jeżeli chodzi o mete to też szamie tą z tymi ''ładniejszymi'' napisami i jest bardzo miło a winstrol mam z takimi i takimi dziś spróbowałem jedno i drugie po jednej żeby sprawdzić konsystencje tabletek i te z ''brzydszymi'' są bardziej kruche i obydwie wersje to lot 28, ale to nie wyznacznik... mam jeszcze testa enana i dece balkana i jak [...]
Witam Panów. Jeżeli chodzi o pierwsze podejście do danabolu i skutki to lepiej nie piszę, żeby nikogo nie straszyć, bo pewnie to był jakis odosobniony przypadek. Nie bez powodu sięgnąłem po Danabol, w końcu ma dbd opinię. Za drugim razem byłem już bardzo ostrożny i szedł danabol solo, żeby go złapać "gorącym uczynku" i nie myliłem się. Zauważyłem [...]
Jeśli czujesz prostowniki bardzo, to możliwe, że technika nie do końca poprawna (na pewno pomagasz sobie plecami, dlatego potem to czujesz). Próbuj najpierw wypiąć dupę mocno i dopiero siadać, żeby plecy nie pomagały za dużo. Najlepiej poproś kogoś, żeby ocenił technikę.
ja bym chciala zeby mnie ssalo xD Regularnie burczy mi w brzuchu i az mnie mdli z glodu. Musze isc do bistro naszego pracowego kupic sobie ryz i zmodyfikowac miske %-) mmm, mieli jasminowy moj ulubiony %-) Swoja droga, moja przyjaciolka w marcu zle sie poczula i oprocz tego ze stwierdzili u niej Hashi to nadal cos nie gralo i doradzilam jej zeby [...]
TRENING CZWARTEK 19.04 GODZINA OK 17 rowerkiem na silownie NAJLEPSZY TRENING W TYM ROKU POKI CO. Moze jednak mi ten deload posluzyl ? Moze zbior czynnikow (optymalna temperatura,klima na silowni,powrot na stare smieci, poziom motywacji, podniesione ciezary) POLIQUIN STEP UP 3 X 10 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH (ostatni trening 30-40-50 x 10p) [...]
[...] :/ i do konca treningu mnie bolaly, dzis nawet troche. pozniej sprobowalem wioslowanie na takiej jakby izolowanej sztandze, niestety nie moge na yt nigdzie tego znalezc zeby pokazac. I wczoraj probowalem wioslowanie hantelka w opadzie tulowia z podporem o laweczke ale tez nie poczulem za bardzo. Moze wroce do wioslowania normalnego ? Moze [...]
Bromergon może mieć takie działanie uboczne, że będziesz senny, a dostałeś go żeby podwyższony poziom prolaktyny zbić. Był okres, że wstawałem o 4 żeby się z treningiem wyrobić i wszystkimi innymi obowiązkami---
[...] Nie chce byc niewolnikiem pracy za 1500 ;p Dzis byłem na te 4 godziny i mam charakterystyczne dla siebie chwile czy nie p******nac tym juz teraz. Raczej swiadomosc mowi zeby nie. Dziś już jezdzilem sam,na wsparciu drugi kierowca. NO ale jest masakra No niestety trzeba się motywować bo w innym wypadku zaraz wpadniemy w jakąś apatię i [...]
[...] ciezary nie docierały -mocniej czuje dwójki i mięsnie łydek., spojrzenie w lustro bez koszulki po trreningu - bezcenne. Możecie sobie wyobrazic ze na 75 kg to żadna ze mnie bestia,ale to mi wystarczy. Naprawde jak dla mnie jest juz blisko tego co chcialbym uzyskac. Tylko zeby taka pompa była na zawsze :) no a jak sie napnę to juz wogole :D
TRENING DZISIAJ PO -PRZERWOWY, OKOLICE POŁUDNIA ROWEREK , ORBITREK MOBILITY LEKKO ZANIŻONE CIĘŻARY,ŻEBY ZROBIĆ SWOJE. NIECO TEŻ ZMODYFIKOWAŁEM ĆWICZENIA,ZEBY CAŁY CZAS TYM SAMYM NIE JECHAĆ. 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 50 X 8 55 X 8 60 X 8 65 X 8 67,5 X 8 2. WYCISKANIE LEŻĄC NA ŁAWCE POZIOMEJ 40 X 8 45 X 8 50 X 8 55 X 8 57,5 X 8 3. INVERTED ROWS 8 8 8 [...]
