dosc dluga historia

niestety nie moge teraz tego kupic bo mieszkam w DK a lekarze tu sa do dupy kiedys bylam i powiedziala ze nic mi nie jest i mi przejdzie

DK ?

DK=Denmark

Zamów w dowolnym sklepie internetowym

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-27 09:26:49

Oni tam też mają ... chociazby HiTec

czesc dzis jeszcze wam odrobine potruje.
Mam pytanie zwiazane z obciazeniem.Wiem ze na spalanie tluszczu powinno byc jak najmniejsze i do tego duza ilosc powtorzen.Ale np dla mnie takie 10 kg na powiedzmy wypychanie ciezaru na suwnicy to nic i wlasciwie to mi suwnica ucieka wiec do chrzanu.Tak wiec robie z 30kg czy to wtedy nie za duzo?Dodam ze tak samo mam np ze sciaganiem kolan w siadzie.
tak wiec jaki ciezar jest najlepszy zeby nie przeginac?

nie wiem kto Ci naopowiadał żeby ćwiczyć jak najmniejszymi ciężarami w okresie odchudzania - moim zdaniem wręcz przeciwnie, aby zachować maksimum mięśni należy używać dużych ciężarów

sporo osob tak mi naopowiadalo!!Takze nie wiem kogo sluchac.W kazdym razie pytalam kolesia w sklepie z suplami o bialko+glukoza po treningu i powiedzial ze jak ja chce schudnac to nie powinnam glukozy bo to zablokuje spalanie tluszczy i co ty na to?Pewnie kolejna bzdura.
Czy mozesz zerknac na ta stronke www.sublimsport.com i powiedziec mi ktore bialko byloby najlepsze zamiast ostatniego posilku bo ja nie daje rady tyle jesc!A i jeszcze jak bys byl tak mily i zajrzal na kategorie weight loss.Czy warto brac cos takiego?Jesli tak to ktore byloby najlepsze?

zadaniem glukozy po treningu jest uzupelnienie rezerw glikogenu w mięśniach

w sprawie suplementów typu "weight loss" nie będę Ci doradzał, uważam że na Twoim poziomie zaawansowania są one zbędne, co więcej ceny w tym akurat sklepie są moim zdaniem koszmarnie wysokie, poszukaj jakiegoś tańszego

jeżeli chodzi o białko, kup najtańsze

zresztą jeśli chodzi o białko na noc to nie ma tam dobrego w ofercie - powinno to być najlepiej białko na bazie kazeiny, wolno trawione, a więc albo odżywka na bazie kazeiny alno po prostu jakiś cottage cheese ze spożywczego

Wiesz co staram sie jesc regularnie zwiekszajac liczbe kalorii.Chodze na silke 3 razy w tyg,po tym aeroby 25min i chcialam ci powiedziec ze dzis weszlam na wage..tak z ciekawosci i waze juz nie 57 a 58!!!!Wiec zamiast chudnac to ja zaczynam tyc od tego jedzenia!!!!I co teraz?