zeby

Chcialem zapytac czy jest mozliwosc zeby miesnie brzucha rosly na boki czyli zeby sie wydluzaly ? Moze jakis streching ? Nie chodzi o trening lecz o taka mozliwosc. Dzieki za przydatne odp.

czas odpoczynku od nauki!!!!!!!!!!!!!!!!! Nareszcie, chciałbym żeby były już wakacje!!!! A tu trzeba jeszcze walczyć o średnią!!!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

dajcie luz nie bedzie nowych modow mozna wybrac kogos z juz istniejacych ktory ma tylko jeden dział zeby oficjalnie pomagal pod nieobecnosc Kesia a poza tym pelno modow sie kreci po dziale ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam Mam nastepujacy "problem"- chciałbym zwiększyć obwód ramienia ale jakby to ująć- trzymając ręce opuszczone i patrząc z przodu żeby ręce były grubsze. Patrząc z boku widać rozmiar bicepsa i tricepsa ale chciałbym żeby od przodu też było "grubiej" Michę trzymam, trening na masę, robię nastepujące ćwiczenia na łapę: 1.UGINANIE RAMION ZE [...]

Witam , namówiłem mojego Ojca do treningu i tego żeby schudł bo według kalkulatora ma 1 stoipień otyłości waży 95 kg przy wzroście 176 cm wiek 50 lat jeko zapotrzebowanie kalorycne to 2298.85 teraz pytanie o ile mniej tych kalorii powinien spożywać w ciągu dnia żeby schudł ? I jak powinna mniej więcej wyglądać jego dieta wiem że dużo mniej [...]

Jak dla mnie troche za daleko zeby trenowac regularnie ale spox W.A sprawdz poczte i odpowiedz mi "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Witam jestem po 6 miesiecznej redukcji, chodzi tutaj o aeroby spadlo 14kg. Ponad miesiac chodze na silownie, glownie chcialbym nabrac teraz masy zeby lepiej wygladac. żeby brzuch mial sie na czym opierac, zostalo mi po redukcji troche obwislej skory widac ja tylko jak siedze. moja dieta to: rano platki owsiane z mlekiem o 10 ciemny chleb z bialym [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie cierpie ryb ani zadnych owocow morza. Od wielkiego dzwonu wmusze w siebie lososia ale nic wiecej. dlatego wspomagam sie olejem lnianym zeby podniesc troche omega-3 Stan zdrowia: ogolnie b dobry oprocz Hashimoto (taki maly szczegolik) czy regularnie miesiączkujesz: tak (co roku odstawiam tabsy na ok 2 [...]

daje Ci soga ale pamietaj zeby nacisnac ten przycisk w prawym dolnym rogu przy mojej wypowiedzi "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Witam! Mam 17 lat, schudłem już 21kg w 4 miesiące i niestety poza tłuszczem zeszło mi dużo mięśni, waże około 65 KG przy wzroście 178CM. Schudłem bez siłowni, używałem spalacza FA Lipoburn (1poj.), robiąc bardzo ciężkie cardio (Insanity, bieganie, itp.) Przez następny miesiąc zamierzam zejść z reszty tłuszczu a później zabrać się za nabranie masy [...]

Witam. Zarejestrowałem się na forum już jakiś czas temu, próbując swych sił przez jakieś dwa - trzy tygodnie ćwiczyłem wg. planu Mawashiego, bez konkretnej diety, właściwie jadłem to co zwykle, piłem, paliłem, spędzałem całe wakacje z kumplami na osiedlu wyniszczając dzień w dzień swój organizm. Kilka dni temu postanowiłem, że juz pora z tym [...]

Witam ! Panowie, otóż miałem okazje spędzenia ostatnich miesięcy w USA, pozwiedzałem, pojeździłem . Nie omijałem też siłowni. Żeby nie opisywać tutaj historii życia przejdę do sedna - Będąc na Florydzie, na jednej z siłowni nawiązałem kontakty z lokalną gawiedzią sterydową.Zauważyłem szybko że bardzo popularny jest tam stack winstrolu z [...]

hm...mam pytanie. czy trzeba mniec jakies szczegolne predyspozycje zeby capoeire trenowac, bo ja mam takie ciagotki juz od dosc dawna, ale jak ogladam filmiki z symulowanymi walkami to tam praktycznie sami wielcy faceci (takie niby-pajaki :)) -z calym szacunkiem nie) a ja niepozorna taka..to nie wim, czy sie nadam.. jak sie zapatrujecie, hm..? [...]

Witajcie. Mam 14 lat, 191 cm wzrostu, 71kg wagi tzn. jestem ektomorfikiem i żeby przybrać na masie potrzebuje ponad 3650kcal w tym 500g węglowodanów 140g białka 120g tłuszczu.Mam 4 razy w tygodniu piłkę nożną i 3 razy w tygodniu siłownie. Nie mam czasu na przygotowanie sobie posiłku, gdyż o 6.30 wyjeżdżam do szkoły , po szkole od razu na piłkę i [...]

Cześć, potrzebuję jakiś plan treningowy na górną część ciała. Mam 16 lat, trenuję piłkę w klubie. Z góry mówię, że ze sprzętem słabo. Jest drążek, dwie hantle, ale np. brak sztangi :( Więc raczej potrzebowałbym czegoś typu pompki i inne takie ćwiczenia na całe ręce i obręcz barkową. Wiem, że powinienem był poszukać, bo nie każdy ma czas, żeby coś [...]

[...] albo jak samochod nadjezdzal to zchodzilismy na chodnik bo sie klepalismy na srodku ulicy :P) no wiec moja rada taka zalej pan robaka pol litra i mozesz isc nawet bramkarzy klepac tylko zeby sie w kolejke ustawili. inna sprawa to znaczny spadek umiejetnosci bojowych czego przyklad juz opisalem powyzej :) Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] a ty sternik moglbys sie bardziej rozwinac bo z tej twojej wypowiedzi niewiele zrozumialem moglbys tez uzupelnic swoj profil albo napisac w jakim fachy robisz i czemu gosc jadacy autkiem cywilnym jechal w helmie ja wiem ze polskie drogi sa coraz bardziej niebezpieczne ale zeby zaraz w kamizelkach i helmie... Mr. Anderson. Suprise... to see me?

hehe specjalnie zrobiles profil zeby to napisać lol Trzeba kobiecie mówić, że jest inną od innych, uwierzy i będzie tak zadowolona, że pozwoli postępować z sobą jak z innymi

od czerwca do teraz byłem na IF-ie, zrzuciłem zbedne kg i wzięło mnie na to, zeby od poniedziałku wejść na mase i wycisnąć z siebie ile sie da do poczatku przyszłego roku. Planuje dodawać stopniowo około 150/200 kcal od zakresu kalorii który teraz przyjmuje zeby za bardzo sie nie zalać Planuje trenować splitem 4 razy w tygodniu przy czym od [...]

a ile zalecają na opakowaniu żeby brać tej termy dziennie? dzięki i SOG bo tu chyba Ci nie dałem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<