zeby

>Minotauro sam trenowal Boks z reprezentacja Brazylii i przebywal na Kubie. Wiec moje pytanie po co? Po co w najlepszych Teamach Bjj sa trenerzy od Bosku i Muay Thai? ------- Po to samo po co sa trenerzy od cwiczen silowych czy wydolnosci. Zawsze lepiej korzystac z pomocy specjalistow niz udawac czlowieka orkiestre. Zreszta wspolczesny [...]

Czesc .Naisze to tak .Kiedy chudniesz to znaczy że jesz mało,a kiedy tyjesz to znaczy że jesz dużo.To proste .Masz bardzo młody organizm i jesteś bardzo aktywny więc musisz naprawde dużo jeść żeby nabrać troche kilogramów.Odżywki to krótka droga bo może ci braknąc kasy a bedziesz dalej jadł malo i zaczniesz chudnąć.Zajrzyj do odzywiania poczytaj [...]

ja tez dolacze sie do wypowiedzi 'saib' wyciskanie sztangą i jedno hantlami + rozpiętki no a serie jak uwazasz tylko zeby nie bylo za duzo i nie za malo :)

trzym sie i zaloz bloga , cobysmy wiedzieli jak ci idzie i zeby inni tez nabierali ochoty na ta dietke!!

Ło matko, wyszło, że ja propaguje coś takiego. Żart taki. Biofeedbeck istnieje od 30 lat, wymysłili go dla pilotów amerykańskich. Ja raczej dałęm ten link po to, żeby udowodnić iż wszelakie formy ćwiczenia koncentracji, medytacji, iken,czy jak to tam zwać mają swoje naukowe podstaWY jA WOLĘ POMEDYTOWAĆ RANO, NA mAZURACH, NAD BRZEGIEM JEZIORKA NIŻ [...]

ło jessu ja nie pisze o tym zeby wpierdzielac po 50g bialka w kazdym posilku bo to rzeczywiscie by obciazalo organizm.. luknij na zaproponowana przeze mnie dietke! IMO jest bezpieczna i skuteczna bardziej niz jakiekolwiek inne.. poza tym nie frapuje sie hrhrhrh

to po co mam to ćwiczyć małym ciężarem skoro to mnie wcale nie męczy i nie czuje żeby mi klata pracowała?

Zaraz po treningu idę do pracy… wiec posiłek robiony w domu odpada…a jak zjem po 45 minutach sałatkę z ryżu, tuńczyka w sosie własnym i kukurydze to mogę to potraktować to jako posiłek po treningowy? A później jak wrócę z parcy z jeść 50gr ugotowanego makaronu z niskotłuszczowym jogurtem i 100gr białego sera odtłuszczonego??? [...]

Zaglądnij sobie na tę stronkę tam są ćwiczenia na mięśnie brzucha opisane jak wykonywać je dokladnie technicznie nie sugeruj sie gifami.... znajdzisz tam też kilka sposobow i cwiczeń na poprawienie i powiększenie mięśni skośnych brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm pozdarwiam [...]

przeciez tylko sie pytam rezun wyluzuj mowie co zaobserwowalem ,waze 84kg 172cm..ten profil sobie dla jaj takio zrobilem nie zeby kozaczyc...zmierzylem i mam dokladnie 22cm boldka,moze dokupie 5ml z eurochemu to bede mial dodatkowy 1000mg co wy na to??aha i wystarczy mi 50mg co drugi dzien boldka??dodam ze biore tez co drugi dzien ampulke [...]

Za bardzo sie pieścisz ze sobą. Od razu po skonczonen kuracji, zrób sobie jeszcze dwa trzy dni przerwy zeby Całkowiscie sie zregenerowac. ALe nie boj sie, nie osłabniesz tak ze bedziesz sie przewracał.Troche ci moze kondycja siąść co wynika z ogolnego oslabienia odpornosci po chorobie i lekach, ale to przejsciowe bedzie i krótkotrwale, jak zwykle [...]

Ok ustalmy cos... zaraz po treningu mam zwiększyć indeks glikemiczny! najlpeiej zarzucić jakies szybkio przyswajalne węglowodany tak by podnieść poziom cukru we krwi, tak by jak najszynciej wyzwolić energie w organizmie. Miód ma indeks glikemiczny n a pozziomie IG=87... dżem pewnie też kolo tej wartości ale ile tego powinienem zjeść zaraz po [...]

Yo, Ja osobiście walę goleniem, wg mnie to daję dużą dynamikę i siłe. Ale trzeba uważać żeby nie uderzyć stopą, bo kończy to się fatalnymi skutkami.. A co do treningu, to walić w wór z 20 razy max siła lewa i prawa noga, ale także trenować z jakimś ruchomym celem bo przecież przeciwnik się rusza a worek nie. Trenować kombinacje z partnerem ale nie [...]

[...] powinno byc jak najmniejsze i do tego duza ilosc powtorzen.Ale np dla mnie takie 10 kg na powiedzmy wypychanie ciezaru na suwnicy to nic i wlasciwie to mi suwnica ucieka wiec do chrzanu.Tak wiec robie z 30kg czy to wtedy nie za duzo?Dodam ze tak samo mam np ze sciaganiem kolan w siadzie. tak wiec jaki ciezar jest najlepszy zeby nie przeginac?

nie wiem kto Ci naopowiadał żeby ćwiczyć jak najmniejszymi ciężarami w okresie odchudzania - moim zdaniem wręcz przeciwnie, aby zachować maksimum mięśni należy używać dużych ciężarów

tam jest za malo zeby sprzedac bo okolo 100gram, a na ta w proszku nei mam wiecej kasy, tabsy dostalem od kolegi za darmo, i jak nei pogryze to prawie nie polkne

Owszem ale troche narazie krucho z kasa i wlasnie tak sie zastanawiam czy lepiej teraz wziasc czy po cyklu zeby utrzymac to co mi dala kretka

[...] innego - ale samemu ukladajac uczysz sie, czasami na bledach ale co tam Pozatym podaj cel jaki chcesz osiagnac. Btw...plan: Podjezdzasz pod bank, wysiadasz, wchodzisz, mowisz ze masz bron i zeby dawali kase, oni daja, i *******lasz i dzielisz sie z nami To byl taki Jouk nie bierz sobie do serca Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-30 16:02:25

[...] itd....:> "aha i wystarczy mi 50mg co drugi dzien boldka" boldka walisz co 7 dni...nie widze sensu walic tak c2d...pozatym to wyjdzie 200mg a to jest minimalna dawka ,ktora zeby sie rozkrecila bez fronta trzeba ciagnac cykl z 10-12 tyg...w polowie poczujesz dopiero pewnie(no apetyt moze wczesniej wzrosnac,ale mowie o przyrostach)

Heh - wez idz jej powiedz zeby nie jadla bo umrze bo w pozywieniu tez jest kreatyna i inne " swinstwa " jak to ona ujela I dlatego nie gadam z lekarzami na temat suplementacji bo oni nie maja na ten temat w wiekrzosci pojecia