Witam, od niedawna zacząłem trening (zupełnie niesystematyczny, choć intensywny) mięśni brzucha. Kolega polecił mi "szóstkę Weidera" i tak trafiłem na to forum (przy okazji witam wszystkich). Mam pytanie odnośnie treningu - podczas ćwiczeń należy zginać się w klatce piersiowej, tak aby część lędźwiowa pozostała na ziemi - mi to jednak [...]
To nie moja sprawa z tymi opakowaniami Poprostu zeby nie generowac kosztow uzywane sa takie a nie inne opakowania do srodkow spozyczych. To ze sie nie bardzo podobaja ... o gustach sie nie dyskutuje podobno
[...] fajny :) i wogule bardzo mi sie podobalo :) Jordan okazalo sie ze jeden synek odemne z klubu startowal w tych zawodach, ale niestety 2 walki przegral. Obie przez duszenie. Ale jak on sam powiedzial przyjhechal tylko poto zeby sie nauczyc czegos nowego :) hehe nalepszy byl taki maly rusek co mial twarz jak Pocemon :D Kazdego rozwalal balacha :]
wcale nie chcialem tego zamawiac tylko tak z ciekawosci... Myslalem zeby kupic podrobe :D Bo to pewnie by kosztowalo 5 razy mniej Skad takis pewien ?? :D Jezeli dziala na zasadzie sauny i wytwarza odpowiednia temperature to moze dzialac:D A jest w sumie tele mango jak wczoraj widzialem reklame sauna belt:Dsolution tez jest ehh duzo tych marek :D
[...] bo te bieganie truchtem cie zamuli,ty niebeigasz se dla przyjemnosci teraz tylko juz pod wyniki czyli wchodzisz w runninga nie jogging i napoczatek musisz biegac wolniej zeby wyrobic ogolna wytrzymalosc biegowa a nastepnie bedizesz wyrabial wytrzymalos tempowa (pod 1000) i szybkosc (pod 10) a jak tam z policja??co sie nieudalo i czemu?? [...]
[...] zabrakło mi 1 sek 7 setnych, po nakrywaniu sie nogami była masakra poprostu wstałem i juz czułem ze mam nogi jak z waty a na końcu był jeszczw wahadłowy 10*5m i naprawde juz nie miałem sił, nie tyle kondycji tylko nogi miałem jak z waty ! nie wiesz moze dlaczego tak sie stało ? i co trzeba było zrobic zeby dotrwac do konca na twardych nogach ?
dzis bede jeszcze czytał forum zeby sie dokształcic w temacie biegania bo nie bardzo wiem o ci ci chodzi z tym "wyrabial wytrzymalos tempowa (pod 1000) i szybkosc (pod 10) " a jakbym zapodawał kawe + efke z rana to moze by miesnie nie poleciał co ? nie na załamny jestem ten trening jest taki skomplikowany ze kurcze nie bede wiedział jak [...]
Witam- mam nitrobolon2/500g,Kreatyne500g,testosterol (chce jeszcze kupić GAINERA na mase)chodze do szkoły-- jak to jeść?? co z czym??mieszać to razem ?? czy najpierw jedną żecz a jak sie skończy to drógą?? >>>co ewentualnie dokupić żeby Efekt był jak najlepszy??<<< -mam 18 lat,190cm,waże 70kilo- pozdro
Witam. Na forum jestem pierwszy dzień(yeah). Ale nie o tym mowa. Posiadam bardzo skromny sprzęt do ćwiczen (brak pieniędzy..niestety moja rodzina nie należy do bogatych) i mam tak : 2 hantle 6 kg, sztange o łącznym cięzarze 25 KG, drązek, i sprężyna. Ćwicze cały rok, i jako tako idzie. ( wiem ze spis sprzetu jest śmieszny , ale cóż..) Może opisze [...]
