zeby

no właśnie,o to chodzi,żeby sobie zdrowia nie niszczyć,jeszcze w tym wieku,jezu... ok.to wyślę jej te proporcje,dzięki.

a jaką tu instrukcje pisac jak to proste jak budowa cepa!... piszesz w uwagach zeby Ci indicatneli na paczce ze to gift i tyle...

mozesz bez wyrzutów sumienia cwiczyc HST napisz plan my go skorygujemy zeby nie byl za ciezki

[...] zabicie wszystkich terrorystów, nawet tych głęboko uśpionych przez gaz) 7. Watpliwości w zwiazku z akcja w Besłanie (obecność w grupie napastników osób formalnie przebywających w tym czasie w rosyjskim więzieniu, powtórne zabicie wszystkich - zero gadających głów, kwestia szturmu, chaosu, łatwość przedostania sie tak dużej grupy [...]

"Pani jest straszna . Jednak mnie taki wygląd z pewności anie grozi, za mało ćwiczę, zęby choć w połowie wyglądać jak ona. " Dział doping.

nie ja tylko kolega słowo i z tym potomstwem tez prawda kupil 2 samice na 6 samcow i zadna nie miala do tej pory malych Narazie od tamtej pory minelo 4 miesiace i jak narzie nie widac zeby rybki mialy sie zle Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-09-17 17:05:52

vladziu - ostatnio paczki otiwerają wsyztskie (przynajmniej moje) traktują jak szmaty (moja była zalana wodą..) jak chcesz fotki to jutro wkleje bo dziś impra tak pozatym potrafią paczuszke z UC wawy odesłać do gdyni żeby tamci też sprawdzili.. o reszcie może powiedzieć bul a tobie vlad fedexu nie zatrzymywali? i o co chodzi z tym czarnym

ja jestem ten drugi masa sie do mnie kleji, ale m sila tez nie idzie a moj brat, chodz ektomorfik pratycznie w wiekszosci czwiczeniach mi dorownuje chodz troche sie roznimy fizycznie, teraz jest bardziej kanciasty;] i ja tez;]...hmmm ja teraz robie ten cykl 10 serii co minute systemem 5-4-3, myśle ze to dobre, zeby przerwac stagnacje

[...] energie kinetyczna. W zwarciu, zazwyczaj wielka muskulatura tak naprawde ogranicza mozliwosci walczacego na kilka sposob: -nie moga uzyskac odpowiedniego zakresu ruchu, zeby efektywnie uzyc miesni, szarpia sie i bardzo szybko mecza, a ogromna masa ich miesni sprawia, ze ciezko im wypracowac miejsce i uciec. Rozpatrzymy kilka scenariuszy: [...]

Teoria to delikatnie właściwie powiedziane. Żeby nadać temu chocby cień naukowości - należało by umieścić w artykule definicję kulturysty: Np. Nadmuchany kloc bez pojęcia o sztukach walki. A tak na poważnie - ujmowanie jakiejkolwiek dziedziny zycia w szablon nalezy uznać za nieporozumienie. Choć szablony zycie ułatwiają.

sms żeby mu pomóc ! nic nie pomyliłem

kurna, pakman ja nie mam pretensji, że mi waga nie spada (choć kciałbym żeby spadała już)bo wiem że przyjdzie na to czas; tylko chciałem się podzielić doświadczeniem z tak dużą ilością (jak dla mnie) propa; i liczę jedynie na wskazówki czy coś zmienić, dodać, ująć itp itd; a i sobie pomyślałem, że mało jest postów które mówią o tym co jest! raczej [...]

"po pierwsze ile powinny trwac przerwy miedzy seriami .. " * kwestia indywidualna ale jak najkrócej i zeby serce po kazdej serii wracalo do "normalnej" pracy przed rozpoczęciem następnej. "po drugie to jesli pierwszy mikrocykl 15 powtorzen trwa 2 tygodnie to czy powinienem zwiekszac na kazdym ciezary ? jesli tak to ile [...]

Jeżeli robi się przerwe między seriami 4-5 min to między nimi trzeba się troche porozgrzewać ,żeby mięśni ci nie zastygły. Rozciągania itp. starczy z 40-60 sec.

no w sumie tak mysle zeby zamiescic tu moje fotki ale ehh sama nie wiem qazar mam nadzieje ze nie zapomniales o mojej dietce?

Konto użytkownika zimack zostało odblokowane! Raymond no trzeba sie uczyc zeby na jakis awf sie dostać

Z czysto teoretycznego punktu widzenia - noszenie ze sobą szczęki zwiększa szanse na wystąpienie bójki. Tak to nauka przedstawia, że jak weźmiesz ze sobą parasol to sznsa na deszcz od razu wzrasta A dla mnie to trochę parodia, żeby ze sobą szczene nosić. Może jak bym w niebezpiecznej okolicy mieszkał... Ale jak masz taką szczenę ze sobą to ciągle [...]

Nygol niepodoba mi sie te twoje łączenie ćwiczeń..zgodze sie żeby ułożył sobie diete,ja prponuje ci 3 dniowy pon klata,tric środa plecy,bic(możesz przedramie) piątek nogi,bary na duże partie rób po 12-16 serii tygodniowo a na małe 8-10 serii spróbuj ułożyc sensowny trening i diete...jak ci nie wyjdzie to pomoge ci z treningiem...bo diete muisz [...]

[...] moze byc uzyty jako punkt podparcia do dzwigni, ktora go przytrzymasz (skonczysz) badz obrocisz. Stad masz proste przejscie do dzwigni, mozesz kontynuowac obracanie go, zeby wejsc mu na plecy lub uderzac z dosiadu wolna reka. Dobra, stabilna pozycja-moja ulubiona. Kulturysta na gorze Gdy kulturysta jest u gory, najczesciej daje duzo miejsca, [...]

No więc...wiek 23, waga 53/54(różnie),wzrost 168cm a moja aktywność to jedynie aquaaerobic w środę i dzisiaj (bo dopiero w tym tygodniu się zapiasłam) i trochę spacerów.Sporadycznie rower...W palnach jest siłownia ale to od października...jeszcze się zastanwaiam bo nie wiem jak to wszystko zorganizować żeby osiągnąć swój cel, czyli zmniejszyć [...]