[...] ze czulem prace kaptura i gornych czesci plecow ,gorno -boczntych . Unoszenie fajnie bardzo,lekki ciezar wiec ruchy bardzo dbale wykonane , power wymach , dobrze by bylo zeby ktos mnie nagrał przy tym. Glownie zwracam uwage na to zeby przedramie przez caly ruch szlo pionowo, reszta ciala przypomina pozycje przy wioslowaniu hantelka, niewiem [...]
Goblet to jest kozackie ćwiczenie i ja też bardzo lubię jako uzupełnienie bo jako główny bój za słaby ciężarowo. Ale jest jak należy. Ściąganie drążka tak siedząc, ważne żebyś na początku zaczął ruch łopatkami to nauka prawidłowego, pełnozakresowego ściągania. Notuj gdzie ciężar był za mały żeby później dołożyć. Wyciskanie naprzemienne jest trudne [...]
Ściąganie drążka tak siedząc, ważne żebyś na początku zaczął ruch łopatkami to nauka prawidłowego, pełnozakresowego ściągania. Notuj gdzie ciężar był za mały żeby później dołożyć. - tak notuje wlasnie Wyciskanie naprzemienne jest trudne ale uczy opanowania ciała przy ćwiczeniach unilateralnych, napinania rdzenia i kontroli.-tak tez zauwazylem ze [...]
no wiem,ale to tak jak mowilem 2-3 treningi tygodniowo. Dwa w te tygodnie gdy roboty bedzie wiecej. No i zrobilem to cardio zeby nie bylo tak calkiem kiepsko Ważne żeby była jakaś aktywność fizyczna i jak najbardziej aero może być na pewno też wpłynie pozytywnie na regenerację :-))
napisałeś że głupota jest żeby kobieta brala kiedy trenuje rekreacyjnie ;-) no ale mniejsza już z tym, nie ma co się sprzeczac bo to nie temat od tego... dawki dla kobiet spokojnie można zacząć od 10mg dorzucajac później do 20-30mg. Panie że względu na swoje układ hormonalny nie potrzebują dawkę jak faceci żeby były skuteczne, czego u nas się nie [...]
Przede wszystkim trzeba zrobić pełną diagnostykę problemu. Bo to, że ktoś ma problemy z kręgosłupem lędźwiowym nie znaczy, że nie może ćwiczyć. Może być tak, że wynika to z przeciążenia pewnych struktura albo błędów technicznych i nic tak na prawdę nie dolega konkretnego. Co innego jak jest diagnoza co się dzieje niedobrego wówczas można coś [...]
Bo tak ma wyglądać pozycja. Odchylasz ławkę nieco do tyłu i siadasz opierając się plecami i głową o ławkę. Pozycja techniczna jest taka, że ramiona zwisają swobodnie i są prostopadle do podłogi. W takiej pozycji uginasz ramiona ale nie pozwalasz żeby łokcie przesunęły się do przodu. Jak dobrze wykonasz to ćwiczenie i przyjmiesz odpowiednią [...]
aha prawie miałeś no to widzę, że były jakieś poważniejsze roszady w życiu:-( Ale głowa do góry bo równowaga umysłowa jest tą najważniejszą równowagą. Sposobów progresji jest sporo i można też dokładać powtórzenia w kolejnych treningach ważne jednak żeby ten progres był realny tzn żeby nie trwało to zbyt długo. W sensie, że będziesz dokładał [...]
Hej koleżanka szuka jakiegoś smacznego białka, lub mixa do robienia szejków żeby żeby dosyatczyc kcl, zabić głód w czasie jak nie ma możliwości zjedzenia czegoś. Co moglibyście smacznego polecić kobiecie, bo jest wybredna jeśli chodzi o smaki
Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)
