zeby

A gdzie mam isc do szkoly wiesz nie jestem zadnym mozgiem .jaka szkola wojskowa ma poziom w miare...Porostu nie chce isc do szkoly gdzie nie dam rady ani do takiej z ktorej nic nie bede mnial co radzisz no i czy to prawda ze zeby wyjechac na misje trzeba zdac egzamin z jezyka.pozdro

[...] podjac decyzje co chce osiagnac i miec wynik, owoc ciezkiej pracy. Ja np.. nie patrze na moj wyglad mam wykladke czwicze od wielu lat judo ale od jakiegos czasu vale tudo zeby uzupelnic sie troche technikami i w przyszlosci kiedy bede gotowy w 100 % chcialbym gdzies w jakis zawodach wystartowac. Czwiczac na silowni robie glownie sile i mam [...]

[...] ale jakos nie potrafie sobie wyobrazic jak mialby skruszyc nia tablice Mnostwo graczy doskakuje glowa ponad obrecz, ale z tego co wiem, tylko Shawn Kemp byl na tyle glupi, zeby uszkodzic sobie w ten sposob glowe 6-1993 Magic vs Suns (Shaq pulls down backboard!) 7-1993 Magic vs Nets (Shaq breaks backboard!) Czyli trzeba jeszcze znalezc filmik [...]

panna i figo fago to najlepsze co moze byc wiec nie sadze zeby od tego mu sily brakowalo moze sie czyms struł i to jest główna przyczyna.... polecam odstawicx wszystkie suple na 2 tygodnie jesli nie bedzie roznicy ..... lekarz internista

a co twoim zdaniem znaczy słowo masówka, chodzi o to żeby dać mięśniom bodziec a potem odpowiednio odżywić organizm, najlepszym bodźcem jest duży ciężar, taki pobudza białe włókna które to najlepiej i najszybciej rosną i taka tzw. masa jest najtrwalsza bo ta w wyniku tzw. masówki pozyskana to w większości tylko zatrzymana woda w organiźmie i [...]

[...] temu zaczalem cykl kreatynowy zdazylem zrobic faze nasycenia i sie rozchorowalem wiec przerwalem w ogole cykl. i tak sie teraz zastanawiam czy nie moglbym sobie zrobic tak zeby pominac faze nasycenia i brac tylko 5g przed i po treningu, ale dluzej np. 6 tyg???chodzi o to ze zostalo mi jeszcze troche tamtej kreatyny sprzed misiaca a jak zrobie [...]

Kupiłem SWG 4000 olimpu i biore 80g dziennie po treningu... a jak w dni w które nie ma treningu tyle samo brać? Jak rozmieszac tego gainera można w gorącym mlequ no i w czym go mieszać bo wymiweszałem z mleczkiem 3,2% i troche mdłe. Jakie są konsekwencje złej diety to znaczy staram sie wybierac te produkty na masę co polecane są w diecie tylko jem [...]

Przytyj tyle zeby Ci odpowiadał Twoj wyglad. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-17 21:01:52

to ewentualnie ten plan moze byc ale ilosc powturzen w cwiczeniu najlepiej zeby byla taka 12,10,8,6 przy progresii a bez ok 10 powt. A jesli innych cwiczen nie mozesz robic to moze byc tak jak jest

1 posiłek: jajecznica 130 g = 154 kcal jogurt naturalny 2% 150 g = 90 kcal 2 posiłek: otręby pszenne 50 g = 92,5 kcal oliwa z oliwek 24 g (2 łyżki) = 211 kcal 3 posiłek: ser twarogowy chudy 50 g = 50 kcal tuńczyk w wodzie 100 g = 96 kcal oliwa z oliwek 24 g (2 łyżki) = 211 kcal 4 posiłek: ser twarogowy chudy 100 g = 99 kcal oliwa z oliwek 24 g (2 [...]

Z zimnym ok ale przegotowane tak? A 80 g to chyba optymalna ilość po żeby brać tylko po treningu... a poza tym to przed treningiem to staram uzupełniać wszystko w objadzie. A i przed snem tak ok 22.30 jen dużo twarogu półtłustego co wy na to??

no wlasnie, pociagne dalej temat zeby nie pytac w kolejnym: jak z tym citroseptem? ile tego i w jakich porach? wiem ze soczek z grejpfruta wskazany, przynajmniej szklanka...

Czyli nie ma najmnijszego sensu zeby to bral? Najlepiej chyba bedzie jak komus to sprzeda hehe

[...] aparacikiem i wynik byl identyczny (z dokladnoscia do 0,5%). czy mierzy na zasadzie przepływu prądu? tego nie wiem na 100%, ale jest szansa, że tak, bo w instrukcji, pisza zeby miec wilgotne stopy (dla przewodzenia). poza tym waga ma tez pomiar wody w org. a wskazania jego zmieniaja sie nawet jak nie zmienia sie waga. poza tym w intrukcji pisza [...]

Ode mnie krótko -włącz nogi do treningu http://www.sfd.pl/temat193566/ -martwy bym zrobił od 10 do 6-8 powtórzeń (ale to mały szczegół) -kaptury bym obciął 1 serie, bo dostają w ****e już wcześniej -strasznie mi się nie widzą swa pierwsze ćwiczonka na barki (ze względu na przeciążenia w stawach, ale może jestem przewrażliwiony) -na tył bareczków [...]

Boję się banana jak mało kto zwisa mi to i powiewa. Ludzie klepnijcie sie w mózgownice! Co chcecie wiedzieć? Napiszę jeden post o wszystkim i nie trzeba będzie niczego nigdzie dalej szukać, żeby spełnić swoje marzenia odnośnie wyglądu.

Źle wam to napisałem ponieważ zapomniałem wam wspomnieć o jednej ważnej żeczy że przed tymi ćwiczeniami na bary jeszcze ćwicze brzuszki i pompki. Więc ćwicze też przy okazji inne partie mięśni ale mój główny cel na te dwa miesiące są bary.. A pozatym to w cholere trace na masie ponieważ oprucz pakowania jeszcze trenuje bieganie 6 razy w tygodniu w [...]

domer ze zdrowych tłuszczy co byś dorzucił ?? jeśli chodzi o wołowinę to jaką najlepiej ?? wiecie żeby nie była za tłusta itd. aha a czy kiełbasa swojska się nada ?? patrzyłem na różne produkty i widziałem, że w każdej kiełbasie jest ponad 20 g białka. a swojska jest naprawdę dobra bez żadnych wsadzanych gówien bo to znajomy robi

Do Gieniusia ty sobie chyba żartujesz! wstydzisz się swojego kolczyka? bedziesz chodziła całe lato w długich bluzkach żeby się czasem nikt nie smiał z twojej ozdoby? hehe ale jaja......................................

Spozywasz wedlug zapotrzebowanie na tluszcze, ale pamietaj zeby diety nie opierac tylko na oliwie ale rowniez na tranie, orzechach, ew. mozesz jeszcze dac olej lniany/tluste ryby, itp Łyzeczka ok 5-7g, lyzka 14-15g