zeby

Witam jak trenować żeby poprawić wytrzymałość i szybkość biegu ? Trenuje piłkę nożną parę lat ale jestem wolny i mam słabą kondycje. Dzięki z góry za porady

Witam zamowilem odzywki i w gratisie dostalem ACTIVLAB HGH NIGHT+DAY i teraz mam pytanie czy 15 latek moze je stosowac bo niechcialbym zeby faja sie skurczyla czy cos

Siema dzisiaj kupiłem moją pierwsza kreatyne...pisze żeby dawkować raz dziennie po 5 gram...czy nieuwazacie że to za mało? Jak dawkować?

Co dobrać do nitrobolon II powder - tauryne czy dextroze muszę wybrać to czy to co bd lepiej działać mało środków na to żeby była tauryna i dextroza ;D z góry dziękuje

jaki polecacie klub żeby zacząć trenować Kickboxing w Poznaniu od ZUPEŁNYCH podstaw? Czy w czerwonym smoku dałbym radę jeśli nigdy nic wcześniej nie trenowałem? pozdo

Mam bol lewego kolana, ktory sie nasilil po jakims czasie. Jaki najlepiej wybrac suplement diety, NIE KOLAGEN ! Czy glucosamina bd lepsza? Suplement zeby nie uszkadzal zadnych procesow, tylko wzmacnial kolano :)

Szukam dobrych stackow na mase ( pewnie bedzie ich 2 ) do 130 zl. Tak zeby starczyło na min. 6 tyg. Panowie cos polecaja? ;))))

3 raz bylem na silowni po shotgunie 1 raz bylem bardzo zadowolony a dwa ostatnie razy po treningu wygladam gorzj niz przed treningiem i niewiem czy to poprostu nie dla mnie czy cos zle robie.Co zrobic zeby bylo dobrze??

Witam mam jedno pytanko :) Ćwiczę fbw robię masę ale jestem troche przylany Czy warto/opłaca się robić trening aerobowy żeby zbyć tluszczyk? Czy to nie ma sensu? Dzięki za odp :)

Jak znaleźć motywacji żeby trzymać dietę w wakacje? ponieważ mam całe 2 miesiace wolne często jakieś wypady ze znajomymi jakieś piwko czy coś. jak znaleźć siłę?

Jeśli mam wyliczone np. 55 tł, 280 w, 160 b. Jeść tak żeby wszystko było +/- wypełnione? Stanie się coś jak któregoś dnia nie zjem tyle tłuszczu/białka/węglowodanów co powinienem?

mam małe pytanie jak ćwiczyć poszczególne partie mięsni zeby spalic na nich tłuszcz najbardziej chodzi mi o klate, nogi i brzuch

Witam Czy ktos sie orientuje czy w kujwasko pomorskim sa kluby gdzie zajecia odbywaja sie od piatku do niedzieli (najlepiej Torun i okolice), poniewaz tydzien mam zajety a zalezy mi zeby cos trenowac. pozdrawiam

Co zrobić z twardymi i bolącymi łydkami? Łydki bolą codziennie bez żadnego wysiłku.Proszę poradzić mi co można zrobić żeby temu zaradzić.Co może być tego powodem?Czy to jest grożne czy nie.Jak temu można zapobiec.

witam przeczytałem na opakowaniu białka żeby zmieszac 5.5 łyżki stołowej i zamiast małych łyżeczek wsypałem 5.5 dużych coś mi może się dziać teraz ;p wiem że to idiotyczne

Jaki Trening na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha redukcja oraz dieta bo jestem zielony i chciałbym spalić brzuch żeby pokazał się kaloryfer a biegi nic nie dają ani rower

Siema Mam pytanie, jak rośnie ręka bo po 3 miesiącach mam niby 2.5 cm więcej, ręka jest grubsza ale nie widzę żeby jakoś biceps czy triceps się wypuklił Jak do tego podejść, rośnie Czy tylko jest spuchnięta?

hje mamm problem moja kaltka to dwa płaty mięśniowe a po srodku pustka jakie wiczenie dodac do treningu zeby wywiczyc i pobudzic miesień do rozwoju jego środkowej częsci

Elo, Chciałbym komuś 'zlecić' żeby stworzył mi moją dietę ,oczywiście za wynagrodzeniem Moje pytanie.. Do kogo najlepiej napisac? Zmieniony przez - Spaaw w dniu 2008-09-05 15:48:15

Hey Chciałbym sie dowiedzieć co trzeba jeść żeby do organizmu dodawać białko tłuszcz i węglowodany:) Mam 14 lat 164cm wzrost a waga 54 kg nie wystarczy nie wystarczy pić mlako prosiłbym o plan żywienioowy dieta)