zeby

chocby dlatego zeby rowno zaczac odblok gdzie stezenie obu srodkow jak sie przeciagnie wino tydzien dłuzej bedzie podobne

wszystko jest nowe. Konsola byla tylko otwarta i odpalona RAZ zeby zobaczyc czy wszystko dziala. Jedyne co jest uzywka to gry oprocz uncharted 3 i killzone 3

[...] taniej niz kurczak wiec sorki ale zostaje maslaneke i czeko wywaliłem tłuszczy dorzuciłem co do owoców i warzyw to nie licze bo jaki w tym sens musiął bym 0.5 kg zjeść warzyw zeby jaki kolwiek wpływ miały Chciwus 3200kcal+ na pewno mam 6 razy w tyg trening + lekkie pracy fizyczne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ad77fb3b8214e4c922ebd3101e1c413.png

bo jaki w tym sens musiął bym 0.5 kg zjeść warzyw zeby jaki kolwiek wpływ miały No ja myślę, że 0,5kg warzyw to minimum, jakie powinieneś jeść. Poza tym - po co pytasz o radę, skoro masz je w dupie? Gdzie tu logika? ;-)

wole powoli schodzić z kcal powiedzmy 50-100 na tydzien w dół niz od razu -300 zeby nie zszokować organizmu takie moje zdanie ale wiem o co ci chodzi :) vitanelle moge zastąpić zwykłymi płatkami owsianymi chociaż z tej vitanelli jest ok 5g cukru wiec szału nie ma, dlaczego mleko do wywalenia?, masło to zdrowe tłuszcze w końcu to masło nie [...]

panowie odrobine szacunku do siebie to nie sa zawody zeby sie ścigać kto co zrobił :) nawiązując do głównego wątku mówisz ze przyciąć ser i mleko to pójdzie szybciej, jakaś rade ile optymalnie moge zjeść wzmienionego sera i mleka nie ukrywam ze pasują mi w diecie i niechętnie je przytne

szukałem szukałem i dowiedziałem sie ze nabiał sprzyja odkładaniu sie wody podskórnej jednak czy ma to az takie znaczenie przy dużym bf na pewno robi to sporą różnice przy 12% i mniej jeśli ma to zawsze znaczenie to ile dziennie max moge zjęść zeby całości nie wywalac ?

[...] natomiast na cyklu robilem brzuch i nic mi nie podbil to chyba tez zalezy od genetyki np:ja mam w pasie 74cm a w klaci 120-122cm i jakos nie moge dorobic sobie brzucha tzn zeby byl troszke wiekszy w pasie chcialbym miec te 80cm a tu nic,a prubowalem roznych diet na mase i tak pas mi pozostawal ten sam tylko mi wszlo wszedzie ale nie w pas. [...]

W takim razie nic nie poradzimy. 3 razy to za malo zeby na 1 treningu meczyc rece. W takim razie tak jak juz wyzej napisalem, do klatki proponuje biceps. A great flame follows a little spark

Do A40 - jak to się stało, że tak przytyłam? Sama się dziwię, bo nie zmieniłam raczej swoich nawyków żywieniowych.Ale lekarz uprzedzał, że tak może się stać.Ten lek ma takie działanie uboczne.W ciągu pół roku przytyłam prawie 20 kg.Najbardziej mi szkoda biegania, bo kiedys gdy chciałam się zrelaksować szłam sobie pobiegać, czasem tak na maksa, [...]

Ależ oczywiście, że są i da się wykorzystać. Weź jakiegoś kija i z całej siły uderz delikwenta w kręgosłup. Paraliż przeciwnika gwarantowany. Ale nie zachęcam, żeby to robić.

Pokonanie kogoś jednym ciosem jest możliwe ale nie są to żadne ciosy shuto w szyję czy gdzieś tylko ciosy lub kopnięcia w głowę albo np. kroczę, które prowadzą do KO. Oczywiście trzeba być bardzo dobrym, żeby kogoś załatwić jednym strzałem. Ray Mercer zapewne byłby w stanie zrobić to niejednemu ulicznemu fighterowi, bo jednym strzałem (0:19, Ir) [...]

nie ma co porównywać nokautu do tych tajnych technik. należy zadać pytanie... dlaczego zawodnicy mma, boksu i k1 nie używają tych super technik? przeciez mają czas zeby sie ich nauczyć... ściema jedna wielka. na pokazach wychodzą ładnie dźwignie, przechwyty, klucze. na ulicy liczy sie zupełnie coś innego.

To napisz od razu żeby nie słuchał ich tylko brał koszulkę i spodenki.No chyba ze idzie na tsunami.

właśnie chciałem mu napisać, żeby koszulke i spodenki wziął. już nie moge

Sam na redukcji jestem, chudnę ładnie ale nie widze sensu żeby sobie odmawiać czipsa, paluszka czy czekoladki od czasu do czasu. Tylko, że jest różnica między 1 cuksem dziennie, czy też "garścią" czipsów (a małą rączkę mam^^) a paczką dziennie do TV. Niekiedy zjem 2 cuksy...niekiedy nic... :P

heh wiec pozostaje odzywka bialkowa ale zeby ja stosowac caly czas to nie wiem czy mi pieniedzy straczy co by bylo dobrym zrodlem bialka w takim razie?

Dieta suck. W ogole ile Ty maz wzrostu? Duza waga. Imo o rok za wczesnie zeby sie tym bawic bardziej.

waga duza, ale żeby zostac strongmenem musi byc duzo wyższa...

A ja sobie zjem jaja w majonezie. A co mi tam ! Jak Burneika moze jesc ziemniaki to ja moge jesc jajka w majonezie Wesolych Swiat chlopaki i dziewczyny Zrec wszystko co mozecie przez Swieta. Przeciez mozna sie nazrec tylko 2 razy w roku porzadnie bez patrzenia na co sie do ust wklada I zeby królik Wam dal kase na dobry towar na wycinke