zeby

Pierwszy raz spotykam się z czterema wejściami podczas artroskopii. U mnie dwa wejścia :p Co do spania to faktycznie mega męczące jest spanie na plecach, człowiek jakby czuwa żeby nie ruszyć się. Po kilku dniach na zdrowy bok powoli się można przekręcać, poduszka między nogi i daje rade :p Jak u Ciebie idzie rehabilitacja? Tylko błagam nie [...]

#teamdrobnelaski Trzymajta kciuki, bo może w poniedziałek wyjdę do domu. I potem trzymajcie, żeby przynajmniej do świąt nic się nie skiepściło. Tak bym chciał te święta spędzić z rodziną Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-04-10 13:25:30

no już drugi raz zdarzyło się pyta lekarz czy ćwiczę na siłowni a ja że nie bo nie wiem co dokładnie a on że trener doradzi tyle się dowiedziałem od lekarza. Lekkie ćwiczenia żeby zbyt mocno nie obciążać stawów

Dzień dobry. Po miesiącach czytania, czas na 1 post. Od 6.05 rozpoczynam SP w jednostce, w Dęblinie. Jeżeli ktoś był, chce pomoc, znajdzie czas żeby ułatwić mi logistycznie całość to zapraszam na priv - w zamian dobra buteleczka ;) Jako że w „internetach” jest sporo starszych i często sprzecznych informacji, zapraszam ZAINTERESOWANYCH Z [...]

Najwyzsza waga 118 kg i szczyt formy jak dla mnie mega sila najlepiej sie czulem, ciezko bylo sie ubrac. Teraz cos mi odwalilo, bo jakies redukcje, kontuzje szmery bajery. Nie ukrywam, ze to dzieki wam redukuje i bo jak juz sie zebrałem to juz lece. Dodam tylko ze cwicze od poltorej miesiaca w tym 2 tyg to kontuzje etap redukcji jest taki pas rano [...]

A co do tych esek to zauważyłam, że zmienili rozmiarówke. Te co ja kupowałam jako M- teraz są jako L..... A te eski są masakryczne małe jak na dziecko ja jak zamawiałam z jednego linku to pisali, zeby wziac rozm mniejszy kurka wodna :P mam nadzieję, ze moje S nie będzi etakie mini

Najwyzsza waga 118 kg i szczyt formy jak dla mnie mega sila najlepiej sie czulem, ciezko bylo sie ubrac. Teraz cos mi odwalilo, bo jakies redukcje, kontuzje szmery bajery. Nie ukrywam, ze to dzieki wam redukuje i bo jak juz sie zebrałem to juz lece. Dodam tylko ze cwicze od poltorej miesiaca w tym 2 tyg to kontuzje etap redukcji jest taki pas rano [...]

Jedzenie, trening, codzienne funkcjonowanie – wszystko ma ciemną i jasną stronę. W XXI wieku pojawiło się wiele nowych zagrożeń, związanych z trybem życia. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Co prawda, średni czas życia w krajach rozwiniętych (np. w USA) [...]

Witam mam pytanie i problem Od 6 roku życia choruje na RZS ale na tą chwilę jest poprawa i lekarz pozwolił mi ćwiczyć na siłowni żeby nie odciążać zbytnio stawów jakieś tam lekkie ćwiczenia. Leczę RZS na tabletkach i jestem pod stałą kontrolą. Dodatkowo od dwóch lat mam problem z wagą gwałtownie spadła z 64 kg na 50,4 kg wszystkie badania dobre. [...]

Nie wiem jak Ty ale ja odkąd mam dzieci to by mi się przydało ze 2-3 godziny mieć dłuższą dobę żeby się z wszystkim wyrobić %-)

no i tak też zrobię, pójdzie 127,5 lub 130 dla równego i żeby wasoniowi fengshui nie zaburzać bo on strasznie nie lubi tych małych kapselków po 1,25 i 2,5 |-)

Dzięki.Rozumiem że jak będę miał jakieś pytania to można w tym temacie pisać żeby nie robić bałaganu? A i co ile dokładać ciężaru?Zacząć id niskich i np.co tydzień dokładka

No to faktycznie jak daje ciało sygnały ostrzegawcze to faktycznie trzeba delikatnie zbastwoać żeby coś się nie przydarzyło :-))

Orientujecie się może ile kosztuje wynajęcie pielęgniarki albo opiekuna osoby niepełnosprawnej? Rodzice chcą mi wynająć jak wrócę do domu, żeby mi pomgala w takich codziennych czynnościach. Myśleli, żeby wziąć z NFZ ale takie przychodzą raz w tygodniu a ja potrzebuje codziennie, tylko martwię się że będzie to za drogo.

skoro z kasa lipa to zamiast keczupu majonezu kupujesz oliwe i polewasz nia ryz makaron , kurcze nie jest to skomplikowane zeby ulozyc diete zeby bylo bez produktow przetwozonych i zeby bylo cenowo przyzwoicie

udka pieczone są za dobre, żeby z nich zrezygnować :-P

Nawet za często, ale już z zasady rano próbuje brać żeby nie zapomnieć :P

Cześć i czołem zaczynam kolejny dzień treningowy. Z rana praca tak żeby zaatakować trening w okolicy południa. Na śniadanie lekko, niewiele żeby później móc spokojnie podładować. - 160g dorsza - 10g migdałów - 5g parmezanu - baton proteinowy /SFD/2019/4/10/6621b3200e8540ddb03fd21c13d79d76.jpg

I TYDZIEŃ REDUKCJI POD BIKINI Pierwsza porcja zimowego sadła sobie poszła. Talia od razu sympatyczniejsza- z 74 na 72cm - niby mała różnica, ale czuję po spodniach. Jeszcze 2 cm zostały, żeby czuć się "w swoim letnim ciele". Jeszcze tydzień intensywnie, żeby zobaczyć 5 z przodu. Potem już na spokojnie, dosłownie 1 kg. Docelowo 59kg. Kciuki proszę [...]

@anubis84 Generalnie ciężko mi powiedzieć jakie ćwiczenia robię w domu bo są to ćwiczenia z aplikacji bez sprzętu mogę wrzucić jakieś screeny , co do planu muszę koniecznie wzmocnić ręce bo jest tragedia może to śmieszne ale mam coraz większe problemy żeby coś gdzieś przenieść czy pracować długo z rękami w górze. @ronie220 Chyba tak zrobię [...]