zeby

[...] wstecz, wygral ifbb u mnie na wyspie i dostal elite pro, startowal tam jako amator i sa jakies kategorie typu masters 40-45(w ktorej byl on - stad wiem ), 45-50 itd. itd. zeby jak najwiecej upchac ludzi %-) co dla mnie i tak jest nie porozumieniem, bo skoro wygral i przyjal karte w zeszlym roku, to nie powinien startowac jako amator? 'nasze' [...]

Panowie szybkie pytanie. Potrzebuje coś na lepsza regenerację, ja lat 35 już senior;) i coraz ciężej z tym. Myślałem o ostaryne ? Jak co to jakiej firmy wybrać żeby nie trafić na jakieś g****? Skąd zakupić? PS. Na testosteron przyjdzie jeszcze czas ;) Universum Labs, IONS, Androchem, Panax. Znajdziesz bez problemu. Zmieniony przez - Psycho Dad w [...]

Panowie szybkie pytanie. Potrzebuje coś na lepsza regenerację, ja lat 35 już senior;) i coraz ciężej z tym. Myślałem o ostaryne ? Jak co to jakiej firmy wybrać żeby nie trafić na jakieś g****? Skąd zakupić? PS. Na testosteron przyjdzie jeszcze czas ;)

A jak ktoś nie ma umiejętności to nie ma żadnego problemu żeby zrobić sobie szkolenie czy kurs tylko trzeba ruszyć dupę Kurs to spawania ,na wózek widłowy I operatora CNC Spawanie dobra opcja bo dobrze płatna ale oczy mam zryte więc odpada . Jeżdżenie wózkiem widłowym nie jest dla każdego ,nie widzę się w t tym . CNC jest nudne i niezbyt [...]

tam nie chodzi o glupio ale ojciec dyrektor 'WSADZIL' te kategorie na chama, zeby wiecej siana sobie nabic i zeby wiecej chudych ogorkow z 6pakiem, moglo sie pokazac na scenie.

Nie potrzebujesz tyle soków... Nie masz dużych obwodów żeby to trzymać... Tescia zmniejsz przez pół, trena też daj mniej... Możesz zamienić suste na propa i bić 3razy week albo jak chce Ci się liczyć e2d albo zostawić suste i zmniejszyć przez pół + tren+ master spokojnie starczy. Dawki testa 300-400, trenu200 , master 300 spokojnie Ci wystarcza. [...]

/SFD/2023/5/8/5c500d02c5e54305beaa7085d24b888d.jpg Nie widzę zasadności przyjmowania kreatyny jeśli nie mamy diety. Kreatyna jest dobrze przebadanym suplementem o potwierdzonych właściwościach. Jednak podstawy diety muszą być zachowane żeby ta kreatyna miała możliwość działać. Rynek suplementów diety jest bardzo różnorodny i oferta sklepów jest [...]

Też nie jestem, bo sam od kilku lat stosuję taką sztuczkę żeby nie płacić w lato za wodę do basenu. Przed sezonem letnim jadę na NPP, a jak zrobi się ciepło i dzieciaki już latają i trują głowę o basen, to odstawiam NPP, rozkładam basen i kładę się na noc na napompowanym materacu. Rano budzę się w pełnym wody basenie na pływającym po środku [...]

A jak ktoś nie ma umiejętności to nie ma żadnego problemu żeby zrobić sobie szkolenie czy kurs tylko trzeba ruszyć dupę

[...] no ale jak trzeba cos zmienic w podejsciu to juz nie da rady, od lat robi to samo i nagle ma cos zaskoczyc i zadzialac? Tak jak ten gosc od ciebie z pracy - wystrczyloby zeby wlasnie zaczal od codziennych spacerow i je wydluzal stopniowo, tak na poczatek, ale jemu sie nie chce, woli ludzic sie ze rowerek wystarczy, bo rowerek jest latwy, na [...]

Paatik nie polecam słuchać, strata czasu. Widać że oni się tam wszyscy znają, dla mnie to jakby się umówili że bracia pogadają, zareklamują książkę a prowadzący po znajomości nie będzie przeszkadzać i nie będzie zadawać niewygodnych pytań. Zresztą Kszczot wspomina że był na LC raz na jakimś zgrupowaniu. Niestety zero jakiś konkretnych wniosków [...]

jakiej rutyny będę potrzebował żeby na 100% utrzymać rezultaty?

Madzia jest o czym gadać bo poruszamy kilka tematów, nie wypowiadam się o robieniu sylwetkowej formy kulturystycznej bo się na tym nie znam Staram się podawać przykłady z życia zwykłych ludzi nie trenujących którzy chcieliby schudnąć a im nie wychodzi i coraz więcej takich w okół nas. Kolejny przykład gość z pracy nadwaga ok 35 kg mówi że chce [...]

A masz może badania tarczycy z przed kilku miesięcy żeby zobaczyć jak to wyglądało wcześniej? Bo może faktycznie lepiej zgłośić się do lekarza z wynikami niż pchać w siebie doping, a poza tym wydaje mi się że za wcześnie mastera dorzuciłeś jak redukcja ma potrwać aż do końca sierpnia.??? ale to już ktoś kto startował niech Ci podpowie jak dla [...]

Sugeruję więc bardziej dokładnie przyłożyć się do pomiarów obwodów ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które należy wykonywać w tych samych warunkach i dobrej jakości. Niekoniecznie tak, jak Ty to wrzuciłeś w swojej wypowiedzi powyżej. Warto zadbać o to, żeby była cała sylwetka, taka sama odległość, bielizna, światło i pozy. Wtedy [...]

chciałbym w tym roku pojechać sam na jakiś tydzień może dłużej i połazić i zobaczyć góry póki jeszcze są i póki jeszcze ja jestem i sen żeby skupić się na tych górach właśnie a nie na ludziach za długo już kvrwa mać patrzę w internetach na ludzi którzy robią fajne rzeczy , teraz czas żebym ja zaczął robić fajne rzeczy Panie prosiaki w Bieszczady [...]

no niestety dziwny trend się zaczyna wykształcać ... bardzo dużo jest różnych dopłat socjalne zapomogi różne "plusy" które demotywują jeżeli chodzi o podjęcie pracy a jednocześnie ludzi pracujących dociska się coraz bardziej i szuka sposobu żeby wycisnąć z nich jeszcze parę złotych , podobnie z przedsiębiorcami więc ci kombinują jak sobie te [...]

Powiem wam chłopaki, że nie lubię powracać do roboty po wolnym. Teraz był weekend majowy i dwa dni pracy, ale nie miałem dydaktyki. Teraz za to ten tydzień mocno doyebany niestety, ehh... Kolega w korpo robi mówią, że u niego w korporacji też coraz więcej roboty. Po prostu mniej rąk do pracy, a roboty tyle samo. Zamiast zatrudnić kogoś to kvrwa [...]

Cześć! Jakie sterydy na pierwszy cykl, jakie dawki , okres trwania oraz środki które przeciwdziałały by skutką ubocznym. Staż na siłowni około 2lat, wiek 22, mam duży problem z przybraniem masy moja akutalna waga 71kg, posiadałem dietę, 0 rezultatów. A co to za dieta? Dobrze byłoby gdybyś dopisal ankietę. Może jesteś Ektomorfikiem i Twoje [...]

Żeby dostać się do gromu? Sam fakt trenowania czegokolwiek nie premiuje Cię. Natomiast jeśli będziesz trenował w dobrym klubie I będziesz się przykladał do treningów to wyrobisz sobie np wydolność która jest przydatna podczas selekcji.