zeby

nom... raczej nic nie widac, szczegolnie jak sie strzeli pare kielonkow z ranca zeby sie lepiej widziało ( w koncu wakacje)

[...] bx i izolatu serwatki ktorego mam sporo,bo bede potrzebowal tam napewno zastepowac posilki,cwiczyc bede jak co roku ledwo przytomny,ale suplementacja wtedy motywuje mnie zeby cwiczyc,z gory dzieki za odpowiedz,w tym roku to niemam wyboru i musze nakupic pelno odzywek by tam dalej sie rozwijac,bo chce zaliczyc przyszloroczne debiuty,pozdrawiam

a ja kurfa nie moge wystartować! pisze zeby strzałkami ! a one nie działają!!

Zylki to sprawa indywidualna, nie u kazdego je widac, ale jesli chcesz zeby staly sie bardziej widoczne to oprocz cwiczen, musisz zadbac o odpowiedni niski poziom tkanki tluszczowej, wtedy napewno stana sie bardziej widoczne.

wielkie dzieki mawashi masz ode mnie za to soga (choc pewnie i tak przy 367 w dziale nie robi ci to roznicy ale nie mam innego sposobu zeby ci sie odwdzieczyc wiec hir ju ar)

Tak mi chodzi po głowie... Tydzień temu miałam zakwasy w czworogłowych do niedzieli, a dzisiaj prawie nie czuję, że wczoraj robiłam na siłowni nogi. Czy to jest normalne, żeby mięśnie się tak szybko przyzwyczaiły? Następnym razem dołożę sobie obciążenia na hack-maszynie. Jak mnie boli, to się lepiej czuje, bo mam świadomość porządnego treningu, a [...]

tutaj pare wpadek komentatoów...moze bylo...ale smieszne:) " Włodek Smolarek krąży jak elektron wokół jądra Zbyszka Bońka" " Veron złapał się za włosy, a właściwie to nie miał się za co złapać, bo jest łysy" " Ferdinand i Pellegrino. Obaj silni, wysocy, apetyczni" " Kosowski tym razem nie pociąga [...]

Will201 - po pierwsze plan niestety to porażka , zmień na taki o jakim tu mówiłem , czyli : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi brzuch w poniedziałek i piatek kolejna sprawa to nie piszerz ile masz lat , jeśli zaczynasz dojżewanie to powiem że to normalka - nie rozumiem dlaczego się tak wszystcy sugeruja tymi [...]

no wiec tak: -śniadanie to chyba sami powiecie ze jest dobre -2 śniadanie maslanka albo jogurt (postaram sie zeby byly naturalne a nie owocowe) chleb zastapie jablkiem albo innym owocem. obiad: hmm piszecie ze za duzo wegli Czytalem forum i wlasnie te produkty byly wymieniane jako te wlasciwe czyli ziemniaki nie za czesto ryz (staram sie jesc [...]

cel-masa, dietki nie ma, poprosru staram sie jeść w odpowiednich ilościach i zeby była równowaga b/w/t. staż-niecały rok

narazie jeszce nie bede nic bral. ZObaczymy jak dlugo mi sie uda pociagnac bez koksiku. Narazie tylko zbieram info zeby jak juz sie zedcyduje wiedziec co i jak.

Grasik a co myślisz, żeby jeszcze Verona pogrubić?

Nigdy nie bylem przesadnie skromny...ale jeszcze jest za wczesnie... Jestem czesto na forum duzo czytam i caly czas sie ucze...jednak moja wiedza jeszcze nie jest na takim poziomie zeby zaslugiwala na 'bolda' moze za jakis czas... Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-13 17:03:30

[...] stwierdzić a co do tych włókien to RafiX_ , postaram sie wyjaśnic - może to mi troche banalnie wyjść bo tych wszystkich naukowych nazw nie pamietam i postaram sie poprostu zeby było to zrozumiałe każdy mięsień/tkanka mięśniowa składa sie z komórek które tworza tenże mięsień , oprócz mitochondriów i paru tam innych w skład/budowę mięśnia wchodzą [...]

Nie chodzi o to czy ktoś ma 14 czy 17 czy 50 lat, ktoś musi być zaawansowany żeby brać suplemeny, ktoś może mieć 14 lat a może być już gotowy na sumple.

Olo, co do tej pachy to masz racje. Użyłem skrótu myślowego poniekąd... A co do tych obron i uderzeń to nie wiem jak jest teraz, od 2 lat nie trenuje Kyokushin. Ale za moich czasów nie było niczego takiego. A garda to była taka, że mnie koleś pierwszym strzałem (no fakt, wszyscy byli pod wrażeniem tego mawashi). I mam nadzieję że chodzi Ci o cos [...]

hmm chodzi ogolnie o regeneracje np. zeby doscj do pelni zdrowia po jakis urazach itp. ?

[...] w środe zrób tak : - podciąganie na drążku 4-5 serii na max , potem jak juz nie będziesz w stanie zrobić żadbego powtórzenia to podstaw sobie pod drążek jakiś stołek - tak zeby stajac na niego być w pozycjii pozytywnej ruchu podciągania , i zrób 1 serię na max ruchów negatywnych , tzn. zaczynająć z cześci pozytywnej podciągnięcia opuszczaj się [...]

[...] w nim zdjąc moda i dac komus innemu " Finderx: "Można mnie zdjąć - za mało czasu mam na internet. Jak uważacie - tak zróbcie." Kejt:"tez, jestem za tym, zeby wyczerwienic DUDKA, skoro zostal jedynym boldem, udziela sie bardzo duzo, a my potrzebujemy moda. zwlaszcza, ze ja za tydzien wyjezdzam na dwa tygodnie i ktos musi [...]

zeby tylko cos wygrali, w ogóle jakis mecz, oby nie było jak z polfa pabianice , wszystko w plecy........