zeby

no wlasnie myslalem zeby kupic sobie odzywki i ulozyc do tego jakas diete wiec jakies porady co do odzywek by mi sie przydaly

Czego się mam domagać? żeby mi odkupili owsiane za 2zety ?

Z Treca nie sa dla mnie tylko dla kumpla :) a ze wymyslil sobie zeby miec wszystko z Treca to juz nie moja wina :3

przede wszystkim polecam słownik ortograficzny %-) Poza tym proszę odstawić piwo i słodycze. Nie jeść jedzenia typu pizza, frytki, dania z mikrofali w 3 minuty itp. Jedzeni powinno być jak najmniej przetworzone, czyli np kawał mięsa i ryż plus warzywa zamiast mielonego kotleta z frytkami i ketchupem. No i najważniejsze - nie żreć ile wlezie. [...]

-. zacząć od początku, zaczynając od 3.500 kcal i schodząc co 2-4 tygodnie z kalorii (zależnie od wyników) - 2-3 gramy białka na kilogram masy beztłuszczowej możesz mi powiedziec jak to rozumieć? na chłopski rozum masz jeść dużo mięsa, jajek, ryby, twarogu, orzechów, pestek itp białko jest budulcem mięśnia, ale jest też potrzebne żeby mięsień [...]

Byle nie po żyle bo przydusi Jak na razie nie ma ani śladu po zastrzyku Żyjesz, piszesz prawdopodbnie wszystko ok Czy da się jakoś usunąć ten post, żeby niepotrzebnie nie zaśmiecać forum?

[...] bo robie zwykły trening dzielony, tylko, że 1 w tyodniu chcem zrobić klatkę treningiem klasyczno siłowym (żeby przyrost masy był jak najmniejszy ). Powiedzcie jak mam robić (bez rzadnych szczegółowo ukierunkowanych planów). Mogę robic np. piramie 5,4,3,2,1?? i ile ćwiczeń i serii zrobić na tą nieszczęsną klatkę (rzeby nie zmasoawać za bardzo :) )

mowilem ci, poradz sie lekarza, najlepiej kilku, tutaj nikt nie wezmie na siebie odpowiedzialnosci zeby radzic ci w takich sprawach

[...] po 35zeta cena mysle ze tez nie jest jeszcze taka zła.Ja myslalem ze libol lepszy bo ma w 1ml 200mg a w holendrze jest w 2 ml 200mg substanij.Sorawka ze tyle pytan ale chce zeby wszystko bylo OK.Jak ktos moze to niech rozpisze dobrze.Jeszcze jedno deke mam zamiar walic w barki tescia w tyłek.Z gory dzieki za wszystkie cenne [...]

no ja chce zyskac sporo masy i sily masy kolo 10kg chociasz bedzie to mozliwe aha i jeszcze megga massa mam zamiar wziasc tylko przed kuracija a po mega masie cykl myslalme o zrobieniu 1-200mg 2tydz-300mg 3-000mg 4- 400mg 5-400mg 6-300mg 7-300mg 8-200mg.Ale jak mowicie zeby nie kabinowac to chyba nie bede:D

erulf, stojaki lepiej żeby nie były wbudowane na stałe w ławkę

TOMASZJR widać ze masz jeszcze małe pojęcie ale zeby spalić tłuszcz do tzw suchości na brzuchu to trzeba to wyliczyc z kalkulatorem i po tygodniu jesli nie widac poprawy to tniemy najlepiej 150 kcal z wegla i dokładamy te kcal z tłuszczu np obcinamy ryż ok 50 gram a dokładamy 30 gram pestek dyni to była moja dieta na poczatku i podstawa waga [...]

Miesnie jakies sa;] same w sobie, ale to teraz co bede cwiczyc chce zeby zostawalo;] Cwiczylem jakies 3mc z przerwami, teraz po wakacjach chce normalnie cwiczyc. Diete trzymam caly czas

Bad MASY !!! i zeby cie chorubska nie lapaly

[...] Widze to po kumplach. Ja uczyłem sie w gim 4 i mialem za***iste oceny- 4.6 srednia na koniec bez zadnej nauki, kumple ledwo 4.0. Teraz kumple mają dalej 4.0 bez nauki a ja ledwo 3.5 w lo6. Także jesli uczysz sie 'dla starych' czyli po to zeby twoje oceny ich zadowoliły to idź do tej lepszej szkoły tzn do tej do ktorej sie trudniej dostać :]

wszystko w profilu,a cel to masa. w temacie założonym przez Czawaja "Unieś się" przeczytałem że jeżeli nie mamy siły się podciągać to żeby podciąganie dorzucić do brzuszków. Ćwiczę splitem 4 dniowym partia 1 raz w tygodniu. Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-07-23 10:49:54

możesz wplatać podciąganie w plan w taki sposób żeby między właściwym treningiem pleców a podciąganiem "dodatkowym" było ok 48h przerwy... i potem kolejne 48h do kolejnego dodatkowego podciągania.. ale ja bym radził splita zamienić na FBW

Elcoco ile masz lat ? Musisz być w szczycie burzy hormonalnej żeby durny h-drolik przyczynił się do gino. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-16 08:11:08

Moze jeszcze jakies inne sugestie ? Chetnie dowiem sie dlaczego wg. kogos jest to zle polaczenie, zalezy mi zeby dowiedziec sie jak najwiecej :p

a najlepiej to zrob dzien po i chwile przed nast strzalem, zeby miec czarno na bialym porownanie bo tak to nawet 4dni po propie mozesz spokojnie miec przekroczona norme testa Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-28 23:46:34