zeby

Cio zrobić, żeby nie puszczać takich bąków ?/musisz poczekac az twoj uklad pokarmowy przyzwyczai sie do trawienia tak wielkiej ilosci pokarmu, glownie wegli, bo to od nich sa baki . Gdzies na forum byl podobny problem, chyba w dziale zdrowie, to tam zalecali jakies tabletki. To, ze jestes dwa razy dziennie na kiblu to chyba zle, bo organizm nie [...]

a samą biostaminę warto przyjmować z miesiąc???nie licząc na wielkie efekty tylko troche siły oraz żeby się nauczyć strzały robić,w końcu kiedyś sie przyda???czy olać

bylo na inso, i chyba neimozliwe jest zeby po alko wszyscy byli wstanie takie cos zrobic

Dam wam sogi bo widze, że się staracie. A co do tego treningu to nie jestem pewien co do niektórych ćwiczeń. Najlepiej by było żeby ocenił to jakiś znawca w dziale. A co do tych dysproporcji. To ćwiczyłem. Tylko klatka rosła mi szybciej niż inne partie. A co do treningów to staram się dawać z siebie wszystko. Tym bardziej teraz. Ułożyłem sobie [...]

[...] , nie wiem co ze mna jest nie tak. Gram w pilke nozna ale np podczas treningow czy np meczu czesto mam erekcje, choc nie mysle o sexie. TO dla mnie problem bo czesto to niezrecznie wyglada (namiot w spodenkach) poradzcie czy jest spos zeby podczas meczu szczegolnie tak nie miec. Czy wy tez tak macie? Dziekowka i czekam na odpowiedzi, pozdro

Wstajesz, jesz kreatyne, wrzucasz za pol godzinki posilek, czekasz troszke, zmykasz na trening...next dawka moze byc po treningu, lub w poludnie ... wazne zeby byla ... choc po wysyceniu ta 2ga dawka czy ja wiem czy jest potrzebna ?

[...] trening wygladal tak poniedzialek: klata-triceps środa: plecy-biceps piatek: barki-nogi ale mam takie problem ze rece mam strasznie slabo rozwiniete w stosunku do innych parti. chcialbym zeby ktos mi doradzil jak ulozyc trening zeby rece robic przynajmniej dwa razy w tygodniu i zeby nie przeszkadzalo mi to w cwiczeniu innych partii.pozdrawiam

Duzo tego, nie ma niestety czasu zeby to przeczytac. Soga dam.

oj boze co za typ. koles ja nie jestem jakis lojtkiem zebys ty mnie mogl pouczac czy moralizowac,trenuje juz wystarczajaco dlugo zeby wiedziec o treningu oraz diecie,oraz reakcji mojego org na poszczegolne czynniki.Ty cwiczysz 7 miechow i chcesz polemizowac na temat kulturystyki??jesli tak to jestes smieszny, bo ja cwicze pare lat i pomimo tego [...]

ale mnie to w****ia! ludzie sciągają, a żadem po*** nie wpadnie na pomysł, żeby załadować z powrotem! A tak bym obejrzał walki Filipowica, Hoosta, Bonjasky'ego... edit: powtórka Gracie - Akebono. Ach, ten Royce... http://s28.yousendit.com/d.aspx?id=26A9WB7PWSXXT39HNL4DYZS1P0 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-05 17:35:09

ta osoba najwidoczniej nie miała pojęcia co pisze... może pokombinuj z tym fotelem tak, żeby się nie wywalić i mieć swobodę robienia.

[...] rozumiem ze pozniej od nowa wszystko wraca do normy czyli jesli jest ono w weekend to od pon od nowa 30g tak? pozniej kwestia kawy przed aerobami czy to jest dobry sposob zeby pic kawe w celu lepszego spalania? i czy musze spozywac przed snem bialko jesli na tk miesniowej mi nie zalezy:)czy do thermal mozna dorzucic CLA lub chrom? a wlasnie [...]

stary, pogódz się z tym, że będziesz wyglądał jak strach na wróble. ale nie martw się, jesli będziesz dobry na treningach, to nikt się nawet nie uśmiechnie. nie słyszałem, zeby gdzieś u nas robiono judogi na miarę, a przeróbek u krawca nie polecam.

To o czym piszesz to jest skurcz izometryczny mięśnia czyli taki przy którym praktycznie nie występuje ruch lub napinanie na sucho bez ciężarów. Jeśli chodzi o izometryczny skurcz to stosuje się to w Ab-Gym gdzie impulsy elektryczne wymuszają na danym mięśniu skurcz izometryczny, jest to słaba metoda i nie daje wyników zarówno siłowych jak i w [...]

Dobra wchodze w to Od razu mam pytanie czy posiłek potreningowy musi być niskotłuszczowy czy można sobie pozwolić żeby troche poszaleć z tłuszczami? Wiem, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale czy bardzo trzeba sie tym przejmować? Chodzi o to, że mam strasznie dużo tłuszczy i nie wiem gdzie je upchnąć a oliwy z oliwek nie będę pił samej [...]

Sławek dobrze mowi, ale to jest wg mnie lekkie sciemnianie z tego wzgledu że na rynku najpopularniejsza jest wlasnie mieszanka w stosunku 2:1:1 lub 2:1:0,5 i w najlepszych cenach.... wiec liczac na ilosc trzeba sie liczyc zeby było tanio - owca cala a i wilk syty! mi odpowiada

tak jak kiedys pisalem nie jestem producenem tylko dystrybutorem i nie mam takich informacji w dokumentacji z firmy poslalem im maila z zapytaniem lecz nie sadze zeby przed poniedzialkiem doszly jakies wyjasnienia

no ja tez nie sadze zeby to na faktach bylo w tv by na pewno o tym nawijali

a tak z cieakwosci: co mama powiedziala zeby zamiast ziemniorów dac ryz/ kasze/makaron razowy? odcas ud oczasu mzoesz zjesc zimniaka nie mowie ze nie, ale ma dosc wysoki IG.

Każdy ma swoje sposoby nie trzeba się wszystkiego sztywno trzymać. A co do diety to obetnij trochę kalorii. jeśli stosujesz tak: 5-6 węgli/kg 2g białka/kg 1g tłuszczu/kg to możesz poluzować z węglami nieco 4g węgli na kg. Ogólnie rzecz biorąc grunt, żeby posiłki były dalej regularne i po prostu nieco zmniejszaj w nich ilość produktów z dużą [...]