zeby

Mam tez protrakcje lopatek czyli barki wystają też do przodu wiec na pewno tez ma to jakis wplych gdyz musze sie niezle odginac na lawce do tylu aby odciazyc barki i zeby klatka pracowala. Czyli podsumowujac nic nie kabinowac tylko cisnac na razie dluzsza mase z glowa a potem redu do 10% i zobaczyc co z tego wyjdzie jak dalej lipa to wtedy [...]

[...] chyba ze tak krtytycznie podchodze do tej partii temu pytam innych bo jest to przynjamniej obiektywna opinia :]. W ktoryms temacie pisalem tez ze mam wystajace barki i tez ma napewno wplyw na gorsza rozbudowe klatki,musze sie naprawde wyginac na lawce aby odciazyc barki i zeby klata pracowala. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-23 12:55:54

Może się zapalać - i co z tego jeśli nie wiem co realnie sobą w danym momencie konkretna osoba prezentuje. Ja spotkałem się z osobami, które np. z 1 kg sztangielkami miały problem w wielu ćwiczeniach - serio, bez żartów, realne przypadki z mojej siłowni. Są na serio różne osoby i nie wolno mierzyć wszystkich jedną miarą. Lepiej miesiąc czy dwa a [...]

Ale co mialoby Cie trzymac?pozatym niemozliwe zeby po poltorej tyg te oslabienie i wogole bylo od przedtreningowki

pewnie bym polecial 10mg metki tylko ale nie wiem ile by zeszlo zeby wrocilo a panienka nie moze czekac...;/ trudno, zrobie badania i porzadny odblok i bedzie ok

Powiem tak - nadrabianie nie zawsze kończy się dobrze. Ale znasz siebie na tyle żeby wiedzieć kiedy warto przyhamować. A jeśli nie znasz - to pamiętaj że czasem warto przyhamować, bo nie jesteśmy ze stali hartowanej niestety.

Toz to komplement miał być! Nieumiejętny ale liczą się intencje. Ja bym tak do tego podeszła żeby nie kreować sobie problemu... na tym zdjęciu co wstawiłas to ja bardzo proporcjonalna sylwetkę widzę.

Źle sformułowałem pytanie ,bo w tych czasach nic nie jest zdrowe,chodzi o to że mam mieć badania genetyczne i nie wiem czy mogę zacząć Heliosa ,żeby cyrki nie powychodziły ,stąd moje pytanie

nie bierz antybiotykow przy zwyklym przeziebieniu. jak wyglada sprawa z dieta? wypelnij ankiete dzialu to ktos na pewno ci cos rozpisze zeby mialo rece i nogi pytanie bylo ogolne wiec ankieta niepotrzebna a autor tematu o rozpiske nie pytal a Flex udzielil juz odpowiedzi

nie bierz antybiotykow przy zwyklym przeziebieniu. jak wyglada sprawa z dieta? wypelnij ankiete dzialu to ktos na pewno ci cos rozpisze zeby mialo rece i nogi

Cod mam nadzieję, że podziękowałaś ładnie. W końcu zapieprzasz na siłce żeby mieć wszystko ładnie doj**ane :P

no to jaki mniej inwazyjny sposob zeby zwalczyc to ?

Dobra to taki wpis jeszcze ode mnie nawiązując do pytania o zdjęcia :-) Na ten moment nie wygląda to za ciekawie, więc nie widzę sensu wrzucać, już o tym pisałem, a nie lubię się w kółko powtarzać. Ogólnie redukcja przebiega wolniej niż myśleliśmy i będzie trzeba zdecydowanie podkręcić tempo, aktualnie kończę już 7 tydzień, a tego fatu dalej [...]

[...] dopiero testosteron 10x ponad norme daje fajne rezultaty. Oczywiście taką norme uzyskasz szprycą której Ci nie polecam. Piszesz ze warto przetestować na sobie taki booster zeby zobaczyć jego działanie. Ja już teraz Ci napisze ze nie odczujesz nic sensownego :) a i tak wiem ze kupisz i stracisz pieniądze %-) 10 razy ponad norme dopiero daje [...]

Lasic - tank XL Sarenka - (jest szansa żeby dostała zwykłą koszulkę zamiast na ramiączka? - będzie miała do spania %-) ) Jeśli tak to XL :-)

[...] a z mojego doświadczenia wynika ze dopiero testosteron 10x ponad norme daje fajne rezultaty. Oczywiście taką norme uzyskasz szprycą której Ci nie polecam. Piszesz ze warto przetestować na sobie taki booster zeby zobaczyć jego działanie. Ja już teraz Ci napisze ze nie odczujesz nic sensownego :) a i tak wiem ze kupisz i stracisz pieniądze %-)

Witam obecnie około 13,5%bf(zdjecia malo miarodajne gdyz robione z wieczora takze moze sie zdawac wyzszy %bf). Dieta dopięta, trening jaki wlatuję to: Push/Pull partia 2x w tygodniu: Niedziela-Push Wyciskanie sztangi leżąc 3x(8)powt. Wyciskanie sztangielek skos górny 30 stopni 3x(8)powt. Wykroki ze sztangą na plecach 3x(8) powt (na każdą [...]

Ale ja np. też nie mam dużych ud. W szczycie formy pewnie było lekko ponad 70 cm a teraz jest o wiele mniej z racji problemów bólowych przy treningu - więc też w sumie patyki. Nigdy by mi nie przyszło do głowy, żeby o cod coś takiego powiedzieć. Facet musi mieć straszne kompleksy chyba.

Ok, super, dzieki za tyle uzytecznych odpowiedzi - zrobie 10 tygodni - dni treningowe 2x 5 g / dni nietreningowe 1x 5g. Beta-alanine kupic, ile g do kreatyny dodawac? Czyli tak naprawde, takie cykle - 10 tygodni, przerwa, 10 tygodni.. moge robic caly czas, dopoki nie uzyskam efektow zadowalajach (na tyle, zeby rozpoczac redukcje).

Tydzień 5, dzień I Wtorek, GÓRA I Trening zrobiony o 21 %-) i wyszedł wyśmienicie!!! 8-) Góra I 1A. Ściąganie drążka szeroko nachwytem wyciąg górny 12 x - 19/20/20/20 - zrobione do końca, ale ciężko już szło Jak ciężko to solidnie. 12 x - 13/19/20/20x10 12 x - 13/19/20x10 10 x - 13/16,5/19 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 12 x - [...]