zeby

za duzo to mi nie wyjasnilo bo nie ma ani o taurynie a o dextro wiec moze ktos by podal jakas rozpiske ?? i jeszcze pytanie co do tcm : napisane jest zeby brac tez przed snem a nikt tego nie uwzglednia

wiesz jak to jest z tym wzrostem, podobnie jak z waga raz jest wiecej a raz mniej musialem sie troche przykurczyc, zeby minac sie ze strzalka bo z nim nie mozna rywalizowac. jak widac wyszlo mi to na dobre. pomiarow przed zawodami nie robie bo po co sie dolowac(to jest kulturystyka)miesnie nie musza byc duze by wygladaly na duze! pozdr.

Zeby nie bylo jestem z pultuska i znam osoby o ktorych jest tu mowa

Zauważ, że większośc z nas.. Hmm choć wlaściwie powienienem mówić o sobie.. Więc ja nie chodzę na siłownie żeby wyglądac jak Coleman.. Ja poprostu kocham ten sport .. A to o czym piszesz to baaaardzo odległa przyszłość, a przez ten czas człowiek nie raz jeszcze przejedzie się na różnych manipulacjach których będzie się dopuszczał .. pozdrawiam

[...] nie dzije :) zastanawia sie nad wyjeciem zebu przypadkiem nic jeje sie nie przerwalao :D ale puki co jest spoko :D niezle brzyszekz kolczykiem wyglada :D wszyscy mowie zeby wyjela :Dmoze i tak zrobi :Dzobaczymy po prorozie :D a jak przekonac mamae?? mi sie udalo męczyc ze to przeciesz mozna zawsze wyjac i dziurki niue bedzie widac ja [...]

pakuj bic- w dupie byles gowno widziales... prezentujesz typowe podejscie... jak ktos wbija koks to sam z siebie rosnie duzy... juz nie musi sie o nic martwic nic wiedziec wazne zeby tylko wbijal koks i bedzie mistrzem, czym wiecej koksu tym wiekszy mistrz... ehh... szkoda gadac...

Zgodze sie ze daleka, ale w kiedyś dojdzie ten moment. Ale nie można zaprzeczyć że już teraz wmawia sie nam że to jest możliwe. Żeby nie być gołosłownym- właśnie te motylki, odżywki o mocy sterydów, cudzowne maszyny za pomocą których przy jednym ruchu ćwiczymy CAŁE CIAŁO!! Ja ztwierdziłem jak może wygladać suplemacja za 5, 7, 10 lat i żeby nie [...]

prosze sie nie śmiac teraz... normalnie robilem serie 55 kg teraz 60 co do masy domyslam sie ale cz przy wzroscie 180 i wadze 70 kg patrzylibyscie na czystomiesniową ... na poczatek lapie co sie da :) potrzebuje kazdej masy jestem zdesperowany , no ale nie na tyle zeby łapać za strzykawy

Ja mam nadzieję na ładną walkę! Jeśli Nastek ma przegrać to chciałbym, żeby nie wdupił tak jak np. Yoon Dong Sik z Sakurabą. Chciałbym, aby przegrał przez decyzję, jeśli już. Wtedy uznałbym, że było za***iście jak na pierwszą walkę, i to w ringu PRIDE z nie byle jakim przeciwnikiem.

[...] HEH. Milo ze akurat na to zwrociles uwage ponniewaz wiele z tym psem pszeszedlem i sporo mu poswiecilismy (jako rodzina) , ale byl tego warty. Faktem jest ze te psy bardzo podatne sa na choroby a my robilismy WSZYSTKO co sie dalo zeby Go do konca...dopoki sie nie meczyl...urzymac w formie/przy zyciu. Jeszcze raz dzieki za mily komentarz :)

Gram w kosza i jestem slabo rozciagniety wg mnie. Ostatnio rozciagam sie w domu. Jak to robic zeby bys bardziej rozciagnietym? Wczoraj trener powiedzial mi ze rozciaganie to dopiero po rozgrzewce sie robi inaczej nic nie daje, prawda to?

Ja mam do tej pory taki problem, którym właśnie jest kurza klatka piersiowa, mam 20 lat ichce to w jakiś szybki sposob zredukowac, przynajmniej żeby nie bylo znać ze mam taką wadę. W niczym nie przeszkadza ale wstyd sie pokazać choćby na plaży. Pomożcie.

[...] taka lawke? czy jest to zwykle gowno ktorego lepiej nie kupowac... niby sa zapewnienia, ze lawka utrzyma 200, 240 kilo, ale wiecie jak to na allegro... gadaja glupoty zeby sprzedac towar macie linka do aukcji. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53511176 << lwka firmy "OSKAR" http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53999326 << [...]

hahahah... i co wiesz o thg??? to co jakis pismak naskrobal zeby wzbudzic sensacje... victor jest jednym z wielu tak samo jak jego labolatorium balco... gdyby bylo tak pieknie ze wystarczy lyknac pigolke/zrobic zastrzyk to mielibysmy samych mistrzow... amerykanie maja thg a przyjezdza taki kenijczyk i wygrywa maraton... hmmm... pewnie oni maja [...]

Tasia, przy dobrej technice palenie czuje sie przy 8-12 spięciu a przy 15 się kwiczy Liczne badania wskazują że dla hipertrofii (wzrostu mięśni) optymalnym przedziałem jest wykonywanie 36-50 powtórzeń (total - we wszystkich ćwiczeniach dla jednej grupy mięśniowej) na jednej sesji treningowej, czyli np. od 3 x 12 do 5 x 10. Stąd też robienie 300 [...]

hej chłopaki Łukasz ja nic nie miałam takiego do pisania przykro mi oj ten Mateusz żeby nie przesadził z tym alkoholem

Nie chodzi o to zeby przemeczyc, tylko zeby zmeczyc miesnie... Ćwicz na tym samym poziomie intensywnosci, ale odpowiednio dobranym do twoich mozliwosci

[...] 3-4 serie i ruchy zależnie czy się mase chce robić itd... ale jak ja mam cholera zrobić do upadku jak po 3-4 seriach ramiona maja jeszcze siłe u mnie :/ kumpel radził mi zeby nromalnie ćwiczyć ino dodać np do bicepsów 4 ćwiczenie w którym będą 3 serie po 30 ruchów wolno tak ze co seria bede musial zmniesjzać obciążenie bo nie bede dawał juz [...]

tak wzrasta trudno zeby nie jesli tetnice Ci sie rozszezaja zeby krew przeplywala szybciej co powoduje pompowanie misni....

tak mi się wydawało,żeby zmniejszyć ilość powt,ale kiedyś w KiFie było,ze na pośladki to tylko ponad 20 powt,bo inaczej lipa:)ale chetnie zmniejsze,bo to nudne:) a co z łydkami? bo też mam za małe,robię wspięcia na maszynie 4x15 powt. 90 - 100kg,o łydkach też czytałam zeby katować na maksa ilościowo...