zeby

Zęby wogole moć pytać sad o skrocenie kary to musze zdac w wojewodzkim osrodku medycyny pracy,koszt 700zl,i podobno ciezko zdac,robia badania krwi moczu, sprawdzaja narkotyki psychstropy 23 lutego mam sie stawic

Paatik to nie tak wynik moze i robi wrażenie na kimś kto się nie zajmuje WW . Po prostu na zawodach zjawił sie jeden zawodnik WW co najwyraźniej zaskoczyło organizatorów gdyby zjawiło się kilku to wyniki były by o wiele wyższe ( przypuszczam że można by było zobaczyć i 500 powt.)a o zwycięstwie zadecydowało by kilka powt. ( 2-3 ) .Zawody na pewno [...]

Ten środek nie może nie działać. Na pierwszy kontakt kaps dziennie i po 2 tygodniach można odstawić żeby po kilku dniach sprawdzić efekty. W USA ludzie biorą urlop żeby lecieć grube dawki i chłodzić się w wannie, chyba nie tego szukasz.

Krótki update. Chora jestem, tydzień zawodowo straszny - ale juz przynajmniej wraca do normy. Remont łazienki w mieszkaniu chłopców. W piątek firmowa impreza z bowlingiem w roli głównej - tak bowlingowałam, ze nadgarstek w nocy z piątku na sobotę spać nie dał. Dzisiaj już lepiej. W niedzielę siłka - do Ojki przyjechała Babcia i pilnowała [...]

Arnold Schwarzenegger w latach 70. i 80. był na fali i stał się znany na całym świecie. Pomógł zapoczątkować złoty standard kategorii Men's Open i zdobył siedem tytułów Mr. Olympia. 75-latek regularnie motywuje ponad 23 mln obserwujących na Instagramie udostępniając treningi i porady fitness. W niedawno rozesłanym newsletterze The Daily Pump [...]

Wynik jak wynik kolejny będzie inny. Ogólnie jest OK, prog wybity i raczej z tym już nic nie zrobisz.. Przysadka i tak siądzie więc na syntetyku będziesz hulał problem później na/po pct żeby z tego wyjść, ale to problem na później %-) Cykl zacznij e5d.

Jeżeli będziesz jadł normalny posiłek do półtora godziny po treningu to nie musisz niczym się wspierać, oczywiście nie zaszkodziłoby gdybyś dorzucił sobie do suplementacji np. eaa ale nie jest to niezbędne. Z ilością cardio po treningu też nie przesadzaj, jeżeli nie masz go aż tyle w tygodniu żeby robić po siłowym to rób sobie w dni wolne od [...]

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-) Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza [...]

Jesteś wysokim młodym facetem, który jest w wieku dojrzewania. Twoja redukcja powinna się zaczynać w granicach 3 tysięcy kalorii nie 1500. Oblicz wszystko że wzoru lub poszukaj pomocy u specjalisty bo zrobisz sobie krzywdę. Jadłeś mase kalori do teraz żeby utrzymać wagę 120kg, nagle chcesz wejść na głodówkę 1500kcal. Nie tedy droga. Utrata tkanki [...]

Szczerze to zgadzam się w 100%, po nim wszystko spływa. Jeszcze niektórzy tak udają, że ich nie rusza, a potem wódę walą czy idą w dragi, żeby się znieczulić. Po Najmanie można jechać jak po łysej kobyle cały dzień, a dla niego to będzie nic tak naprawdę. Przecież Najman już się tyle razy zbłaźnił w walkach, wszyscy z publiczności go wyzywali, [...]

Nie chodzi o to, ile dałbyś radę, tylko żeby mimo deficytu organizm nie głodował i dostawał dostatecznie dużo substancji odżywczych. Logiczne, że przy mniejszej porcji jedzenia będzie ich mniej, a przy większej więcej. Przy bardzo niskich kaloriach można się odchudzać jedynie pod opieką dietetyka klinicznego, bo jest to zbyt niebezpieczne, żeby [...]

hahahahaha https://paczaizm.pl/content/wp-content/uploads/kiedy-rzucasz-laske-na-lozko-zeby-bylo-seksi-ale-trafia-lbem-w-sciane-i-umiera.jpg Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-12 22:15:46

Postanowiłem że chce schudnąć, moim celem jest tygodniowo chudnięcie 0.5-2 kg tak żeby miesięcznie chudnąć około 5 kg. Na początku chciałem przejść na dietę 1000 kcal ale poczytałem że nie jest to za zdrowe więc chcę zejść do około 1500 kcal dziennie. Zaczyna się sezon rowerowy więc aktywność po szkole ( w samej szkole robię od 1.5 km do około 3 [...]

Ruscy płacili eroposłom, żeby głosowali przeciwko przyznaniu Polsce pieniezy na rekonstrukcje gosporadki po covidzie %-)

Przyznam, że też mnie zawsze dziwi, że ludzie na forum piszą, że robią trening w 45-60 minut. Nawet jak próbuję i się uda, to się okazuje, że to nie trening siłowy, tylko właściwie ciągła praca, a ciężary, to chyba macie służących do zmiany ciężarów %-) Nie neguję, a podziwiam, bo mi tak szybko ogarnąć treningu się nie udaje. Dokładnie tak! Też [...]

Po tym, co napisałeś wydaje się, że działasz dość sensownie. Jedynie trochę zbyt szybko obcinasz ilość spożywanych kalorii. Raczej sugeruję dać sobie trochę więcej czasu, a spadki obwodu w pasie będą na pewno widoczne. Sam u siebie zauważyłem, że po okresie dłuższego spożywania większych ilości kalorii, wchodząc na teoretycznie ujemny bilans [...]

Wszystkie te źródła są dobre i trzeba nikomu rotować. Rodzaj ryżu czy makaronu? Przede wszystkim taki żeby ci smakował.

Hmm... Myślę, że warto, żebyś sobie chociaż w przybliżeniu oszacował zerowe zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatora, wpisując aktualną wagę i aktywność... I wtedy możesz w sobotę , niedzielę jeść na zero, a w pozostałe dni z deficytem. Jeśli w miarę panujesz nad jakością jedzenia to nie powinno być dużego problemu, żeby nad tym zapanować. Nie [...]

Również niespecjalnie stwarza mi problem bieganie w -20 stopniach Celsjusza, czy też 50. Mniej więcej i w takiej i takiej temperaturze miałem okazję pobiegać i wspominam z przyjemnością. Oczywiście śnieg, czy lód potrafi utrudniać wykonanie treningu w pełni swoich możliwości, ale jeżeli lubimy to robić, to nic nie stanowi specjalnego problemu. [...]

Również niespecjalnie stwarza mi problem bieganie w -20 stopniach Celsjusza, czy też 50. Mniej więcej i w takiej i takiej temperaturze miałem okazję pobiegać i wspominam z przyjemnością. Oczywiście śnieg, czy lód potrafi utrudniać wykonanie treningu w pełni swoich możliwości, ale jeżeli lubimy to robić, to nic nie stanowi specjalnego problemu. [...]