zeby

nie o to chodzi zeby jak najszybciej machac nogami :) powiem ci jak to jest u mnie ja wykonuje ruch (zarówno rekami i nogami) jak zaczynam lekko opadac ( pisze tu o "zabce" ) i wten sposób sie nie mecze i spokojnie sobie płyne :D:D:D

Zajob01 oczywiscie ze to niejest jakis mega cykl na mase!! czlowieku:) to jego 1 cykl! NA propie i na mecie zrobi kilka kilo masy:)rozpisalem tu jego cykl poto zeby ktos kto uwaza ze powiny zajsc w nim jakies zmiany to wyrazi to w swojej odpowiedzi:) Narka

Moim zdaniem na początek dobry jest trening 4 razy w tygodniu pn,wt,czw,pt 2 razy w tygodniu te same mieśnie i tak przez pierwsze 8 tygodni żeby wszystko sie ładnie przyzwyczaiło do ruchu potem jak sie chce dalej można kontynuowac taki trening lub zrobic już klasyczny 3 razy w tygodniu lepiej robić po 2 mięsnie na treningu np barki i triceps barki [...]

bylo zalozyc post w dziale DLA ZUPELNIE ZIELONYCH czlowieku masz dostep do internetu wiadomosci z calego swiata wystarczy wyszukiwarka i wszystko znajdziesz no chyba ze jestes leniwy i czekasz na to zeby miec wszystko podane do stolu . .. powodzenia w czytaniu taka wiedza ci raczej nie zaszkodzi

posiłek 1 - 250 gram płatków owsianych, 25 gram rodzynek, 1 banan ------pełnowartościowego źródła białka brakuje posiłek 2 - jajecznica z 4 jaj, 3 kromki chleba posiłek 3 - 150 gram piersi z kurczaka, 150 gram ryżu, warzywa posiłek 4 - 100 gram ryżu ze śmietaną -------śmietane wyrzuć, daj np. rybę jakąś posiłek 5 - płatki corn flakes na mleku [...]

Ponieważ, jak Jankes chce, żeby mu tą diete ocenili specjaliści, to powinien to pożądnie napisać: z zawartością skł. ożywczych i kaloriami oraz ogólnym bilansem dnia.

6 miesiecy?) )) no to juz nie sadze zeby cos na ciebie fajnie podzialalo... zrob bardzo dluga przerwe teraz od tego... i kasy ile sie zmarnowalo.....

powiem ci że twardziel z ciebie żeby takie dawki lecznicze jechać... co to za kuracja ?? jak dla chorych weź uderz 1-11 enan 250mg e4d 1-9 deka 200mg e5d i narzuć na siebie troche masy

Dzięki za poradę, ból praktycznie minął i myślę, żeby wrócić do treningów. Jutro zacząłbym od treningu nóg, no i w następnych dniach reszta góry. Czy może wstrzymać się jeszcze z 2-3 dni?

Nie opeiraj się na jednym wyniku, trochę wysoko, ale bym na zapas się nie przejmował Trochę zdziwił mnie ten wynik, bo 2 lata temu cukier był w normie na badaniach. Oczywiście za 2-3 tygodnie powtórzę badanie glukozy żeby wiedzieć na czym stoję.

A jaki to jest trening na rzeźbę ? - Kruszek nie rozumiem kontekstu tego zdania Myśle , że mieszcze się w granicy 16% bf , do maja będzie pewnie jeszcze więcej , ale jeżeli piszecie , że ten trening HIIT nie pali tak mocno mięsa jak aeroby , a zależy mi żeby jak najwiecej samego tłuszczu poleciało , to bede chyba wykonywał HIIT ( tylko musze [...]

współczuję, ja w***ałem 400 zł w to g**** i nawet nie miałem serca, żeby to sprzedać leszczom, poszło w kibel

ostrzezenia zeby nikt od tego typa nie kupował [email protected] jak te HCG jest wałek jestem 185zł w plery ;/

Tylko nei spamerze, wlaczylem sobie wczoraj powiadomki w prawie wszystkich dzialach zeby LPA nadrobic bo stosunek byl 3/2 w dwoch postach na 3 cos pislaem

Wez podpisz fotke ze to niby ten Rusek zeby nie bylo spamu Teraz Golote narysuj

To jak zawodny radzi zeby spamu nie bylo

Trzeba znac podstawy zeby rozmawiac. http://www.sfd.pl/temat264769/

[...] na redukcje najpierw jezeli musze wybierac, bo niestety ale bardzo mi to przeszkadza, chociaz nie jest to wogole widoczne dopoki dopoty nie usiade , wtedy robi sie "oponka" A co lepiej wybrac jako pierwszy spalacz ktory bede uzywac Hydroxycut Hardcore Pro czy Animal Cuts? Czytalem i ludzie mowili, zeby nie zaczynac odrazu od "najmocniejszego".

z jednej strony to oczywiście Boruta ma rację, ale jak patrze na niektóre zawodniczki, które np. robią przysiady z własnym, ważącym z 85 kg trenerem na karku, a potem patrzę na ich nogi jak założą krótkie spódniczki - o mój Boże, toż to niektórzy kulturyści nie mają takich przypakowanych ud ( oczywiście przesadzam ). Ja osobiście nie lubię jak [...]

[...] milo na silke na ok 2h , powrot po 22 powazna kolacja , znowu tv i przed snem ok 2 znowu szamka bylo dobrze , no coz teraz juz jestem troche za stary i zbyt cenie swoj czas zeby miesiac wakacji przeznaczyc TYLKO na silke , ale jak widzisz dla chcacego nic trudnego w zasadzie z przeszkod sa tylko takie : goraco - gorzej sie cwiczy ( rada - cwicz [...]