zeby

Przynajmniej masz czyste sumienie ze zrobiłeś wszystko zeby mu pomóc :P Nie wiem czy widziałeś bo pisałem wcześnie że jak dojde do urodzin do 7 dych na barki to wisze Ci kreatyne :P pozdro

[...] bym probowal dalej podnosic po 70 kg czy to takie trudne do spostrzezenia? napisalem dosc prosty powod dlaczego niezaczne planu na nowo a ty zamiast odpowiedziec niewiem zebym dalej tym planem ciagnal czy cokolwiek. Nierozumiem Cie ale coz. Mc tak samo napisales maly ciezar to zalozylem 50 kg chyba nie duzo stosuje sie do wszystkich zalecen a [...]

Koleś jest potworem i ma wszystko max symetryczne, tylko szkoda, że nie ma łydek (jeśli można to w ogóle tak nazwać ). Nie wiem jak może cokolwiek wygrać bez łydek. To nie jest złośliwość, żeby nikt nie pomyślał :) Tylko patrząc na jego łydki, a na łydki reszty, to śmiech na sali. Zobaczcie łydki Erika Fankhousera i sobie porównajcie :) (do tych [...]

No dobra dzieki wielkie za szybka odpowiedz na jeszcze jak WODYN sie pojawi to trzeba sprawdzic zeby dobrze jednak caly plan przeprowadzic;p a tak jak cos to SOG for you;) choc ja mysle ze to jednak na 80% bedzie inaczej ;p Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:45:49

moj ulubiony zawodnik z aktualnie startujacych chcialbym zeby wygral ale pewnie bedzie to Jay choc czuje ze Wolf moze bardzo namieszac

Dex jest w tej chwili w najlepszej formie przed MR.O jak nigdy.. Szkoda ze i tak nic z tego nie bedzie.. W tym roku Jay tez bardzo powaznie potraktowal przygotowania.. bedzie ciekawie.. ale nie wydaje mi sie zeby Dex wygral... Jay musialby wygladac gorzej niz rok temu a i tak watpie w jego porazke :)

odswiezam temat i pytanie ;) zeby wypowiedzial sie ktos kto wie ;)

[...] jest z ciezarem w tej czesci cyklu ... wciaz progresja ? NIE TUTAJ STALY CIEZAR BEDZIE LEPSZY. PIERWSZY TYDZIEN ZE SPORYM ZAPASEM W KAZDEJ SERII (LEKKO) Z TYGODNIA NA TYDZIEN DODAWAJ TYLKO 2,5KG. Dla wszystkich zainteresowanych przeczytalem 15 stron i znalazlem ;) juz mnie oczy bola ale coz czasem trzeba sie poswiecic zeby cos znalezc;p Pozdro

[...] w tamtym planie tak by pozwalalo na b.duzy ciezar, tak ze paradoksalnie cwiczac w celu max napiecia miesni docelowych mozna tak zakombinowac zygzakiem zeby ciezar tez byl duzy po drugie szybkosc zygzakow - wiadomo nie jest najwieksza wiec nie mozna spodziewac sie specjalnie zaangazowania wlokien szybkich no i znowu [...]

Sorry Wodyn ale mam jeszcze jedno pytanie:) Przeczytałem Twój post "podwójna samowolka zakresowa" i opisany tam trening też musi smakować całkiem dobrze. Teraz się trochę waham przy wyborze treningu, oba zapewne dają efekty ale podwójna samowolka wydaje się prostsza. Mógłbyś pomóc mi w wybraniu bardziej odpowiedniego treningu? A może [...]

zeby wiedziec na pewno musialbys sprobowac obu moim zdaniem samowolka, mniej tam "pierniczenia sie" i pastwienia sie nad kazdym centymeytrem ruchu jednak jest on ciezszy dla ukl nerwowego wiec ostroznie, nie jedz nim za dlugo

[...] "kurde, ale klata , az przerosnieta" (zauwaz ze rece sa cofniete co rozciaga klate czyniac ja płaska) a ten mi sie skarzy ze mus klate przymasowac bo jest mala i zeby nie bylo ze mowie cos o nim przynajmniej 1/4 pakerow takie kompleksy ma ... ale nikt sie do nich nie przyzna PS ja mam za male bicepsy i barki, hamstringi i łydki [...]

[...] osiagow. Czytajac twoj post wydawalo mi sie, ze caly plan sklada sie z paru mniejszych i ze dobrze byloby wykonac faze druga. Czy generalnie chodzilo po prostu o to zeby 15 10 5 rozwinelo wytrzymalosc silowa i wydolnosc organizmu, ktore to czynniki ustawiaja poprzeczke osiagow kepke wyzej niz sie ona znajdowala przy monotonnym tluczeniu [...]

ja mam pytanie jak zrobic zeby mniejszą przerwe w mostku bo mam taka bardziej szerszą

hmm , po jego wypowiedziach i wypowiedziach cutsa oraz kampanii ich sponsora to nie sadze zeby obronił

Moja wiara to akurat tu nic nie pomoze. Jezeli chodzi o Victora to teraz przed nim misja Arnold Classic. Musi te zawody wygrac, zeby sie liczyc na Olympii. Dexter w swojej karierze pokonal Victora o wiele wiecej razy (niz Vic Dexa). A teraz Victor ma do czynienia z nowym Dexterem, Mr. Olympia. Jezeli ktos zdetronizuje Jacksona to wydaje mi sie, ze [...]

scr , w sumie moge sie zgodzic co do phila , ale badzmy realistami , jak na debiut to 3 miejsce jest wrecz sensacyjnym osiagnieciem , mało takich kozakow bylo co do vic'a , mialem doczynienia 2 razy z takimi kontuzjami jak u niego i moim zdaniem nie ma opcji zeby nie było tego po nim widać , wszystko okaze sie na ac

właśnie zniszczyłeś legendy owiewające naszego łaskawie panującego Dexter Bezłydkowca Małego <taki żarcik zeby nie było >

Jak już odkopaliście ten temat to odpowiem na pytania pio.Tak też żeby inni nie mieli podobnych wątpliwości dotyczących tego cyklu. 2)przysiady ze sztanga 5*15powt - moze byc przedni ? - TAK prostowanie do dolu 5*15 - rozumien ze chodzi o prostowanie na wyciagu ? TAK prostowanie ramion na wyciągu 2)wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym 5*10p - [...]

jutro ide to kupic ;p jak to dawkowac? mam 182cm wzrostu i 85kg masy ;/ z 10-15kg musze zrzucic zeby jakos wygladac ;p. oczwyscie bede mial diete. trenuje 3 razy w tygodniu na silce po 1h. kidy to rbac i ile ? bo mowia ze producent zaniza i nic nie daje ;/ (to bedzie moj pierwszy spalacz) aha i mam pytanie ;p duza ta puszka jest ? bo musze to [...]