zeby

paszczak nie mozesz szufladkowac cwizen na rzezbiace masowe czy silowe. w okresie redukcyjnym, chodzi oto zeby zachowac mase , z jkednoczesnym zmniejszeniem % tluszczu

No tak - tydzień przed naszymi Mistrzostwami Legnicy w Siadzie lepiej już żeby tak zostało - bo okazać się jeszcze może że przełożą o następny tydzień - i wtedy będzie dopiero beznadzieja

[...] stal sie showmanem niz profesjonalista. No i czasem smiesza mnie jego wywiady jak opowiada jak to bil sie z nozownikiem czy chwalil sie ze przymknal strasznie grozna mafie . A do iraku pojechal zeby o nim mowili bo przeciez to ze znalaz jakies dwie rakiety to zaden sukces, codziennie znajduja takie sklady broni. ogolnie mam mieszane uczucia

Teraz najepiej, jakby Andrzej walczyl z Ruizem o MS WBA, po tym co Ruiz pokazal dzis mysle, ze trwaloby to gora 4 rundy(nie ma szans, zeby Andrzej to przegral!), a potem druga walka z Byrdem i unifikacja dwoch tytulow. Ogolnie w prasie (polskiej i amerykanskiej) podkresla sie, ze Golota wrocil w wielkim stylu (niektorzy Amerykanie poszli nawet [...]

siemka.. dlugo cwiczyles zeby wytrenowac tak brzuch ? :)

Gadają Ci bzdury a Ty wszystko łykasz - ile ja bym dał, żeby mieć cały czas 4,5 - 5%!!!

HCG jest do ciężkich cykli a nie do 300mg/tydz. Np. robisz gram, półtora na tydzień przez 16-20 tygodni wtedy to jest mus - hmmmm. tutaj chodzi o jądra, żeby nie znikły!!!

no a moze matrwemu ciagnie ale chodzi mi o wszystkei miesnie srodłopatkowe zeby je wzmocnic bo mam cwiczenia korekcyjne ale one gowno daja;/

Jeśli można to podczepię tu kilka zdjęć mojego autorstwa, żeby nie zakładać kolejnego posta. Dwa zdjęcia fitnessek podczepiłem w dziale Nasze zdjęcia http://www.sfd.pl/temat139516/#post4 . Na początek jedyna zawodniczka w kategorii kulturystyka kobiet. Miała duże szanse na zdobycie pierwszego piejsca :) Jak widać nie jest specjalnie umięśniona, [...]

nie ma obaw...kwas glutaminowy spozywasz takze w normalnych produktach spozywczych...z niego ilosc czystej glutaminy jest mala... ja bralem taki okres profi, jednak zeby okreslic czy pomaga w budowaniu beztluszczowej masy ciala nalezy wziac pod uwage diete...to od ilosc kalorii i poszczegolnych skl odzywczych zalezy czy masa bedzie sucha czy [...]

Nie bo wiecie ja tylko tak abstrachuje sobie.Nie bedzie jednak lepiej tak zeby dorzucic troche tego HCG.Wtedy test level bedzie malutko blokniety prawie przez cały cykl i spadki i wszystko co na cyklu uzyskamy pozostanie w duzej mierze ;)

a jaki masz staz ?bo sadzac po profilu to duzo na silowni jeszcze nie osiagnoles ,36 w bicu i 73 kg to chyba na gejner sie nadaje.ale zrobisz jak chcesz, bynajmniej nie mowie ze koks jest zly tylko ze oplaca sie wziasc jak bedziesz mial na sobie duzo mieska zeby efekty byly w pyte.

Jezeli dalej chcesz nabierac masy a nie chcesz zeby oponka urosła większa,to poprostu obserwuj sie.Jezeli zobaczysz w lustrze ze oponka rosnie za bardzo pokombinuj z dieta i dalej obserwuj cialo Taki juz urok diety masowej-zawsze musi brzuszek podrosnąc. pozdro

co do robienia duzej lapki to nie ma zlych cwiczen moze byc tylko zla technika ,brak regeneracji ,przetrenowanie itp. pamietac trzeba o zmianach w trengu zeby miesnie sie nie przyzwyczajaly i musi byc dobrze choc fakt ze nie kazdemu lapka idzie szybko.

najzdrowszą i najlepszą :D:D:D:D:D żeby dostarczała dzienne zapotrzebowanie na białko

aa Chyba żeby tak:)

No wiem wlasnie mowie ze dla pobudzenia.Zeby jaja nie zapomniały po co sa. Poza tym zmalaly komus jaja po 8 tygodniach na czyms takim? ;] Aha i 500 czy 5000 iu?

[...] tułowia 2serie 7-unoszenia sztangietek bokiem 2serie 8-szrugsy 2serie 9-uginanie ramion ze sztanga (bic) 2serie 10-francuskie wyciskanie sztanga 2serie a chodzi o to ze zwyczajowo na trica robilem 3 roznorodne ćwiczenia zeby sie rownomiernie rozwijaly a teraz robilbym tylko 1 ćwiczenie takie samo 3 X w tygodniu?? nie wiem...masz plan i oceniaj

[...] i przytylem 14 kg czy 15 kg . Znowu z tluszczem to tekich problemow niemam ale jakbym przesadzil ze weglami to bym sie spasl moment potrzebuje opytmalnej rozpiski na wegle zeby szlo w mase miesniowa a nie w tluszczowa. A z tym bialkem to terz bym poprosil :P hehe. A reszta wzrost 170 cm 74-5 kg niemam zaduzo tluszczu na sobie lecz przed [...]

Nie zeby cos sile to majom i to sporom ale kulturystow to oni nie przypominajom tzn przynajmniej golota ten jego brzuch i te lapki