zeby

Ale Diaz już nie pierwszy raz pokazuje że nie chce być medialną osobą i pokazywać się w wywiadach, promocjach przed galą itp. Przed walką z Semtexem też świrował nie chcąc występować i udzielać wywiadów zbytnio przed walką, to powinni trochę inaczej do niego podejść. W końcu tu chodzi o to żeby pokazać swoje umiejętności w klatce a nie przed [...]

[...] kontraktu. Nie wykonywal swojej pracy, ktora jest hajpowanie walki za ktora mial zarobic kupe kasy, udzielanie wywiadow, niech wypjerdala - proste. To sie tyczy kazdego zawodu, nie wykonujesz swojej pracy - wy******laj, ktos inny ma na pewno motywacje zeby zrobic to profesjonalnie jak nalezy. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-09-08 17:06:16

a ja nie ogarniam czego Ty nie ogarniasz. upraszczając sytuacje, koleś Cie olał. mial w dupie to, ze jako jeden z kibicow czekasz na niego na konferencji. wolał robić ch*j wie co. okej, Ciebie nie interesuja wywiady Diaza, mnie interesuja wywiady i konferencje, wiele osob tez, W TYM najwazniejszych, czyli sponsorów. władowano w niego kupe kasy, w [...]

Napisz swoje dane)wiek,waga itp) I do każdego posiłku dodaj warzywa lub owoce Poza tym istnieją też inne produkty niż kurczak i ryż ;-) więc zamieniaj je z innymi źródłami,żeby uniknąć monotonii i niedoboru witamin i minerałów

to może ktoś mi pomoże co zrobić aby mięśnie były bardziej widoczne i oczywiscie zeby zrobic cos aby zredukowac tkanke tłuszczową? Zmieniony przez - lm1300 w dniu 2013-06-02 21:10:08

absolutnie rozumiem, podalem co jem, jak sprobuje to uzupelnic, jedynie negatywnie odnioslem sie do Twojego komentarza bo oprocz tego ze napisales zeby mlotkiem powalic sie po glowie to Twoja wypowiedz nic nie wniosla, zadnej wskazowki itp :)

Drugie śniadanie chleb z pomidorem 8-) Jajecznicę sobie zrób, albo chleb z mięsem (kurczakiem np.) albo coś żeby to ogólnie miało jakieś wartości odzywcze, nie jesteś królikiem ;-) posiłek po treningowy zamieniłbym miejscem z posiłkiem o nazwie "obiad" Genralnie dieta jest ok, tylko czy nie jest to twoim zdaniem takie... nudne? Suche? mdłe? jakieś [...]

Scorpion17 będziesz mógł kontynuować ale odradzam bo bedziesz musiał zwiększyć ilość spożywanego jedzenia żeby utrzymać proces budowy mięśni, na boksie dużo będziesz spalał kalorii więc masa tak szybko rosnąc nie będzie w porównaniu z treningiem tylko na siłowni, dobre rozwiązanie to zastąpienie treningu masowego na siłowy

A mysleliscie zeby zastapic aminokwasy rozgalezione zwyczajnym bialeczkiem? Efekty identyczne, a taniej. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Zeby nie byc goloslownym - link http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73144&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Hehe, ja sypie 1.5miarki do mleka i swietnie sie rozpuszcza, smak pycha. I tak jak koledzy wyzej napisali, nie syp ile tam jest napisane ale tyle zeby zaspokajalo Twoje potrzeby.

Żyły, a właściwie tętnice dogłowowe. Być może masz jakieś zmiany miażdżycowe lub problemy z krwią, która może być np. zbyt gęsta. Najlepiej odstaw jak najszybciej ćwiczenia i szybko zgłoś się do lekarza ! Powinieneś dostać skierwanie na "USG tętnic dogłowowych",upomnij się o nie, bo ze skierowaniami to różnie bywa. Zrób to jak [...]

mi się wydawało że sam gdzieś mówił że teraz będzie jezdził na mniejszą ilość zawodów zeby się lepiej przygotować na MŚ .

warzywa sa tylko nie wliczone w bilans a z jajkiem bede musial sie pobawic zeby bilans utrzymac Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-30 12:25:04

do pierwszego śniadania dorzucił bym szklankę mleka 2% 250g (jeżeli nie masz uczulenia) żeby trochę podnieś wartość tego posiłku bo mało pełno wartościowego białka w nim

Jak w każdej diecie redukcyjnej także stosując IF, należy zastosować "cięcie" kalorii. To, jak często trzeba to robić zależy od postępów w redukcji. Warto zacząć od swojego zerowego zapotrzebowania. Żeby można było doradzić Ci konkretniej - wpełnij proszę ankietę działu i wstaw zdjęcia.

Przy wadze 108kg zaczynasz od 2400kcal? Jak wyzej. Zacznij od 3000. Bedzie latwiej pozniej. Albo - zeby miec jasnosc. Policz ale sumiennie ile jadles przez ostatnie 3 dni kiedy diety nie bylo. Dodaj 3 wyniki i podziel przez 3. Od wyniku odejmij 10-15% i tak wystartuj. I bankowo 3 bedzie z przodu.

Mamy tyle samo wzrostu i przez lata miałam podobny problem. Jestem instruktorką i przez długi czas prowadziłam 15-25 godziny fitnessów tygodniowo. Można troszkę porównać ilość do Twoich cardio. Przez ten czas nigdy nie udało mi się nic zrobić z nogami. Dopiero trening siłowy, odpowiednia dieta (nie głodówka), odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia i [...]

Wartość kaloryczna ryżu i ciecierzycy jest zbliżona, ale różnią się pod względem makroskładników. Ryż jest przede wszystkim źródłem węglowodanów, natomiast ciecierzyca i soczewica to rośliny strączkowe, więc są źródłem białka roślinnego a także węglowodanów, ale na 100g mają mniej węgli niż ryż. Białko roślinne w przeciwieństwie do białka [...]

Wątpię, żeby EAP podrabiano.