 wzrostu prosze nie wysmiewac ... szacunek za szacunek :)

Jak to jest z kolacja.Jesli np jem o 18.30 a ide spac o 22 tojesc jeszcze cos pomiedzy zeby organizm mial energie e nocy czy nie?

Witam, na początku chcę powiedzieć, że ważę 78kg przy 186cm wzroście. 17 lat. Byłem przez jakiś czas na masie i trochę brzuch mi się zalał i takie pytanie: Czy bieganie wystarczy żeby do maja spokojnie zrobić płaski brzuch?

Schudłem z 65kg do 58kg. Chciałbym uzyskać odpowiedź ile jeszcze schudnąć żeby robić masę dodam że jem 1800 kcal. /SFD/2022/11/24/1a72d6c4722d43d49abb3f890391ff89.jpg

Witam jak wiadomo sól w nadmiarze jest szkodliwa. Kiedyś czytałem gdzieś że im więcej jemy soli tym więcej wody powinniśmy pić żeby zneutralizować negatywny wpływ soli. Ale wpisując o tym w google nie mogę nic znaleźć. Rozwinie ktoś temat?

Mam świnke i potrzeboje jakiś dań w postaci płynnej lub "papkowatej" bogatych w węglowodany i białka żeby masa nie spadła zabardzo...