zeby

Do***anie wygladasz Soga dostaniesz Napisz ile cwiczysz itd. Ciekawe kiedy batman sie zjawi zeby skrytykowac?

fajnie sobie wyglądasz i trzymaj tak dalej bez koksów i innych badziew o ile to prawda i zycze ci zeby twoje marzenie sie spełniło to ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125113 pozdro człowiek gdy ma rozstępy to wie że są postępy :P //-////-/////--///-////

tylko zeby byl bardzo bobre efekty Jak koledzy wyzej - gainer to zamiennik posiłku. Efekty będą takie same jak po ryżu i kotlecie schabowym.

to nie wiecie, ze wysokie temp szkoda? choc skoro nie znajduje w necie zadnych informacji o tym jak chronic podczas goraczki, to moze ni az tak bardzo, zeby sie tym przejmowac

zalatw sobie gume z jakichs tasmociagow - to bardzo mocna guma, nie ma szansy zeby sie szybko popsula :-) a wycieraczki o ktorych mowisz tez powinny dawac rade

oto zrobiełem 1. dzien planu na mase: I śniadanie kcal. Chleb baltonowski 60 3,6 0,96 33,72 150 Masło roślinne kubkowe 20 0,06 16 0,08 143,2 Ser Gouda 30 8,37 6,87 0,03 95,7 Mleko 1,5 % tłuszczu 250 8,5 3,75 12,5 120 ŁĄCZNIE 360 20,53 27,58 46,33 508,9 II śniadanie Mleko 1,5 % tłuszczu 200 [...]

[...] szt w serii -porecze, 20 szt -drazek, 15 -sklony na m/b, 40-50szt -lina 2razy -przysiady z obczazeniem(ok 75-80kg) 15 szt takich serii robilem 4-5, min 2x w tygodniu.teraz wolalbym trenowac na mase, bo z tym jast problem...zycie jest przeciez za krotkie, zeby byc malym- mozna byc niskim, ale nie malym:) prosze przy okazji o jakas dietke;) pzdr

[...] "swieckich": napisalem calkiem sporo w tamtym arcie. http://www.sfd.pl/temat284100-strona4/ cw izometryczne maja taka zalete ze stawy sie nie scieraja. Mozesz przeniesc te rozmowe na tamten temat zeby nie bylo off-topow, ale po pierwsze nawet nie podales prawdopodobej przyczyny takiego stanu rzeczy... MAY THE POWER BE WITH YOU!

Po kolei: 1.Zacznę od zagadki: co ma większy nacisk na centymetr kwadratowy - czołg czy maluch? Odpowiedź brzmi: maluch. Mimo tego, że czołg (T-72) waży 41 ton, a maluch? Niecałą tonę? Dlaczego - chodzi o stosunek siły do powierzchni. Kopiąc poduszką stopy trafiasz stosunkowo małą powierzchnią, co powoduje duży ból. Jak dostałem tak kiedyś na [...]

Czy ktoś mógłby mi powiedziec, a najlepiej pokazac jak wykonywac roundhouse nogą wykroczną? Wiem że jest to stary temat, ale piszę tutaj żeby nie zakładac nowego.

tak 2 staki kreatynowe a Plan Treningowy #7 Jest to podstawowy zestaw ćwiczeń, bez żadnych ozdóbek, obejmujący wszystkie zasadnicze sprawy. Wspaniała dla uzyskania grubszych mięśni i zapewnienia ogólnie niesamowitej sylwetki. Jeśli coś w tym planie na ciebie nie działa, poimprowizuj, żeby to naprawić. Utrzymuj krótkie odpoczynki pomiędzy seriami [...]

bilans dodatni ale w ? zeby nie nabrac znow masy tluszczowej. Teraz gdy zima co powiecie na Bieznie czy jest skuteczna ?

[...] zwiekszac ilosci treningow, wystarczy raz, max dwa tygodniowo no i przy poprawnej technice to powiem Ci szczerze ze 2 cwiczenia po 3-4 serie to max. aha no i jeszcze nie powiedziales ile cwiczysz i jaki masz bicol, bo jesli ktos ma 28 to ma szanse na 32 w pare miechow, no a jesli 40 to nie sadze zeby zdobyl nawet 1 Pozdrawiam, NoRtOn

Dzięki za odpowiedz NORTON W bicepsie mam 32 cm przy wzroście 176cm no i mam 17 lat Dotychczasowo na biceps i triceps trenowałem raz na tydzień (czasami tez w domu dodatkowo ale to mniejsza z tym) na samego bicia 3 ćwiczenia po 6-7 serii na triceps 2 ćwiczenia po 4-5 serii ( na początku było troche ciężko ale teraz jest spoko.Staram sie robic [...]

hmm.. to co polecasz żeby dorzucić???

moze i śmieszne ale nie na tyle żeby nic nie ruszyło

zapomnij o Xpand na razie.. po pierwsze to: Dieta: zacznij jeść zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum.. Kiedy będziesz widział że dieta [...]

oj nie wydaje mi sie zeby to byla wina wylacznie GM nalezy szukac przyczyny w odżywianiu!

Ja mam taki jak na zdjęciu + przykrywka do tego była, ale też zapłaciłem coś ok.250 zł. Zakup długoterminowy - do tej pory z niego korzystam, powłoka jest nienaruszona. Myślę, że warto poświęcić więcej pieniędzy, tym bardziej, że chcesz z niego korzystać codziennie. Na codziennie użytkowanie tanie badziewie się nie nadaje. Fajny jest taki [...]

no dobra ktory by nie chcial zeby mu placili za kazda przeleciana laske