Jakie obowiazki ? Nie ma obowiazkow , wszystko jest niewazne , trening jest wazny :P. Nie no to bylo niewychowawcze , pamietajcie trzeba sie uczyc i w ogole pomagac mamie. A tak serio to ja swoj plan dnia ukladam pod treningi. Sadze ze to o czym wy piszecie , nie jest az tak wielkim wyzwaniem zeby gdybac czy czlowiek podola.
[...] jej prosto w oczy żeby spier**lała, odrazu bym wiedzial ze laska jest pusta i gowno warta. Jak by to powiedziec osoby nizsze musza sie bardziej napracowac bo nie robia na kobietach tego pierwszego wrazenia, ale przeciez to nie powod zeby rezygnowac i chowac sie w cieniu ukrywając kompleksy. Zmieniony przez - RaaveN w dniu 2005-12-03 20:55:15
[...] a mam kilka pytan : jakie byly kategorie wiekowe i wagowe? czy ma ktos jakies zdjecia z tegorocznych mistrzostw ew. cos na temat zawodników (ich wymiary, waga, wiek)? i czy zeby wystartowac w mistrzostwach województwa lub kraju to czy trzeba sie jakos zakwalifikowac czy wystarczy wplacic wpisowe i byc zrzeszonym do jakiegos klubu? za wszelkie [...]
Robie triki od jakiegoś czasu ale potrawie tylko te zatrzymywaniem piłki na różnych częściach ciała takich jak : głowa,klatka,kark natomiast cięzko mi idą te takie szybkościowe z przekładaniem nogi nad piłką itp. co zrobić żęby zaczeło coś wychodzić :/??
ZERWANE SCIĘGNO POMOCY Witam >Mam podejrzenie oderwania przyczepu obwodowego scięgna mięśnia dwugłowego ramienia. Byłem juz z tym 3 razy w Otwocku i żaden z lekarzy nie jest pewny czy to na pewno jest to. Miałem robione 4 razy USG u 4 różnych lekarzy i każdy z nich mówi że nie widać żadnego naderwania a już na pewno zerwania. Objawy jakie mam to: [...]
Słuchaj, żadna (racjonalna w założeniu) dieta to nie jest przedsięwzięcie na kilka dni, raczej "zabawa" na całe tygodnie, miesiące (w zależności od celu) lata, reszte życia.. Skoro teraz nie potrafisz poświęcić paru głupich godzin z życia na zdobycie wiedzy, co i jak, to nie licz na cuda z takim podejściem. Ludzie swój organizm poznają [...]
Nie miałbyś prawa jej powiedzieć żeby *******lała. Ciekaw jestem czy ty byś chciał być np. z bardzo grubą dziewczyną. Pewnie nie. Nie masz prawa mieć pretensji do dziewczyny że nie jesteś dla niej atrakcyjny fizycznie.
trib: biegalem i biegam po lesie, co prawda nie w nocy, ale kolo 23 i musze powiedziec, ze fajna to sprawa i dodaje odwagi. trzeba uwazac, zeby gleby nie zaliczyc. moje pierwsze bieganie, nie zapomne go, wpadlem do lasu - a tam pełnia, mgla, widac na 5 m, z latarki "leje sie mleko", powiem, ze mialem troche fefry, ale mowie sobie, nieeee [...]
Miałem identyczny problem tyle ze w 2 tyg cyklu ! Oczywiscie przerwalem cykl zeby nie ryć organizmu bo wiadomo że antobiotyki zdrowe nie są . W moim przypadku byla to angina . Ale skoro ty bierzesz antybiotyk na przeziebienie to MEGA LOL ! Cóż jedz duzo jogurtów Aha dodać moge tyle od siebie że lecze sie jeszcze teraz a to juz 2 tyg mija ****a [...]
[...] duzo pozniejsze i widocznie lekaz mial racje przepisujac antybiotyk bo sam widzisz jak sie choroba ciagnie kiedy leczyles sie bez antybiotyku... A co do anginy to sam wiem jak to jest bo mi sie juz to qwno ciagnie od miesiaca, takze uwazam ze antybiotyk bedzie dobrym rozwiazaniem zeby wyzbys sie choroby, no a potem kontynuowac cykl :)
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
