zeby

Witaj! Możesz wrzucić coś w tym stylu: Hantelka i tak nie nauczysz sie dobrze wykonywać siadów, czy martwych ciągów, więc skup się na tym, aby przygotować mięśnie do większego wysiłku. Taki trening obwodowy z hantelką będzie bardzo dobrym sposobem na to, abyś już na siłowni miał podstawy czucia mięśniowego, był przygotowany na wysiłek z [...]

A masz czasami wrażenie na schodach, że jak pobiegniesz szybciej, to nie trafisz w schodek? :-D Bo ja czuję, że przez to zwalniam, bojąc się o swoje zęby :-D

Nigdy nie trzymałem nie rozrobionych viali w lodowce:-) Szczerze uważam że chyba trzeba by było w mikrofali je podgrzać żeby coś z nim mogło się stać%-)

[...] w sloncu bedzie miało w srodku ze 40-50 stopni lub paczkomat to dla pewnosci wolę mieć dla siebie już zakupione wczesniej ..a jak proch z Chin idzie do producenta latem w kontenerach to myślisz że inaczej będzie przechowywany ? To mnie zawsze zastanawia, my się nad tym spuszczamy zeby w lodówce trzymać a ch... wie co się z tym wcześniej dzieje

Przyczyn może być mnóstwo i przez internet to niestety ciężko stwierdzić co się dzieje. Może być brak rozgrzewki, zła technika biegu, nieodpowiednie buty, zbyt duża objętość i/lub intensywność i wynikające z tego napięcie i przeciążenia. Najlepiej to iść do fizjoterapeuty, szczególnie do takiego który ma doświadczenie z biegaczami i wtedy oceni co [...]

Na godz 16 tam wygląda dieta przy pracy fizecznej słabo z czasem czasami żeby zjeśća ale starą się. Teraz trening będzie o 17:20 gdzieś bo odczekam po objedzie i zostaje tylko kolacja po trenignu. Mogę wypić odżywkę po treningu i wszamać coś o 19 lekkego ale csyg dobije kcal nie wiadomo a wegli i tłuszczy nie chce tak walić na noc. [...]

Machnąć 10 razy 60 i później stówka, to słabiutka rozgrzewka Jego wiadomość dziś na mese "Ja byłem dziś klatę robić wrzuciłem trochę więcej i czułem duże obciążenie na lewym barku" "Myślę żeby rozciągać te barki mobilność poprawiać bo słabo z tym" poradziłem mu znów żeby nie pchał łokci w boki tylko przy ciele bardziej trzymał to zdziwiony był że [...]

Badałem dwa gh liquid Dwa wyszły Ok Działały O wiele wygodniejsze niż proch ;-) Wiec da się na opakowaniu pisze w „teorii” jakie warunki są dla niego optymalne i ile czasu po zaczeciu viala najlepiej żeby go skończyć ja własnie czekam na andro ma mieć zaraz mieć premiere na Polskim rynku , też pewie się przeisąde na gotowce jak wyjdą badania ok [...]

To bij rozrabiane normalnie w prochu:-) W tym wypadku tez krążą legendy żeby nie zamawiać w lato bo nie będzie działało%-) ja wole zimą zamówić jak sie źle złoży i poleży u kuriera na aucie paka latem ze 3 dni gdzie auto w sloncu bedzie miało w srodku ze 40-50 stopni lub paczkomat to dla pewnosci wolę mieć dla siebie już zakupione wczesniej

Póki co wygląda to tak, że pierwsza seria idzie totalnie lajtowo, a ostatnia z zapasem na kilka powtórzeń, 2 może 3. Ale ogólnie będę dążył do tego, żeby ciezwr był taki, aby ostatnia seria była zrobiona już bez zapasu w danym zakresie.

To bij rozrabiane normalnie w prochu:-) W tym wypadku tez krążą legendy żeby nie zamawiać w lato bo nie będzie działało%-)

Dobrze czytać, że w końcu lepiej u Ciebie ;-) Pytanie mam co do samego treningu, jak robisz te 4-5 serii na jednym ciężarze z ta sama ilością powtórzeń to wiadomo ,że z inną intensywnością będzie zrobiona pierwsza i ostatnia seria, docelowo starez się tak trafiać z ciężarem żeby te ostanie były może do upadku robione czy z małym zapasem? Jak to [...]

Z tego co się orientuję to ma już andro w ofercie i u mnie lata jakiś rusek rozrobiony. Ok apteka apteką dzień dwa całkiem możliwe że nic się z tym nie stanie. Ale sami wiecie jak wygląda produkcja i dystrybucja środkami UG . 'Kucharze' UG aż tak poszli do przodu z farmaloligia a producenci ori hgh są tak w tyle że nie wpadli na że można to zrobić [...]

Dokładnie teoria nie dize do końca z praktyką. Np. odbierając z apteki ovitrelle baba zawsze mówi żeby od razu włożyć do lodówki. Kiedys nie włożyłem przez dwa dni i było w temepraturze pokojowej - działało ok.

Badałem dwa gh liquid Dwa wyszły Ok Działały O wiele wygodniejsze niż proch ;-) Wiec da się na opakowaniu pisze w „teorii” jakie warunki są dla niego optymalne i ile czasu po zaczeciu viala najlepiej żeby go skończyć Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2023-02-01 14:31:59

Testa lipę trafić ciężko Dokładnie żeby testa trafić lipnego to trzeba mieć naprawdę pecha albo trafić na naprawdę hu*jowego dila

Ja jak zaczynałam biegać i miałam takie cele, to chciałam przede wszystkim zacząć i przebiec te 5 km. Nie interesowało mnie tempo. Był to raczej świński trucht. Z każdym treningiem starałam się poprawić czas, ale pilnowałam się, żeby to się odbywało na spokojnie. Jak już była stagnacja np. nie mogłam jeszcze bardziej go poprawić, to np. wplatałam [...]

No tak, ale redukcję zacząłem miesiąc temu, schudłem z 96kg do 93/2, ale to głównie woda i treść jelitowa zeszła, może też trochę tłuszczu, to nie za szybko i za mało, żeby organizm się tak "zablokował"? Ostatnio jak sie odchudzałem, to schudłem znacznie więcej i organizm się "blokował" dopiero po dłuższym okresie i większym spadku wagi, no nie [...]

Ostatnio wrzucił shorta z jakas nowością biolabu, napisałem mu zeby zastanowił sie nad reklamowaniem tego shitu i podałem moj przykład, gdzie po 2tyg. osty i r140 alt 1800 asp 900 i powiekszona watroba, podałem mu link do ogloszenia sanepidu. Wiesz co zrobił? Skasował shorta i tyle... nawet mi nie odpisał. Rozumiem, że kasa ważna, ale jeśli ktoś [...]

Może twój organizm się broni przed ciągłą redukcją i ograniczeniami i musisz chwilowo DODAĆ energii, żeby odżył i poczuł, że może korzystać z zapasów (czyli spalać tłuszcz). Przeczytaj ostatni artykuł pt. "Odchudzanie, redukcja tkanki tłuszczowej w 4 tygodnie" - wychodzenie na "zero" jest zabiegiem WSPOMAGAJĄCYM redukcję. Ciągły głód i rosnący [...]