zeby

A ja bym na twoim miejscu zrobił takie rzeczy: 1. 7 serii przysiadów to moim zdaniem złe podejście do treningu. Czemu to ma służyć? Wytrzymałości w przysiadach? Jeśli ma to służyć sile to wystarczy zrobić 3 serie po 3-6 powtórzeń aż do upadku mieśniowego z asekuracją. Więcej niż 6 powtórzeń w serii nie służy aż tak sile a jest treningiem w [...]

No wiem, że można i 30 minut przed zarzycuem cella zjeść posiłek ale i tak boję się, żeby dobrze działało hehe- jestem przewrażliwiony ale jeśli jużwydaję kasę to chcę mieć efekt Dzięki za wypowiedzi!

Dzięki za odpowiedź. Tak też mi poradził lekarz. Jeszcze mam jedno pytanko dotyczące ćwiczeń. Jakie ćwiczenia są najlepsze żeby ręka powróciła do sprawności, bo wczoraj zdjęto mi szynę ale nadal nie mogę całkowicie rozprostować ręki. Jakby była zablokowana. Ile taki stan się jeszcze może utrzymać?

A jak inne partie ciała??? Może masz ogólnie zastuj zmień cały program treningowy tzn.rozkład dni treningu, ćwiczenia, powtórzenia, żeby zaszokować organizm, może wtedy ruszy.Może popracuj nad dietką jak tam z ilością kalorii i białeczka z czegoś przecież mięcho musi rosnąć!!!!

Jakby ktos mogl to chcialbym przerobienia M.J.Oczywiscie tak zeby miec go nad nickiem.

- Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się [...]

hm dzieki :), a co nie jest kosem, a normalna odrzywka zawierajaca bialko etc, zeby przybrac na masie + do tego cwiczac cos polecacie?

" _Knife_ piszesz że chodzisz na siłke to pogadaj z kulturystami jak spotkasz ich kiedyś(nie chodzi mi o dresy jadące na koksie tylko kogoś na poważnie z tym)" Kulturyści? To otwórz pierwsze lepsze czasopismo branżowe?! Poszukaj w internecie! NIENATURALNE, PRZEROŚNIĘTE ŚWINKI. Żygać mi się chce jak ich widzę. Brojlery hodowlane. [...]

To juz wolalbym, zeby eksperci sie wypowiedzieli. Wiec poczekamy na ich odpowiedz.

Ekg może wykazać ale nie musi.Żeby dokładniej zdiagnozować przyczyne trzeba by zrobić echo serca.Ale jesli ekg coś wykaże no to....:(

Takie bóle równie dobrze mogą mieć źródło w nieprawidłowym "działaniu" kregosłupaAle na pewno nie moznaich lekcewazyć!! ...btw sam z kolei mam inny problem,z którym nie mogę sobie poradzić-drętwieją mi palce u rąk podczas snu,QWA ale to jest w****iające na maxa jak trzeba w nocy machac rękami żeby krążenie przywrócić..ii też przyczyna [...]

buhehehe ile ty masz lat żeby na ręcznym jeździć ?? :-A

W ogóle to jest tak, że w dni gdy nie mogę inaczej, to ćwiczę koło południa, a że ranny ptaszek nie jestem, więc muszę się nagimnastykować, żeby z jedzeniem było wszystko ok. Więc raz na jakiś czas tak na luzaku wieczorkiem poćwiczyć to mi chyba dobrze robi(pyschicznie) Optymalnie to byłoby dla mnie około 15-ej, ale to nieosiągalne akurat Zdro

"Nie w internecie tylko ****A mówie żebyś pogadałz którymś" Z kim? Na siłowni widzę przeważnie ot średniaków. Całe szczęście bardzo rzadko tacy konkretnie skoksowani. " W oczy ci sie żuca tylko skrajność" Nie, zobacz co napisałem. Jak ktoś trenuje wytrwale, przez lata - ma osiągnięcia - CHWAŁA MU ZA TO! Kształtuje charakter [...]

nie no tak napisałes... Zatoki to ma każdy jeśli masz zapalenie zatok to powinieneś udać sie do laryngologa w przewlekłym zapaleniu zatok mogą wytworzyć się polipy nosa, które rozrastając się upośledzają oddychanie przez nos, a nawet mogą spowodować rozdęcie i zniekształcenie nosa. Leczenie: płukanie chorych zatok szczękowych lub nosowych [...]

Wątpie zeby był jakikolwiek zwiazek.

babe20 jak zaczniesz brać coś mocniejszego i poważniejszego niż gainer to zapraszamy to forum jest po to żeby rozwiązywać problemy i jest często ostatnim ratunkiem przed wizytą u lekarza w wielu przypadkach nie ma sie z czego śmiać - rudi80 dzieki za info sog dla ciebie

V klasa sportowa jest od 1:48 wiec jak na pierwszy raz, to masz ladny czas zwlaszcza, ze pewnie nie nieglas na wynik, tylko zeby wygrac

damixxx - nie krepuj sie, smialo mozesz wtracic swoje 3grosze:) wszystkie opinie mile widziane, najlepiej zeby pokrywaly sie ze soba:) podbije, moze jeszcze dzis otrzymam odpowiedz...

Mam na koty potworne uczulenie, wiec nie dziwcie sie, ze wolalbym, zeby wszystkie wyzdychaly