zeby

[...] plecow--Wiem to i mnie tez to gnebi, ale nie o tym chcialem was pytac. wiec ty grasik tez uwazasz ze powininem jesc tej gluty 20 g dziennie ? bo ja sie pierwszy raz spotykam zeby spozywac 2x tyle co pisze na opakowaniu, wpozadku moge sie mylic wiec mowie ze pierwszy raz sie spotykam z takimi radami. i czy powie mi ktos ktore z tych dni uznac za [...]

Hej hej hej Pare dni mnie nie było, ale wszystko czytam na bieżąco. U mnie super, po 21 tabletkach: mam ze 2 zaskorniki na czole, gorzej z nosem, policzkami i broda, ale takiej buzki nie miałam 11 lat. Co do swędzenia, to teraz już wiem że to był początek łupieżu i skórka na twarzy na nowo mi się łuszczy, ale i tak jestem BARDZO zadowolona, mam [...]

nie musze nikomu udowadniac zeby pokazac jaki jestes cienki

Ehm niechce tłuszczu:P Co wyrzucic zeby bylo te 300kcal mniej??Jestem mezo:P takze moj metabolizm jest prawidlowy,ani za szybki,ani za wolny takze tluszczu moze przybyc przy takiej ilosci kcal,a niechce

[...] sie zmienia i coraz to ma nowe ciezko wypracowane przez treningi efekty?? jesli nabiezaco dobrze trenowali wlasciwa dieta i odrzywki to przez rok mogli dojsc do czegos ale zeby 130 kg to troche duzo ale niemozna negowac nieznajac kolesia ,, ale jesli chlopak sie czail znasz go i przez caly rok nieslyszales o jego nowych wynikach i treningach i [...]

[...] co Ci brakuje i co powinnienes zrobic ze swoim cialem, ale Ty strasznie bierzesz wszystko na serio i sie zloscisz ze ktos Ci napisal tak jak mysli. Po to sie daje zdjecia zeby inni ludzie podpowiedzieli Ci nad czym musisz popracowac, jakie masz zalety i wady. Nie oczekuj ze kazdy bedzie Ci pisal ze jestes piekny, silny i wspalanily bo tak nie [...]

Przed treningiem nie daje się węgli prostych bo niby po co?? Po to daje sie dużo ww złożonych, żeby nie dawać prostych. Proste ww po treningu. A co do autora tematu to mam nadzieję, że do treningu przywiązujesz równie dużo uwagi co do diety.

Witam Chcialbym odzywiac sie wedlug diety ckd zeby spalic troszke tluszczu :P Wyliczylem sobie na kalkulatorach ze potrzebuje 2000 kcal. wyszlo mi ze potrzebuje 166g bialka 250 weglowodany 42g tluszcze. Prosil bym o ulozenie jakiejs sensownej diety 6-5 posilkow poniewaz niezabardzo sie na tym znam. Pozdrawiam

[...] rozplanowany(HST).:D Tylko zrozum jedna rzecz ja mam szkole przewaznie do 16.30 (dojezdzam do szkoly)i o 17.00 godzinie gdzies tak roznie bywa jem obiad ktory mam juz przygotowany i co niby mialbym czekac zeby zjesc wegle zlozone przed treningiem ta musialbym poczekac z 2-3 h po obiedzie i co trening mialbym miec o ktorej o 22.00 za pozno odpada.

klaja zmienna referral jest po to, żeby było śmiesznie A tak na poważnie spamer4 mogłeś napisać, że chodzi Ci o zdobycie referrali.Powiem wam tak, żeby było wszytko jasne jak zbierze "jakąś" tam ilość referrali (zależy jakiego iPoda chce dostać) którzy się zapiszą pod niego, to dostanie iPoda.Prawda jest taka, że naprawdę dają te iPody [...]

aaa i żeby nie było- nie przybyło mi aż tak dużo fatu ale nie będę się chwalił sowimi wyczynami

[...] ale generalnie to juz mam je w dupie(byłem młodszy było gorzej). MAM taki problem ze mi sie raz na jakis czas robi prychol "master" zwykle na nochalu kruwa, taki duzy wredny s****iel którego nigdy nie usunąlem inną metoda niz "wyduś dziada". Może macie jakieś metody na takie g****? zeby to chociaz jakos mniejsze było :(

Zupełnie bez sensu Piotrek11. Pewien jestem że wynika to tylko z tego że masz złą technikę wyciskania. Po prostu robiac pompki nie opuszczasz się za szybko żeby nie zaryć nosem w podłogę, a głowę daję że sztangę opuszczasz za szybko na klatkę. Po prostu nie ma możliwości aby pompki bardziej pompowały ci klatę niż wyciskanie robione czysto [...]

ok dzieki,ale nadal mnie meczy ta kretka.hmmmm...nie wiadomo czy jesli ekonomiczne to czy z dobrym rezultatem.bo chodzi w sumie o to ze nie bede mial za bardzo kaski zeby potem zapodac se jeszcze cosik.a tak fajnie do okresu marzec-kwiecien bym zrobil 3 cykle z kretki.uswiadomcie mnie ale to bardzo bardzo mocno,ze warto jednak zrobic 2 cykle a nie [...]

Zyjesz zeby cwiczyc czy zyjesz zeby zyc!!!???? Czlowieku wszystko dla ludzi, chyba nie cwiczysz na ''sile'' tylko bo lubisz tak? , JA lubie cwiczyc itp ale rowniez lubie imprezowac jak kazdy normalny czlowiek , niebadzmy az tak bardzo przesadny wszystko z umiarem a bedzie dobrze...

raczej posty moze przegladac bo przeciez nie trzeba byc zalogowanym zeby czytac posty, no chyba ze banjest na ip ale i tak wiekszosc osob ma dynamiczne ip

witam. czy możecie mi napisać dokładnie jak się powinno prawidłowo wyciskać sztanga na ławeczce płaskiej. chodzi mi o typowe wyciskanie na klate tylko chciałbym wiedzieć co musi byc spełnione i jak to dokładnie wygląda np na zawodach żeby próba była zaliczona. zgóry dzieki i pozdrawiam ps.jak było to pliss o linki i sorry za spam

moze i jestem maly, ale ja przynajmniej potrafie sie rozgrzac i nie wstydze sie swoich osiagow i nie chodzilo mi zeby cie obrazic czy cus tylko bardzo mnie ciekawi ja doszedles do takiego wyniku nie znajac podstaw stawy i sciegna masz jeszcze cale??

Ja właśnie zacząłem we wtorek mój pierwszy cykl z 20ampułek prolo i 100tab mety, tylko, że mój staż to 3 lata z hakiem. Potrzebowałem ok 1 roku żeby zrozumieć, że dieta odgrywa kluczową rolę tobie też radze poczekać, teraz dopiero będą przyrosty, mam nadzieje :D mój cyklon: 1-5meta 15mg 1-8 prolo 200mg e6d

[...] nad sobą, eliminowanie własnych słabości. A poza tym siłownia jest dla mnnie tylko drobnym ułamkiem życia, więc nigdy nie "nadmuchałbym" się, żeby np. imponować kolegom muskułami, bo nie uważam, zeby było czym. Zdecydowanie lepiej można imonować wiedzą, umiejętnościami. To tyle na ten temat. Thx wszystkim za podjęcie tematu, pozdrawiam