zeby

dobrze jak wezmę napisze czy czuć czy też nie .. ;) aha no i jak jest z tym otwarciem paczki mogę otworzyć teraz zeby zobaczyc co mam w srodku a brac dopiero w listopadzie ? :) pozdrawiam !

To pisz jak ci po tym poszlo. A miales moze Decaject? Jest szansa zeby dostac z tego ORG?

Po to robiłeś ten rezonans , żeby ktoś ci go interpretował na forum??? Idź do odpowiedniego lekarza i niech zinterpretuje.

Rób tak żeby zgadzała Ci sie dzienna podaż białka, to czy na ostatni posilek wypadnie Ci twaróg, pierś z kurczaka czy wpc nie będzie mialo znaczenia

Dieta nowa od miesiąca schodzi kilo na tydzień prawidłowo tylko już trochę męczę się tą redukcją (54kilo za mną) i doczekać się końca nie mogę. Problem był wcześniej do listopada bo zatrzymałem się na 90kg i stałem 4 miesiące w miejscu ale to problem w diecie leżał. Spalacz wrzucę na tym etapie żeby lepiej schodziło ewentualnie później o tą yohe [...]

Czyli co polecacie żebym zrobił żeby pojawił się szesciopak bo nie wiem czy redukcja będzie dobrym pomysłem przy mojej wadze, czy dojść do 75 kg i potem robić redukcję czy jak Zmieniony przez - John_Grisham w dniu 2019-08-25 13:53:21

Okay, czytałem że fbw jest to trenowanie wszystkich partii na każdym treningu, czy mógł ktoś mi pomóc ułożyć plan fbw z tych ćwiczeń co mam w planie split ? Żeby wszystkie partie były trenowane i trzymało się to kupy ?

Okay, czytałem że fbw jest to trenowanie wszystkich partii na każdym treningu, czy mógł ktoś mi pomóc ułożyć plan fbw z tych ćwiczeń co mam w planie split ? Żeby wszystkie partie były trenowane i trzymało się to kupy ? Ułóż sam, wyjdzie Ci to na dobre. Pomożemy ocenić https://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

A to już trzeba pić żeby nie siedzieć sztywno? Smutne, bardzo smutne.

Picie, piciem czasem nawet wskazane, ale smutne jest to, że trzeba się napić żeby smutno nie było. Znałem takiego jednego co jak na laski chodził to musiał wcześniej minimum setę walnąć.

Martainn powiem ci tak, nie chodzi tu o to że nie umiem sie bawić bez picia, poprostu jak każdy normalny człowiek chyba pije alkohol po to zeby sie bawić lepiej i do towarzystwa, a ty nie wysnuwaj tutaj jakis wniosków nie wiadomo jakich bo to śmieszne..

Ja tylko zauważyłem, że trakcie ostrego cyklu rośnie znacznie tolerancja na alkohol i muszę na prawdę dużo wypić żeby się spić. I dobrze, bo nie lubię się spijać, a potem nic nie pamietam.

KO idzie kupic za 100 zl jednak aby zrobic dobry cykl trzeba zakupic 3 puchy + dodatki = 500-600 zł - troche lipa jak dla mnie mozna tez kupic 2 op ale miesieczny cykl to nie dla mnie moze w nowym roku pomysle nad tym, ale nie wydaje mi sie zeby on był aż tak dobry jak też sobie go cenią.

Witam. Jak jeszcze nie zrobiłes tego oparcia to radziłbym zrobic tak ze w miejscu gdzie bedzeisz miał łopatki zrób przeweżenie nawet do 23-25 cm a to po to zeby podczas wyciskania wiekszych ciezarów nie czuc jak krawędz wcina sie w plecy ja tak miałem zrobione i byłem zadowolony. Jedyny "minus" takiego rozwiazania to to ze tracisz w tym [...]

"W gimnastyce artystycznej też machasz rękoma i nogami. Podobnie w breku." W gimnastyce i breaku nie ma uderzeń. My nie machamy rękoma i nogami tylko uderzamy rękoma i nogami. W capoeirze wiele zależy og grupy i sekcji. W niektórych grópach jest fullkontakt i parter, a w niektórych ćwiczy się tylko na pokaz. "Walczycie wy tam w [...]

Masz rację ale nikt nie chodzi na capo żeby się stać super fighterem . Od tego są inne style.

Przykro mi, ale jeśli ktoś mówi, że Aikido czy Capo jest do walki, to w moich oczach trzeba go naprostować i wytłumaczyć mu pewne sprawy, żeby potem się nie rozczarował gdy nie złamie ręki boksera po prawym prostym wymierzonym w nos...

hadesZiom2 , chłopcze zważaj na słowa. Wiadomo, że trening domatora może robić, ale mu chyba chodziło o inny trening skoro poszedł do działu trening dla początkujących , a nie trening w domowych warunkach. Więc mówie mu, że 2 hantelki to za mało, żeby móc przeprowadzić trening typu FBW czy ACT. Więc nie wymądrzaj się, bo g**** wiesz! Zmieniony [...]

Twoj cel nie do osiagniecia, kaloryfer jak i masa, dlaczego? bo brak podstawowego czynnika, diety ktora wlasnie decyduje o tym, tak samo jak i o poziomie bf. Bez tego zapomnij o kaloryferze, i o dobrej jakosci masy. Zeby bylo widac kaloryfer trzeba zejsc na dosyc niski poziom bf, dzieki czemu? dieta. Masa bez logicznego zwiekszenia kcal mozesz [...]

Czy ja mam coś do abs? Czy mówie że trening brzucha jest zbędny?....a6w to trening który jest nudny, meczący i prawie wogle nie buduje mieśni brzucha a jak już to tylko górne partie brzucha, to trening który jest zalecany przy budowaniu wytrzymałosci przez stałe zwiekszanie liczby powtórzeń, i przy rzeźbieniu ale tu i tak dieta z ujemnym bilansem [...]