zeby

Wczoraj DNT Dzisiaj DNT ale żeby "niezdziadzieć":-D do końca to coś w stylu małego FBW z 45 sek przerwy: Przysiad tylny 10x15 Mcnpn 10x15 Wiosło sztanga 5x15 Wyciskanie płasko hantle 5x15 Komentarz: od jutra to już normalnie według planu:-D

za długo szukałem = za długo przez to na dupie siedziałem tutaj spoko kwestia tego że nie mogli znalezc nikogo na miejscu kto bedzie mial auto zeby z nim smigac do pracy, troche sie wurfilem bo ze sporo ofert zrezygnowalem ale pomyslalem ze tu warto no nic zobaczymy, obstawiam ze sporo bramek bedzie dzisiaj ze 4/5 polska wychodzi w 3 obroncow xD [...]

To chyba o mnie być musi :-( Z drugiej jednak strony, o ile dobrze pamiętam, na zapytanie Fansa czy pomogę w akcji, zaproponowałem robotę w Szwecji dla synów Jawora, a nie dla niego samego. Z trzeciej strony, nie wierzę w takie pierdoły że "dobro powraca" i nie staram się być dobrym żeby coś do mnie wróciło, a z czwartej strony, to ... jakim byłeś [...]

[...] Tak jak z filmami np.Matrix zawsze najlepsza jest pierwsza wersja i tak jest tez w przypadku Twojego regulaminu, zostaw te nogi w spokoju kazdy ustawi jak mu pasuje wazne zeby w trakcie nie przestawial. Co do podparcia rąk i nóg wazne zeby wszystkie punkty podparcia byly na rownej wysokosci a co to bedzie to juz zalezy od kreatywnosci [...]

I jak myslisz ze musisz po silowni cos zjesc odrazu zeby nie zjadal Cie katabolizm to odrazu mowie ze nic takiego nie nastapi

Kogel mogel to była moja miłość. Chodzi za mną od jakiegoś czasu a znowu nie mogę :P Kiedyś mi się taka działka marzyła, ale obawiam się że za dużo czasu to pochłania żeby fajnie utrzymać

Ale czy mogę sobie polecić z pół roku na odrzywkach bez robienia przerwy żeby cały czas rosnąć ?

16 mg to może być już mega dużo . Lepiej zacząć od 8 mg i stopniowa zwiększać żeby wyrobić tolerancje . Osobiście stosowałem co kilka godzin równe dawki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-24 18:10:45

[...] czasu to bym kazdy mecz obejrzal. A tak poza tym to WFY w szkolach chvjowe sa troche powinni od razu dawac mozliwosc chodzenia na sekcje jak na studiach I se uprawiasz to co lubisz, ale szkole czesto za male zeby robic tego typu rzeczy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-06-24 17:30:27 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-06-24 17:30:46

Trzymam kciuki, ale boję się ze ta waga spłata Ci jeszcze figla. A Ty wpatrzona jesteś w nią jak "w świety obrazek". Waga to podła maszyna i powinna być zakazana.... Waga jest wyznacznikiem tego, że coś się zmienia. Cieszy mnie jak spada bo zdecydowanie w normie nie jestem. Później będę mogła zwracać uwagę na szczegóły, ne wariuje też jak waga się [...]

24.06.18 Dostałem go w prezencie, to na pewno będę używał. Jeszcze rozkminię jak tam mięcho robić, to powinno być git. Trening Barki + ramiona: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x20kg; 12x20kg; 10x22,5kg; 8x27,5kg; 8x27,5kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 15x20kg; 12x22kg; 5x5 x24kg; 5x5 x24kg 3. Odwrotny butterfly - 12x35kg; 12x35kg; [...]

Niedziela - Dwójka, biceps 1. Uginanie nogi stojąc 2x15-12 + podwójny drop w 2 serii 15x30kg / 15x25kg + 15x15kg + 15x5kg 15x25kg / 15x25kg + 12x20kg + 12x15kg 2. MCNPN 1x7-9, 1x11-15 9x170kg / 15x130kg 3. Wypychanie nogi do tyłu 1x11-13, 1x15-18 13x100kg / 18x80kg 13x100kg / 18x80kg 4. Odpychanie od platformy poziomej stopy szeroko i wysoko + [...]

Pogoda nie zachęcała, ale myślę - lepiej mi na drążkach w deszczu ćwiczyć niż dygać100 burpee!! :) No, ale że się rozpadało... 100 burpee! Gnoju !! BURPEE - 10x10 13:50 Strategii oczywiście nie było :-) Po 5 powtórzeniach myślę - boli mnie w "dołku strzeleckim" i jeszcze m. barku czuję - to po pompowaniu i S&S, przemęczenie jakieś.. Do tego spinka [...]

panteon - masz rację! Węgle (słodkości) są korzystne. Gdy ich zabraknie organizm produkuje je z białek a to już katastrofa. z potrzeby promowania prawdy dla potencjalnych nowych adeptów na forum napiszę tylko, że powyższe w kontekście tego kto to napisał są bzdurą tłumaczącą swoje łakomstwo i ciąg do słodkiego ;-) };-) już tłumaczę: 1. węglowodany [...]

A czy jak się trener dowie, że leczę się psychiatrycznie to może mi zabronić trenować? Generalnie lubię sport i nie chce żeby mi ktoś zabronił trenować sztuki walki.

I jak wszystko jasne ? Będą jeszcze przykładowe filmy z próbami które przykładowo po sędziuję :-) Tak żeby w temacie lipcowym były już tylko próby konkursowe( dowolna ilość ).

[...] Rano raport do adam ze zdj, na zdj na czczo lipa:d widac ze wody odj**ane na maxa, ale no kvrwa musi to zjesc ;-) a nie ma czasu na bawienie sie w ketzoy low carby itp zeby te wode szybciejz rzucic wiec musi sama uciec:d Sporo zmiennych, sporo startów sporo zbijania wagi zawsze więc pewno kumulacja. Wiec z rana lipa ale na treningu za to [...]

1.czy musze brać naczczo jak np.yohimbine? nie 2.dzielic dawkę czy tylko przedtreningowo? dzielić co 4h np po 8mg tak żeby dojść do 32mg 3.od ilu mg zaczyna się skuteczna dawka paląca fat ? - 4.zrobie taper co 3-5dni do dawki docelowej 24-32mg czy to bd ok? tak 5.moge brać do 6tyg czy lepiej 2tyg on-off? możesz 6 tyg 6.z czym łączyć w [...]

Szesciopak u chudego jest jak duze cycki u grubej baby 5x week silownia to zdecydowanie za duzo 3 max 4 Ci starcza i zbuduj jakies miesnie bo narazie to slabo jest a dopiero pozniej zredukuj i moze uda Ci sie rowniez 6cio pak zrobic bo nie wiem co trzeba miec w glowie zeby przy takiej sylwetce chciec krate na brzuchu,nic Ci to do wygladu nie doda

A ten konkretny flakon ? Pewnie bedzie dzialac bo to bija u nas. Problem w tym ze wyglada jak ten "stary nowy fejk" a kosztuje jak apteka albo i wiecej bo to "z grecji" i sa ludzie ktorzy wierza w takie bajki... skoro juz znajomy chce placic tak duze pieniadze za deke to niech inwestuje w pl apteczna, tego nie waluja, poza tym moze wybrac sam w [...]