to luz milej jazdy tylko zeby Ci go nie zajeabali po drodze Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
cykle trwaja roznie - zalezy ile bierzesz krety, od 4 -6 tyg jak robisz nasycenie to krocej, jak nie robisz to dluzej ja bym na obozie mimo wszystko bral jak w dni treningowe zeby nie wypasc za bardzo z cyklu a na obozie porob sobie na nogi np. przysiady z kims na barkach i inne proste cwiczenia i bedzie dobrze I ain't a killa but don't push me [...]
[...] ktorego uzywam w ciagu calej doby do slodzenia kawy, bez ktorej nie jestem w stanie funkcjonowac w pracy a gorzka poprostu wyjatkowo mi nie smakuje, Jeden posilek, zeby nie wpisywac tego samego, to tak naprawde 3x to samo - kurczak + ryz, Dodam, ze stosuje na rozne zrodla weglowodanow i bialka, Jednak podstawa to jajka i chudy drob. [...]
też uważam że nie ma co pajacować i zachowywać się jak dzieci ale stowarzyszenie stworzyć można i nie poto żeby na kogoś naskakiwać tylko wzajemnie się wspierać i bez dziecinada bo jak tak dalej będzie to ja się nie pisze , na głupoty nie mam czasu ani ochoty Ułan
Kravka nie jest najlepsza jako pierwszy trenowany styl - z tym się zgadzam! Brak w niej podstaw prawidłowych uderzeń, kopnięć czy trzymania gardy. Ale dla kogoś kto wcześniej trenował jakąś "sztukę walki" (ex. Kyokushinkai, czy inne Kung fu) Jest to coś co umożlwia lepsze spojrzenie na bójkę na ulicy. Wszyscy którzy trenują "sztukę [...]
Cześć, Od dobrych kilku lat trenuję w jednej z najpopularniejszych sieciówek w Polsce, sprzęt mają ok ale jest 1 wielki minus - straszny tłok, który potrafi przeszkodzić w zrobieniu dobrego treningu. Wpadłem na pomysł, żeby zacząć trenować z rana o 6:30 (pobudka około 6) i tu pytanie czy taki trening z rana nie jest bardziej kontuzjogenny z racji [...]
Ja stosuje kretke Olimpu i glute też z tej samej firmy i jestem zadowowlony.Kretka z Ultimate to dobre połaczenie zresztą gluta z Nutrendu też>> pamiętaj żeby dokupić glukoze do tego. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i przedewszystkim tanie.Zeby najesc sie białkiem musiałbym kupowac tone mięsa, a nie stać mnie na to.Ostatnio gdzies rpzeczytalem,jak ktos w planie na rzezbe poisal, zeby jesc malo węglowodanow, czy cos takiego. Czy to oznacza, ze od węglowodanow sie tyje? Ogolnie niby nie ejstem gruby i zawsze bylem chudy(ektomorfik), ale brzuch mam dość [...]
Mam 18 lat 170cm wzrostu 57kg. Nigdy nie miałem żadnej aktywności sportowej. Moje ciało wyglada nie najlepiej, nie zależy mi na jakiejś atletycznej budowie tylko żeby wyglądało jakoś estetycznie. Proszę o poradę jakie ćwiczenia mogę robić w domu( nie mam sprzętów) żeby brzuch, klatka i barki wyglądały trochę lepiej. Bardzo dziękuje za odp
Cześć ! Opiszę wam w skrócie moją sytuację. Ćwiczę na siłowni już od 14 roku życia, miałem wiele progressów, tykałem tykających bomb typu sterydów, wiele godzin i potu zostawiłem na wszelakich siłowniach ale czasem bywały w moim życiu urywki z róznych powodów, Mimo to zawsze wracałem z podwójną motywacją. Aktualnie wracam po pół rocznej "depresji" [...]
Witam, Potrzebuję porady odnośnie moich włosów.Jestem chłopakiem w wieku 17 lat.Mam strasznie sztywne włosy.Gdy je umyję robią się strasznie puszyste i klapną.Gdy wyjdę z domu wystarczy,że lekko zawieje latają na wszystkie strony i wyglądają jakbym miał patelnie na głowie .Z drugiej strony na następny dzień robią się z powrotem sztywne i [...]
Jezeli w ogole rozwazasz zadzieranie ze mna lub nie robienie tego, mozesz sobie darowac. Nie przychodze na to forum, zeby z kims zadzierac lub kogos prowokowac do zadzierania, a tym samym niepotrzebnie sie stresowac. Pozwol wiec, ze obie zakonczymy te jałową dyskusje i moze rozpoczniemy jakas nowa, bardziej na temat i bez tykajacej bomby w tle. :) [...]
Cześć, mam 26 lat i niestety dopadł mnie wystający brzuch (dosyć mocno). Reszta ciała jest normalna, lekko zatłuszczona, ale bez przesady. Szukam szukam i im więcej czytam to sam już nie wiem jak ułożyć sobie diete, przeglądam masę youtuba i forum ale jak już wspomniałem jeszcze mniej wiem niż na początku. Oto moje wyliczenia z kalkulatorów po [...]
Dla mnie to ma sens.Twoi rodzice albo ty pójdą kupić pralkę lub telewzor. Chca wydać 1000 zl to na co maja zwrócić uwagę żeby nie wtopić.Znasz się na tym, bo ja tak.Jestem specjalistą. Pozdrawiam modi
witam ważę 86,8 kg aktualnie przy wzroscie 178 i chcę jeszcze pociągnąć mase 4 miesiące potrzebuje porady co zmienic żeby dobić wiecej węgli lub co zmienic zeby lepiej dopracować dietę. Waga przez ten czas poszła od 78kg. Moj trening to fbw knife 15-10-5. Ostatnio zaczęło brakować mocy na treningu przez to ze spożywam mało węgli. Trenuje już [...]
po pierwsze saa nie sa bezposrednia przyczyna rozstepow. powstaja one gdy skora nie nadaza za rosnaca masa i nie u wszystkich.watpie zeby 2 strzaly deki cie tak rozsadzily poza tym fajnie mioec troche rozstepow ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.
[...] ze w niedziele cheat w poniedzialek dieta a we wtorek dieta no i dopiero trening 3. Gdzie tam w necie wyczytalem ze powinno sie tez pic wode zrodlana a nie tylko mineralke zeby nie bylo kamieni, co ile np taka zrodlana se wypic czy nie jest to konieczne, i np moze to byc zalozmy zrodlana saguaro? 4.Zalozmy ze jem ostatni posilek o 19 powiedzmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam potrzebuję pomocy ponieważ mam 15 lat mój wzrost to coś około 165cm ważę 63kg i mam strasznie duży tyłek. Chcę zacząć ćwiczyć dość dobrze żeby chociaż do wakacji schudnąć i nie wstydzić się wyjechać nad jezioro z kolegam itd. Mam dostęp do atlasu, hantelki i ławeczkę... Myślę też nad jakąś dietą ale jestem strasznie we wszystkim zielony i [...]
no to fajny jestes sprzedawca jak tak robisz... a watpie zeby ci pracodawca cos placil za to ze ludziom g**** wciskasz... ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe
konkretne pytanie o kravata
